Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

Тут как бы и без итога понятно...организму нуна столько мышцы,чтобы обеспечить нагрузку..нет нагрузки,нах мне мышца,давай ка перетопим ее в жиры.

 

Думаешь я прям такой качок,чтоб 50 кг закидывать с пола...

 

Уверен. Тест ставлю в пн и чт. Болд в ср и сб. После теста все ок.
А если снизить болд до 0.5 то в неделю сколько колоть?? Я просто 1.5 болда набирал и 0.5 токоферола.

 

Просто один раз набери 0,5 болда и 1,5 токоферола и попробуй. На курсе не скажется, а понятно что и как будет.

И на будущее. На хуя разносить препы по дням?.
Ставь 2 раза в неделю. Куб теста, 0,75 болда и 1,25 токоферола. Итого 3 куба норм концентрации, должны зайти легко

 

я считаю, что жать надо тот вес, который можешь закинуть.
50 кг не можешь? это ваще печаль.
бросай нахуй жимы лёжа совсем! на полгода, как минимум.
и делай армейский с пола.
ты ахуеешь, я тебе гарантирую!
кстати, грудина там не намного хуже грузится, чем в жиме лежа.

 

Да я шучу)) Так то 70 армейский делаю,вешу 78. Просто удобнее то со стоек,а стойки ска ппц займут утырки с телефонами.

 

Все три в один шприц?? Не обессудь.. Я просто чайник в этом деле пока. Говорю же первый курс.

 

а ты им блин на ногу урони, типо нечаянно.

 

О, да, я уже понял. В один шприц, набираешь три препарата. Меняешь иглу и делаешь инжект. Все.
2 раза в неделю.
Нахуя лишний раз жопу дырявить...

 

я тоже долго мучился, много раз ругался с утырками, а потом забил и стал делать с пола.
зато теперь, даже в самом забитом зале, я не испытываю проблем

 

Что вы с пола-то делаете, я не пойму????
Если жим, так скамья нужна, если присед, так я 170 и не оторву от пола :))), а если армейский...то на хуя стойки?

 

стойки, коллега, нынче очень большая роскошь ;)
а по весне - ваще на вес золота

 

Для чего они нужны-то?

 

Чесно слово я не специально. Сам страдал

 

для приседаний.
больше вроде ни для чего.

...хотя, вот в силовой раме школьники бицушку любят качать
сука, ненавижу

 

И последний вопрос))) 0,5 болда не маловато будет? Я 1,5 ставил 2 раза в неделю. У меня в кубе 200мл.

 

Передние дельты грузятся..уже больше чем боковые и задние)чуть читингую,че делать))

 

Ты в самом начале сказал что болд у тебя 600-ка
Теперь 200.... Такую концентрацию никто не разбавляет витаминами, у тебя просто реакция на растворитель.
Ставь по 1,5-2 куба вместе с тестом.

 

задние ни в каких жимах не грузятся.
и средние не особо.

 

Я,канечна,извиняюсь,но армейский жим вроде как рекомендуется как общеразвивающий,для всех пучков дельт..другое дело,что техника должна быть сооответсвующая.

 

Ну я имел ввиду в кубе 200, ставлю два укола по 1,5 куба итого в неделю получается 600. И что же делать с этой реакцией на растворитель? Есть смысл продолжать курс? Растворитель в болде или в витамине? У меня с витамином жопу рвет, а без витамина вообще жестко не будет?

 

Бумбумбумбр, ну ты чо? Жим из-за головы, в основном среднюю и грузит, особенно если локти правильно разводить...

 

Жимом из за головы я так ушатал ротаторные манжеты,что полгода никакие жимы делать не мог.

 

Ты сейчас про машину свою что-то сказал что ли?))) Всем дня

 

Ну во первых не нужно глубоко опускать, во вторых малейший дискомфорт и надо прекращать.

 

Не грузит заднюю армейский, хоть ты какую технику применяй.

 

А это я только потом узнал,что сильно опускать не надо))) но было поздно...

Ну тип того..))) Наше долбаное тельце - та еще машина...

 

Если вертикально жать,грузит.Другое дело,что лично у меня они растут от максимальных весов,не могу сделать вертикально,а там передняя больше страдает.

 

Блять! Задняя дельта приводит руку назад а не в верх! Каким хуем ее грузить будет армейский? Как мышцу стабилизатор? Так тогда так же можно сказать что армейский грузит пресс, предплечье, спину да и вообще все тело. На больших весах даже клапан.

 

Ок босс,тогда расскажи мне,что бодает армейский жим ,исполняемый строго вертикально..?
Как стабилизатор,не исключено...равно как и трицепс и предплечье....Базовое,многосуставное упражнение,не.?