Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

так скручивания не косые качают.
или я чего-то не знаю?
мне на кубы никаких доп упражнений не надоть! мне надоть исключительно на косые!

 

так иначе пресс не видно)))

 

В профиль сфоткайся нормально в трусселях, где видно весь торс и ноги хотя бы ляхи. На фотке рука и плечо... больше не видно нифига))) сделай, как я выкладываю и соппсна почти все так делают.... один ты всё буквой зю скручиваешься)))

 

100+ кг с кубами. зачет!

понял. мне показалось что спину ты за два других курса подкачал.
а вообще.. 2 курса а на олимпии еще нех ловить. ну как так? ведь говорят что если жахнуть астероидов то разорвет, основной страх как бы лишка не перекачаться..

 

можно...на мосту надо отдыхать и чистить печень и ЖКТ, так что снижай интенсивность тренинга,питания, восстанавливай печень и снижай суст до 250мг/неделя

 

Да мне Че я же физик стремный мне главное пресс и руки /))) чтоб телок клеить :)))

 

А жир, про жиры не надо забывать. Грамм 50 хотя бы надо. Попробуй 3-4 дня безуглеводка, день 150 гр углей. Вес пойдет, у меня так идёт. На 3-4 день почувствуешь, как организм будет приказывать тебе пожрать. вот тот самый момент, когда последнее сжигаться начинает.))) Овощи не забывай и фрукты немного, яблоки, лимоны, грейпфруты, киви.

Ну, всё хорошо у тебя для тёлок... ))) тогда чего париться? Пьёшь пиво, виски, пресс есть, талия, руки есть... тёлкам нравится....заебись.

Ещё 8 лет внатурашку до ... я сама бездарность и никчёмность.

 

http://www.sport-world.com.ua/kak-nakachat-kosyie-myishtsyi-zhivota/

 

Доброго времени суток всем!
Подскажите пожалуйста хочу сделать курс?
Хочу на 6 недель.
1-6неделю Тестостерон Пропионат100×3 раза в неделю пн-ср-пт.
3-6 неделю Болденон250 по 100×2 раза в неделю по вт-чт.
1-2 Станазу по 30мг в сутки.
2-5 Станазу по 40мг в сутки.
5-6 Станазу по 30мг в сутки.
Что посоветуйте?
И какой ПКТ посоветуйте?
Спасибо!

 

Болд убрать.
1-6 проп 100 мг ч\з
1-6 стан 30 мг каждый день.
Без горок и лестнец.
Пкт по средней схеме у в ветке разборов анализов пост номер #46

 

думается мне, что единственное вменяемое упражнение для косых - это наклоны стоя с гантелью.
только когда я его в последний раз пробовал, приходилось брать гантели по 50 кг, чтобы хоть что-то начать чувствовать, а больше 50ти в зале не было... давно дело было, надо будет еще как-нибудь попробовать

 

Косые ещё от генетики зависит..У кого-то от становой талия прет,а у кого с тягой 150,тали я 70-80 см) И косые маленькие

 

у меня пресс само ахуенно загружается от подтягиваний.
чем больше вес беру, тем злее на следующий день болит пресс.
от фронтальных приседов и от становой тоже грузится, но намного-намного слабее.
но косым хоть бы хны хоть бы где))))

 

покажи кубики

 

кажись гусев говорил что это самое ебаное упражнение которое расширяет талию и убивает позвоночник и делать его категорически нельзя.

 

хуй тебе!

 

такое возможно, правда я не знаю, что за гусь?)))

 

Пидор один

 

/del/bubumbr

 

heavy is good!
heavy is reliable!
(c) Boris "the Blade"

 

+1
косые скручивания маст хэв есм надо на бока/ наклоны с гантелью говно все болит от них но нихуя не происходит

 

Спасибо. Учту.

 

У тя гинчик что ли?)))

 

Посоны а тяга бабы к хую больше на спину или на дельты?

 

На ягодичные)

 

Всем добра други. Вот минутка есть хоть отметится тут,весь в делах и заботах только читаю .Весело вам тут бывает )). Ну а у меня идёт 2 я неделя моста . С курса + 5 кг чистых . С врачами ваюю , счас всё тубик шьют (( КТ зделал на недели на приём пойду точку с диагнозом ставить . Настроение в жопе , устал бороться (((. Както так.

 

Я дельты пздц чувствую)))

 

Ну тубик насколько я знаю, прилипает к ослабленному организму на раз-два. Ты вроде весь такой спортивный и на ААС. Однако про недуг твой помню. Здоровья тебе.

 

Дэн бро забей хуй! Большой и толстый! И все пройдет) все болезни у нас из головы идут.

А у меня напряги походу с наркотой начинаются из за работы((( недельку дома нужно отлежаться а времени хуйма

 

Прорвёмся ужжж. Спасибки за слова )))