Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

Где кубики блеать?)))))))

 

Вечером он их снимает

 

Вот, подкачал пресс за пару подходов)))

 

Парни а если сделать так 4 дня тренировки на отдельные МГ один вых одна тренировка круговая на 3 МГ в памповом режиме и вых?
И да да я в курсе что тут всем пох

 

Ну вот, другое дело)))

 

Попробуй, расскажешь!)

 

Да чё-т никак не пойму... в зеркало смотришь, потихоньку рельефится, спина, трицепсы, венки новые проглядываются кое-где... а кажется первая фотка - там я суше, чем в последних. И да, как-будто ноги срочно подкачал.)))

Руслан, ты там чего хочешь-то? Мясо растить и силу вроде хотел? Какие нахуй круговые тренировки? Накой пёс они? Жир сжигать?))) 3, максимум 4 раза в неделю и отдых. Становая, присяд, жим, ну плечи, пресс... ну и подсобка. Спину, ноги качай в первую очередь, если хочешь силу и массу.

 

Я мясо хочу. Похуй на силу. Воды набрал дохуя сгонять как то надо. Становую и присяд я не делаю. Присяд вообще становую иногда с ультралегкими весами - колену пизда

А так форма збс. Мяса наросло видно

 

Ситуёвина у тебя совсем непонятная. Ты писал, что ешь чисто, вроде бы-якобы переел анастрозола и скрипишь... при этом тебя заливает. Ты анализы-то сдал, что там? У тебя нанфенил или дека? Сколько чего ставишь?

Дальше. Без основных упражнений на самые большие мышечные группы ты мышечную массу не построишь. Наверное даже с астероидами. Спина - это опора для всего. Ноги большие и сильные - сильнее всё тело. Когда Есть спина и ноги, тогда пойдут легче грудак и плечи, от плеч трицепсы и бицульки... как ты собираешься стать кОчкой без спины и ног... хотя Арни поначалу как-то мог вроде))) Бицушку и сиськи качал.)))

 

Бляяя пиздец меня льет. Вот прям по жести. Я чувствую. По ногам. Анализы ответов пока нет но что то мне кажется что в масте у меня тупо тесто. И теста дохуища...

 

Где брал-то фарму? Ты же на той неделе ещё залитой был, сам говорил...уже среда... в Москве за 1-2 дня делают анализы...

 

Крч ситуевина была странная эстро был высок ебанул анастрозола по жести заскрипел. А потом залило через пару недель. За пару дней 6 кг. Воды. Ем чисто без говна. Иногда может фруктами балуюсь но это ебала. Ноги у меня и так будь здоров. По 65 см(со старых тренировок остались) правда с жиром но теперь никаких ног. Анализы сдал ответа жду. У меня нолт там чуть фенила чуть пропа дека и лаурат. Больше на деку похоже. С тестом борщнул походу по 450. Но все будет как в сказке я знаю))))) хотя в целом форма улучшается но мне не нравится что ноги растут. Их я разгибаниями долблю и мертвой.

 

Вчера сдавал. Фк фарма

 

Курс маст - нолт - проп?

 

Суст 450 нолт 240 мастамикс 300

 

Ну уменьши дозировки теста

 

Чёт не понятно... а чего не проп+маст+нанфенил?
Или если длинные, то энка + дека или суст + дека...

Ты там похоже со всем борщенул.))) Сбавляй дозняки...

 

Собираюсь. Со следующей недели. Теста по 300 сделаю. Щас уже все заряжено в баян

 

Да когда брал не было энки и фенила ждал ждал... И деки не было

 

Говорил тебе... бери оксану соло.

 

Правильно. Сколько еще недель планируешь?

 

Еще 8. 6 маста и нандролона

Нахуй оксану... Тем более соло.

Все так то охуенно ребятули)))) чуть залило но мне на сцену не нужно)))) я так эго удовлетворить

 

Ну времени еще много, можно скорректировать и к концу курса будешь красава))

 

Старый так я и так красава)))) ко мне жирному бабы больше липнут)))) тока я долбоеб с ними нормально не умею общаться

 

Отправляй их ко мне, я и покрасивее и общаться умею))))

 

Вроде че еще надо жри че хочешь лежи нихуя не делай бабы сами пристают яйца опять же не уменьшаются жопу дырявить не надо... НО

 

У тя члуй морщинистый и не стоит))))) и возраст уже не тот))))) дедуля))))))

 

Чё там общаться... делай как Шварц. Говоришь, я хочу тебя, поехали ко мне, я сейчас под фармакомом и так долго и много эту ночь тебя никто никогда любить не сможет.

 

Вот я примерно такую хуйню и делаю)))) походу в России еще не прям таких свободных нравов бабы)))) за ними нужно ухаживать. Походу

 

Епта, Сеалекс и все стоит))))
Давай всех ко мне))))