Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

Дань, этого даже для физиков не хватит, ты же знаешь.

 

Грудак станет больше, руки нет. Талия так и останется огромной.

 

давай прекращай, хуйню пишешь.

 

Он прав, а у тебя знаний нет вообще

 

ты же на бицуху жаловался))

 

Точно точно... замолкаю

 

Это спрашивает еблан?

 

так, пацаны, не разгоняйте говно по трубам

 

Злые вы

 

Ну я например с пятницы по среду был на даче, ел шашлычок, стейки, рыбку закопченую, пил вкусную водочку, парился в баньке, пил пивко, ел креветосы, курил кальянчик, вот!)))

 

сука))

 

Говно по трубам мужиперы на зоне гоняют, а мы ведем светскую беседу.

 

Если руки не растут попробуй в тренинг добавь больше времени на работу с эспандером, к армам походи на тренировки. Поможет обязательно. И эспандер себе на 65 кг купи и ходи с ним везде и всегда и жми его до потери пульса

 

Смотри, по твоей логике. Можно намесить коктейль себе в 12 часов дня на 4000 ккал и ничего не есть до 12 часов следующих суток?)

 

Да пиздец просто(

 

О, бля. Супер идеи)

 

есть кбжу, ты можешь хоть за раз сожрать всё, жкт правда спасибо не скажет.

 

Обсалютно верно. Но так ни кто не может, по этому делят всю пищу на несколько приемов. Не важно на сколько. Не важно поем я через два или через 4 часа.

 

как грудь накачать, есть браслет?

 

ну таки такие большие перерывы будут некомфортны, но все-таки реально важен именно КБЖУ за сутки, и похуй на количество приемов

 

Ну как бы голодным желудок на весь день то же не нужно оставлять, но если ты можешь набрать необходимое кбжу за 2 приема, то можно.

 

А как же КАТАБАЛИЗМ?

 

Опа, эспандер вырастит мне трицепс?

 

А можно живот убрать с помощью обруча?

 

нет кота - нет бализма))

 

Речь не шла о БЖУ, он просто ляпнул про калорийносить. Можно сала нахуярить себе на 1000ккал, потом мазика на штучку и т.д. ?))))

 

да, раскалённый стальной обруч диаметром меньше твоей талии ахуенно убирает живот)))

 

Хотя бы первоначальная идея правильная - скинуть лишнее и уже затем заходить на курс.

А курс - говно. Зачем эта дребедень сначала суст, затем проп? Бери изначально либо то либо то и сиди на этом весь курс.
Туринабол принимай с первой недели курса, на 6 максимум семь недель без всяких горок-лесенок и прочего.
В итоге проп 100 через день + турик 30 каждый день.
Либо берешь суст и ставишь его по пол куба через день + турик 30 каждый день.

ИА, ИП (если вдруг понадобиться) - по анализам.
ПКТ по средней схеме кломидом.

Там не то что бы курс там всю цепочку прикинуть надо, и по ней уж изобретать что куда.
Определиться с сроками-датами - когда старт, и там прикидывать к примеру первая часть - набор, затем уплотняемся, ну а далее уже так сказать вся сушка-подводка и прочее.
И само собой на каждом этапе препы подбираются те или иные. + еще от человека зависит на что как организм его реагирует..

 

Если в тебе 4000 калорий то не какой катаболизм тебе не страшен. Ты видимо из тех кто сразу после трени в вонючей раздевалки жрет банан чтоб не посыпаться ))))