Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

это ты аве?

 

А вот и горячий эстонский парень подтянулся )))
Надо было больше трех соток прочитать.
Теперь здесь появился модератор, очень строгий - просто зверь.
Смотри, за твой флуд в бан может отправить...

 

это как? я уже месяц убиваю только пресс и бицепс, а они не растут и жир с живота не уходит, что делать?

 

уже норвежский, спасибо что предупредил, буду больше в read моде сидеть.

 

Да 2012 год))

 

Вот вот. Есть у меня опыт курса со спортвики. Болд дека. Что сказать? Врагу не пожелаю.

 

месяц?))))

 

Не все, я не химик) но не накачался это в точку

 

Мост - это некий отдых(для ЦНС и организма в целом), 300 энки если в неделю на мост это много, на такой дозировке многие растут, вообще практикуют мост на хвостах от длинных эфиров тестостерона 3 -4 недели вообще ничего не ставят, если мост дольше , то в ГЗТ дозировке.

 

перекаченный,не эстетично,не красиво

 

Каго))) там веса всего 95-97 кг, да и фотка проста так получилась, а так жирный дрыщ)

 

жирный дрищ тут только я,ну че,хочешь пузиками померяться?

 

Тут явно поменьше 10%.

 

Я потсогнал сейчас чутка, вроде уже и кубики выглядывать начинают иногда, потому не буду мериться)))

 

то тоже

 

Ну наконец то все в зал съебались)))

 

работа так-то

 

Да, уже целый месяц. Понимаю, что уже очень долго, потому и пришел за советом. Что я делаю неправильно?

 

Да кто же знает чем ты там вообще занимаешься, да и месяц это не срок

 

Питайся в макдаке,качай руки

 

ты качаешь бицепс!
это неправильно ;)

 

ещё есть хорашая методика)))
Хочешь руки- качай ноги)))

 

Написал же, что делаю бицепс и пресс, что тут непонятного? Нормальный совет дайте, а не выпендривайтесь тут

Я итак там питаюсь)))

Енот сказал качать руки, значит все правильно! неуч!

Зачем мне ноги? это сложно

 

ты задаёшь такие вопросы. на которые многие (не одарённые генетически) ищут ответы годами!
Пресс и макдак)))- вырастет один большой кубик.
Ноги- что бы ходить))) зачем руки без ног.

 

У кого-то 8 кубиков,а у кого-то один шарик)

 

Один большой шарик лучше, чем 8 маленьких кубиков!

ай, мог бы уже и подыграть))))

 

а у меня один большой шарик,и не жалуюсь)

 

лови пасулю- КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ?

 

Берешь и жмешь все, что под руку попадется: штанги, гантели, сиськи. Последнее для грудных не очень эффективно, но выработку тестостерона повышает))))

 

надо попробовать сиськи жать, может этого не хватало в прокачке грудных, СПАСИБО!