Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

Красавчик! Дай я тебя обниму

 

хуясси внезапно))

 

Вопрос народ: когда начинать сушку на пропе и стане?

На след неделе финиш 500 энки и 1000 болда, месяц будут фонить думаю, потом пкт на тамоксе...а когда начать сушить тельце?

Спасибо

 

В идеале так:ПКТ+время на курсе. И если по окончании этого времени анализы в норме шыряемся дальше

 

а почему обязательно проп и стан? сушись на текущем компоте, что тебе мешает?

 

Блин этож 3 месяца + 1 месяц до пкт...получается в середине апреля по новой только...

 

Так вроде на пропе хорошо сушиться со станом, он имеется уже...и бюджетней вариант, болда дорогая если с пропом сравнивать...трен пока рано

 

Он уже заканчивает курс

 

Сушка это прежде всего диета

 

ну вот так. Отдохни успеешь ищо

 

Ну это я в курсе, просто если угли будут урезать сейчас не посыплюсь ли при отмене препов и на пкт? Кардио хочу делать спокойное, веса чуть понизить и увеличить кол-во повторов, но как будет на пкт тело реагировать...

 

ну можно отказаться от этой глупой затеи и продолжить дальше

 

С кардио повремени пока на время ПКТ. Веса наоборот увеличь, повторы и подходы снизь.

 

Харооош

 

И так если тренинг буду делать 3 раза в неделю вместо 5 как сейчас, подохды скажем делать по 2-3 и на повторений 6 вместо 10-12 и так всё пкт будет нормально?

А что с углями делать? Хочу брюхо нажравшее на курсе топить уже начать.

 

если хочешь уже начать, то продолжай курс и топи жир, зря только время потеряешь с ебучим ПКТ, потом его сделаешь

 

Будет отлично. Первую неделю вообще можешь не заниматься. С углями будь осторожен. Можешь жирка набрать. Никакого сладкого, мучного и пр. Я вообще угли снижаю по-сравнению с курсом

 

Так этож я сколько на курсе сидеть буду, уже 3 месяца как, на вечку не подписывался, Сашан говорил что больше 6ти месяцев потом ооочень трудно будет восстановить своё родное...это для меня хардкор и гонаду здесь не достать...

 

Первую неделю на пкт или после последнего инжекта? Я угли хочу урезать, достало столько круп жрать))))) сладкое не ем, мучное редко, думаю самое правельное будет делать только силовой тренинг со свободными весами, изоляцию по минимуму так думаю всё лишнее жирное и сползёт, если ещё клёна пустить на месяцок с кетотифеном будет толк (надеюсь)

 

а, ну без гонады, тебе будет пиздец

 

Вот поэтому спрыгиваю с корабля анаболического я буду по нему скучать...

 

От клена на ПКТ не особо хорошо будет.
Ты уж или ПКТ по уму делай чтоб восстановиться как следует, либо делай мост, а затем уже начинай курс и сушку. После чего уже ПКТ. Как-то так.
Иначе как мне кажется потеряешь только больше. Причем вполне возможен как итог - не особо удавшаяся сушка в плане потери жирка, зато мяса погорит ого-го при таком раскладе.

 

Тогда буду восстонавливаться, просто питание подкоректирую, если буду чувствовать на треньках тяжко добавлю углей...
А тамокса после такого курса сколько лопать? была метаха 4 недели и 13 недель 500 энки и 1000 болды

 

лучше кломида возьми, от тамокса у тебя член вялый будет и либидо никакое

 

По схеме для тяжелого курса. Да и лучше кломидом.
Питание корректируй исходя из веса уж. Прикинь там по бжу что да как. Сейчас то во время курса у тебя в любом случае выше положенного по калориям выходит. + можешь жиры добавить, тыквенное масло хорошая штука, в нем цинка дофига на пкт самое то, да и в целом хорошие жиры в рационе только в плюс.

 

Кломида нет :( только тамокс

 

Льненое масло пью, тоже хорошее по омеге, по цинку хз. По схеме тяжёлого значит...учтём, спасибо

 

А можешь пожалуйста скинуть ссылку на схемы пкт после курсов, у меня в закладках дома, а сейчас не за своим компом :)

 

У тебя на пкт, особенно в первый месяц, обязательно должен быть профицит калорий, и обязательно за счет углей в первую очередь. И хороший профицит. Если не хочешь посыпаться конечно. Ты все равно форму не удержишь, визуально все будет гораздо хуже. А вот массу и силовые можно удержать, если конечно ты на курсе не набрал 10 кг "чистых мышц". Силовые тоже немного упадут, но старайся их держать в базе. Общий объем и количество тренировок снизь. И никого клена.
Пкт дерьмо конечно... Дилдо, привет тебе))