Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

Ну может и припиздел насчет мсмк, но парень все равно крепкий. Горец,сейчас гордость не позволит признаться.

 

Я тоже дал признания что 190 хорошо пожал ....

 

эстро сбивают только слабаки

 

А все остальные ходят как колобки

 

Мне нравится, но если силушку хочешь, можно и усугубить треном

 

мне пофиг, меня сильно не заливает
почти весь прошлый курс ходил с х3, аще огонь было

 

Примерно понял) спс)

 

Везёт вам... Эстро у вас растёт... А я наоборот каждый курс борюсь с пониженным эстро((

 

Ладно пора в кроватку время пол 4 утра :)

 

А меня льет пиздец, могу за неделю 6 кг набрать))))

 

ты метила пожри) если у меня из ароматизирующихся только тесто до 500мг, то оно даже не подскакивает к верхней границе)

 

Рюмаху для сна накати)))

 

Вот тоже хотел сказать и ты опередил... Ебани трена,будь мужиком блеать))

 

А я только углями заливку могу делать(( но я можно сказать уже привык

 

┗(-_- )┛┏( -_-)┓┗(-_- )┛┏( -_-)┓┏( -_-)┛┗(-_- )┓ ┏( -_-)┛┗(-_- )┓┗(-_- )┛┏( -_-)┓┗(-_- )┛┏( -_-)┓┏( -_-)┛┗(-_- )┓┗(-_- )┓ ┏( -_-)┛┗(-_- )┓┗(-_- )┛┏( -_-)┓┗(-_- )┛┗(-_- )┛┏( -_-)┓┗(-_- )┛┏( -_-)┓┏( -_-)┛

 

Меня с метила лило так шо я ебал. А в целом селану довольно редко ем .

 

Че я тебе плохого то сделал? Ты меня сразу метилом травить придумал

 

Я всегда жру, меня от теста тоже подливает.
Метил охуенен, силища прет пиздецки!

 

да нет. норматив мсмк по IPA и IPF 197.5кг до 83 и 207.5 до 93

 

А вот окси оказался "не моим препаратом"((( я ожидал охуеть какого пиздеца и дошел до 8табл в день... А хуй.. При том что товарищ этими же таблами за три дня уже залился (дозировка 2таблы) и силушка поперла пизднц.

 

У меня как то на работе чувак спросил сколько я сумму делаю, когда ещё в силах становую делать был, я ему сказал на тренировках сумму МС собираю... В итоге он потом всем распиздел что я МС по ПЛ ))) с тех пор все думали что я МС )) хотя я по началу и пытался объяснить что к чему))

 

норм же))

 

надо пойти , обсудить план по жиму лежа. по собственному очень хорошо прибавил. с 190 до 215 деревенским жимом на тренировках за 3 месяца. щас он уже не работает

 

Ты просто норматив делаешь,скажем на тренировке или дома есть бумага где написано,такой и такой выполнин норматив и т.д. ?

 

Тормоза придумали трусы.

 

Ну дури у тебя дохуя, это видно... Тебе надо мост поставить и немного технику выправить, будет вообще заебок! Нужен дядя опытный, тетей не встречал)) чтоб с тобой поработал,

 

я сделал норматив на 2х соревнованиях. к сожалени. они не были ни международные ни мастерскими.))) могу только грамотами доказать)) да и видосы есть

 

да, было бы очень хорошо хотя бы полгода с опытным тренером поработать. щас я практически бросил пауэрлифтинг и переключился на жим... думаю, не хило в ближайщее время прибавлю

 

и по дури я гоотов жать на 15 кг больше чем жму... но меня свзяки подводят... не успевают они за мной)

 

Тягу тоже не бросай, раз в две недели хоть но делай, обязательно! Это и на жиме отразится, а по жиму уже индивидуально надо смотреть