Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

То что поможет я озвучил сегодня утром. Хотя нет, это не поможет. Грамотное питание и специализация поможет. Но без фармы - это деньги в унитаз.

 

Соблюдаю. Калораж у меня за 2к не выходит вообще никогда. На жестком чите которого уже месяц не было в районе 3к. Углей не больше 100 в день. В основном без них даже.
И за 8 недель курса +9 кг. А цель была рекомпозиция. В принципе вроде как получается но моментами страшно какой набор

 

а по анализам что? откуда 9кг)))
может слишком порезал в питании.

 

Ты боишься уколов?
Нет денег на фарму?
Или боишься ушатать гормоналку?
Если хоть один ответ - да - не курси. Просто не надо.

Ставь задачи, подбирай препараты под них, прикидывай затраты и делай.

 

питание всегда в унитаз, независимо от ;)

ну так водичку слей - делов-то

 

Ладно, подарю кому-нибудь банку от протеина и потречу все деньги, что копил на курс длиной в пол года - на девок. Да будет так.

Но))) Если через 20 лет я буду думать: бля, вот у меня тогда здоровье было и амбиции и возможности и все было, че я его послушал и не курсанул? Теперь и здоровья нет и столько травм в натурашку собрал и времени нет уже -

Знай. Тогда я приду за тобой и каждую ночь, когда ты будешь ложиться спать, я буду растворять твой трен эстрогеном.

 

Я боюсь ГР, потому-что в семье были проблемы с онкологией. Это все, чего я боюсь.

 

какие амбиции? выступать за банку прота?
не гони! через 3 годика курсанёшь, и еще будешь молод и здоров

 

кстати, а с чего разговор-то начался?)))
а то я утратил нить

 

Не хочу я выступать. Нафиг надо, у нас в стране тем более? Какой здоровый человек будет этим заниматься? Стейдж только для генетических мутантов. Я себя к таковым не отношу. Нет. Есть спортсмены, гораздо популярнее выступающих, которые никогда не соревновались. У них нет этой предсмертной сушки и выглядят они весь год красиво. А успешны потому-что умны, чтобы не соревноваться.

 

Неее я еще жыыыырный К концу курса мб засвечу) если кожа подтянется везде))

 

слова не мальчика но мужа!

 

Я спрашивал утром, правильно ли 10 недель энка 600, 10 дека 300, 1-6 метан
Это масса
и далее 11-18 проп по 100 и мастерон на оформление

 

а когда ПЛ занимаешься хрен ты в поддержке ноги оставишь))
Чтобы не рвать штаны раз в 2 недели приходится сушиться постоянно))

 

хуй с тобой! благославляю.
только умоляю - сдавай анализы по ходу курса и контроллируй пролактин и эстро, а то будет масса воды, масса сисек и масса неработающих хуёв.
а потом сделай правильное ПКТ

 

По анализам? Сдал уже третий раз - результаты не забрал ни разуНахуя я их сдаю и деньги вбухиваю... Потом как время будет посмотрю ка проходил курс

 

нупиздец

 

ну вот и результат, как итог тебе похуй всё))))))

 

По чесноку мне нравится вода Но ее у меня надеюсь не особо много. Хотя делал диагностику есть лишней пару литров. Но это к мм отношения не имеет

 

херня какая-то.
я добавляю летрозольчик и за неделю сливается 3-4 кг.
хотя, казалось - нихуя особо лишнего, чего бы должно сливаться, нету.
убираю на неделю летрозольчик - и вуаля = +3 кг

 

хуясе ты Наполеон)))))))))

 

Да не похуй. Реально разрываюсь. Выспаться не могу уже месяца 2. Максимум 6 часов сна. Когда начинал курс такой хуйни не было.

 

Сейчас очень легкие тренировки и дефицит калорий. Набираю разгон. Планирую ещё месяц, может два в таком режиме поработать)) Ну и будет время ещё раз все пересчитать, проверить, подумать.

 

в смысле, времени не хватает, или хуёво спится?

 

а наркота? завязывай давай.

 

Чисто по твоим фоткам предположу, что у тебя узкая грудная клетка и довольно широкие кости таза, поэтому ты немного нелепо смотрелся на каких-то твоих ранних фотках, я помню. Тебе ещё неплохо было бы делать упражнения на расширение грудной клетки, ну и да, спина, а с ней потянутся и плечи и потом руки. Про ноги не стоит забывать тоже.

Шмаль не то - пистатую хрен достанешь у нас, а говно не особо охота. Надо к тебе в МСК ездить. Раз в пол года могу дунуть, а каждые две недели - нуегонахуй.))) Кальян - расслабляет, но вредный и тоже нах его.... легкие засорять и травиться угарным газом за деньги.

 

не будет никогда получаться, как ты запланировал.
забей на это хуй.
просто тяжело качайся, держи калораж и нормальное количество белка.

 

Хуйня примерно такая же. Только добавляю анастрозольчик - вес стоит. Убираю и вуаля +3 кг. Но слиться ничего не сливается в день ~250 белка жиров минималка углей до 100 и то не всегда

 

походу, просто нужно больше анастрозольчика.
по анализам было бы понятно