Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

Все очень индивидуально

Я вот наборе ем 250-300 углей и 200 белка ...

 

а как же разнообразие? приятно кушать рис/гречку и тд, и т.п)

 

Мастерона можно и по 100 ставить. Так что не переусердствуй.

 

да насчет вздутия ты прав, ем сейчас 1.5 кг курицы, 200 гречки, 100 риса и 100 овсянки 17 яиц и творага 300г это просто пзд, чувствую себя бабой беременной.

 

По белкам у меня также, по углям немного больше. Срываюсь иногда на "мусор", халву люблю и пельмени.

 

Б

блчть ну куда тебе 300+ белка !??? Аж почти 400 охуеть

 

да хз ем и все) это не считая 100 г прота в день)

 

Рис красный ем, но гречка вкуснее, я её с детства люблю.

попробую.

 

Ты Че 130кг весишь ???????
Я конечно все понимаю но это перебор проблемы с печенью получишь только

 

А тесто можно и 50 чд если уж сушишься

 

а вот спрашивается на хуя? зачем ребята?

 

перестал рис кушать, дорого, да и надоел мне вообще рис, сейчас 250 грамм сложных углей, остальное простые, белка 120-150
вес 96кг,рост 187.
в целом в день 4500 ккал, в выходные 6000.
посмотрим что с болдненоном будет, ужираться как свин, через силу, на хуй надо. вздутие, брюхо, эт не мое.

 

да какой 130,всего 95 параноя у меня то что не получаю белка достаточна.

 

Может все таки 100? Хотя посмотрю как первая часть пройдет, если таки мне получится на энке с декой подсохнуть то второю фазу пересмотрим

 

Кт-то умудряется на 2500" расти", я сливаю сразу же)

 

Вот как печени придёт пищдец вспомнишь .......

 

как так у тебя 4500 выходит оО

 

По 100 лучше, 50 слишком мало, тебе нужно общие дозировки без сильных отклонений держать, что бы резких перепадов не было. Т.к Мастерон по 50 смысла ставить нет.

 

да какая печень отвалилась она давно у меня) 340 белка выходит

 

простые угли, 500 грамм пряников 2000 ккал) сгущенка баночка:)
не всегда конечно. я не буду давиться стандартно, курогречкой. раньше тоже курицу лупил по 1кг, углей мало было, и спрашивается на хуя, кроме дискомфорта не чего.

 

Умеете ребята вы убедить. Зачетная спина на аве!!!

 

Много жрешь. Тут даже не с печенью проблемы могут быть, а с поджелудочной. А это не шутки. Я как то пережрал белка, так у меня приступ поджелудочной был. Не на шутку.

 

Ты из обычной еды столько белка выбиваешь или у тебя комплект спорт пита еще?

 

Кг курицы уже 220 гр к тебя её Полтара это 260 где то ...
Творог 300 грам ещё 50 гр уже 310
+ 17 бляьь яиц это ещё пох 50гр
+ 100гр прота какие тут 340?????

 

ок переубедили завтра снижу курицы до 800 и яйца до 9)

 

Всем хороших выходных!!! Берегите печенки и поджелудочные, читмильте с умом!!!

 

Только изоляция, только хардкор :D.

 

это все фарма, ты точно знаешь, где брать

 

с протеином вместе

 

Кстати из за такого переизбытка белка камни в почках образуются :D Так что следи за показаниями почек в том числе.