Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

ну плов - это чересчур.
рыба, говядина - отличные источники белка из мяска, сам все знаешь

 

Сейчас так же примерно вконтактике сообщения рассылают и даже незнакомым )

 

Всем привет!
Наступило время для 3-го курса. (2-й был маст + проп по 100 ч/д)
Тренак в зале посоветовал Ципионат + деку + турик.
Хотел бы у вас поинтересоваться - хорош ли компот, и каковы оптимальные дозировки..
Спасибо.

 

Вообще отвращение к жирной пище присутствует в симптомах панкреатита и холицестита, так что не даром там желчегонные упоминали.

 

а как сам думаешь? ;)

 

Утра всем!

 

А тренер сказал почему именно эти препы или ты сам знаешь?

 

Тренер курсит с 16 лет, сейчас ему 22 кажется, его вес 82 кг, массы там нет. Поэтому его предложение хочется обсудить. Почему именно эти препы - понятия не имею. Я бы и рад сам разобраться во всём, но щас бизнес открыли и разрываюсь, не хватает времени почитать, углубиться в эту тему, потому и обратился к вам.

 

Изволь найти время и почитать.

 

Ок. спасибо

 

А нормального тренера не мог найти?

 

Он просто тренер в зале, меня он не тренирует )

 

Возраст, вес/рост, стажтв зале, стаж фармы, цели курса

 

Поджелудочная может быть.

И печенка тоже может. Желчегонное пьёшь? Печенку в лабе сдавал? АЛТ, АСТ, билирубин...

 

27 лет, 183 рост 80 кг вес (жира мало), в зале 4-й год, стаж фармы - 3-й курс с перерывами по пол года. С последнего курса (маст + проп) набрал 5 кг сухой массы. Силовые не откатились. Цель - прибавить побольше сухого мяса.

 

если нет времени на курс,не курси.как по мне,ты должен на курсе и на пкт следить за собой очень сильно.а если ты бизнес открываешь,подожди пока.мне кажется,на деке с ципионатом ты точно не наберешь сухого мяска)

 

Я понимаю ) Я серьёзно подхожу к курсу, с спортпитом с хорошим питанием, с хорошим пкт. От Вас я хотел просто что б узакали направление, что и в каких дозировках, а дальше я сам разберу всё по полочкам )

 

а что в твоем понимании сухое мясо? Если не набрать воды - то это делается контролем эстро, да и сойдет она после курса. Если ты про жир, то тебя зальет жиром на любом курсе, если питаешься как свинья и наоборот, если с питанием все норм.
1 день кардио на курсе и жир перестает расти. А иногда и уходит.

 

Я образно ) Имел ввиду препы не задерживающие воду ) или не существенно задерживающие.
Но готов попробовать и длинные эфиры.

 

Зато я хоть за раки не боюсь при сушке они по 47 см:)))

 

Нахер тебе раки по 47см на сушке?))))))

 

Вода задерживается из-за эстрадиола. Контролируй его на курсе и не будет у тебя воды.

 

да норм курс, если будешь контролировать эстро и пролактин

ципы по 500 на 10+ недель
деки по 250-400 на 10+ недель (начни лучше с 250)
турик по 30 в день на первые 6 недель

ципу ставь на 2-3 недели дольше, чем деку.

 

темболее, даже в полуметровых раках жира ноль, независимо от сушки
бля, я тоже хочу такого мега-рака зохавать))

 

Не ты не понял :)) я к тому что будет что сушить думаю см 44 останется /)))

 

Да где таких Раков набрал что в них даж после сушки 44 см останется?))))) Это епта это прям лобстеры какиято))) Данаболовые)))

 

Стандартное знакомство с нандролоном как правило рекомендуют начать с короткого эфира - фенила. Это в принципе сходится с твоим желанием набрать "сухого мясца". Поэтому:
Нанфенил по 100 раз в 3 дня + тестпроп фенил по 150 раз в 3 дня + турик на 7 недель, примерно по 40мг в день. Если тестпропфенила не будет, то меняешь на тестпроп по 100ч/д, а нанфенила ставишь либо также, либо уменьшаешь до 50мг (0.5мл) ч/д, но можешь и не почувствовать его.

 

думаю, лучше через день ставить 100 пропа и 70-100 нанфенила. Фон ровнее будет.
Если Раз в 3 дня - сильные скачки будут судя по ППР эфиров

 

1-12 энка/ципа 350-500
1-10 дека 250/300
1-6/8 турик 30/40

на курсе сдаешь тесто общее, эстро и пролактин.

 

Немного юмора, для "химиков" весом 60 кг