Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

Говорят первый курс турик + оксана хуйня,что скажите?

 

Питание: в основном рисинио по грамм 200 углями и груди курицы грамм 700 фелешки. По каллориям честно не знаю, утром 5 яиц с желтом еще . Хотелось бы больше жрать, но цука не лезет за весь день

 

Вопрос по сути не как об нынешних результатах, а как об в общем картина будет по оконцовке курса

 

Ты сам то понял что написал? )))

 

хуйня.

 

Резонный вопрос, что норм?)
На сушку.

 

Трен ацетат+тест пропионат+мастерон+Оксандролон+диета)))

 

Заебись просушит при грамотном подходе?

 

Высушит как воблу! Если питание сделаешь как надо

 

Нет, писал лапкой, думал попкой...

 

Низкоуглеводка,много белка плюс всякие витамины основа?

 

Шта блять такое ты городишь??? Из трех последних сообщений не понял вообще нихуя, ты бухой?

 

мне вот интересно от куда у многих стойкое убеждение про то, что нужно "много белка" на сушке? тут просто идет добор недостающих калорий белком, за счет тех урезаных углей))) по поводу углеводов дело индивидуальное...я не могу например совсем без углеводов... кто то нормально переносит совсем безуглеводку, но я этого не понимаю... для того, чтоб сделать баланс, нужно знать свой организм, тут только сам сможешь разобраться)) но я бы ни кому не советовал держать угли меньше 100 грамм...

 

Утра всем

 

По поводу курса можешь в лс написать,в каких кол-вах брать и на сколько недель расчитывать?

 

У тебя же это будет первый курс, я ничего не упустил?

 

пиши свои данные, рост, вес, стаж, что уже ел, что колол))и не забываем про анализы перед курсом... может те и курсить то нельзя))

 

Ну много это я имел ввиду достаточное кол-во около 3гр на кг.
При дефиците углей норм себя чувствую,на курсе хуй знает как будет.

 

если это первый курс... тогда милдронат+аскорбинка... ни кому не буду расписывать первый курс))

 

Ну много это я имел ввиду достаточное кол-во около 3гр на кг.
При дефиците углей норм себя чувствую,на курсе хуй знает как будет.

 

Вчерашняя беспринципность пропала?)

 

даааа
просто писать первый курс, это святое таинство, как первый секс для девушки

 

В прошлом году сидел на 20 - 40 углях и кардио ебашил по 5 раз в неделю и толку хуй да маленько. В этом году и на 150 - 200 нормально по худел. Потому что калорийность рулит )))

 

Да все

Да все верно, хотелось бы норм просушиться.

 

Есть ветка первый курс, там все написано. Норм просушиться поможет только диета.

 

Сушатся и на деке с сустом, тут от питания зависит.
Проп 100ч.д. + мастерон 100 ч.д. На 8 недель, мне кажется, удовлетворит твои потребности, при должном администраторовании и питании

 

Рост 183
Вес 105
Стаж почти 4 года
Ел только клен

 

поэтому надо разобраться самому в питании)) у меня вон 2500 ккал в день идет сейчас, и бля вообще весело))

 

В свое время похудел за 2,5 месяца на 38кг,много кардио и диету держал, но тогда я ничего кроме жира не терял, после 4 лет занятий хочется по минимуму мясо проебать,и сухануться норм.