Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

Главное чтоб чистоплотная была . А так с пухлинькими свой прикол с тощимми свой . Вот женился в 27 и остепенился , правда жена иногда невывозит моиго темперамента .Эх а какие были времена )))

 

Чтото понесло не вту тему )))

 

Пошла жара!)))
Атцы! 30 с хвостиком, 90 с плюсиком. Кто бегает? Как колени? Не летят?
Стоит ли вообще начинать перед треней вроде кардио, или ну его на хрен этого испанца?

 

Вот хз я так болт на кардио положил изночально . Но чуит мая задница что скоро я изменю это решение )))

 

Как говорит один мой товарищ;"Коля еби всех, Боженька увидит хорошую подсунет". Я не пробовал, но наверное такой вариант лучше чем 150кг жира.

 

Ох поверь моей жирной тушке это надо. Храп убираешь, одышка пропадает, выносливее становишься. Вещь хорошая и нужная.

 

В том и вопрос. Вроде хорошее дело, но возраст, а главное вес, не убью ли я колени. Богдан вроде убил.

 

А велотренажор неубивает ? И канает за кардио )))

 

Я делаю на велике или элипсе. От дорожки не комфортно чувствую в ножных суставах себя. Велик менее эффективен, но там можно посидеть подольше, кино или ещё чего посмотреть.

 

Так то велотренажер и дорожка это конечно кардио. Велотренажер и колени бережет и кровь гоняет. Дорожка, на мой взгляд, биомеханику бега убивает, поэтому сразу нет. А велотренажер я продал).

Поэтому бега охота. ветер в харю, а я шпарю!(с) простого уличного бега. чтоб слюни на плече! Огонь в груди! Скорость! Мощь! Бляха муха!
Вообщем наверно побегу...

 

Вот и мне так кажется хотя в этом вопроссе некомпетентен .

 

Чаще жри турик и читай отзывы по побочкам.Где ты увидел в моем посте слово - тестостерон - тебе виднее.Тупой рак,даже не знакомый с проблемой лезет с советами...ненавижу...

 

Делай интервальное кардио. Найди недалеко от дома горку куда можно пешком в виде разминки дойти, и бегай на верх. Под углом не так сильно нагрузка на суставы, а на спуске можно отдохнуть.

 

А кто таким не был в момент полового созревания

И да я бы вдул

 

Читал. Интервал хорошо, но не мое, пробовал когдато. Мое чтоб бежать до усеру. А горы, как мне кажется, особенно спуски, колешки как раз и портят. Хотя с другой стороны, не убил же я их фронтальными приседаниями (наверно не убил).

 

Богдан просто старый)))))))))))

 

Чисто по теории, и на подъёме и на спуске они не включаются "кость в кость" , а все время в статике. А в реале конечно кто как бежит.

 

Т.е ,отзывы о турике,как о забивающем пояницу и икры( в основном,может и еще какие забивает,но это - самое массово,и я - лично почуял это),всего лишь плак нерадивых спортсменов не сдавших анализы,в которых будет значится - КоэффБолиПоясн - 9.9(0.1 -1) ?

 

Нидл опять жирку подкидывает))) отжигает в очередной раз...


П.С.: ребята, ну вы и жрать)))

 

Вот неспится блин ((. Грубану по сладкому тогда . )))

 

Я вот кардио в кровати сделал, оголодал и выполз на кухню... я томатного сока))) плюшек дома нет)))

На рельефе...мне нельзя(((

 

Красава. Эх а мой спаринг партнёр дрыхнит уже 2 часа (( а я в телик туплю (( чтота день тяжолый был аш заснуть немогу , блин придётся снатворного бахнуть походу ((

 

Туринабол может оказаться совсем не туринаболом. И поймешь это только по анализам. А еще на сколько у кого лютая ароматаза. Я лично говорю что с оксаны после третьего подхода приседать не мог, разгибатели забивались так что на ногах стоять не мог. Хотя она была от Киркорова, но брал у кузи. Все индивидуально, но анализы для проверок сдавать надо. Нельзя слепо верить дилеру.

 

Такая же беда. Эту приговорил, тем самым усугубил проблему. Спать так и не захотелось, а приключений хечется(((

 

Я тут еще немного попозирую криво)))
Зря я похоже очкую насчёт рекомпозирования....вес добавился, жирку меньше стало капельку...подсыхаю помаленьку... ))) А фигли... сам же сушиться жестко не хотел.....хотел силовые держать, мясо добавлять, жир топить... получается пока.))) Надеюсь через 7 недель кубики будет таки видно.

Талка.))) Наш чел.

 

Не я с этим с 2006 завязал )) нуего .

 

Однозначно хорошеешь ёпта, не парься и делай все как делаешь. Твои прежние фотки другого качества были. Разница на лицо, тут гораздо суше с прошлых выходных. Не срывайся больше!!!!

 

вот уважаю таких, и никогда не заставлю выпить. Я в свою очередь оправдаюсь))) лечу насморк))

 

И да, сиськи отстают малёха. Долби два раза в неделю, ты же на трене.