Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

А чего трен сразу не добавить?

 

То есть типо щас можно и не мужик :)) а потом мужык ?)

 

Ну трен каждый курс - хз... Хотя я сейчас на лёгких препах... просто решил попробовать деку и болд на следующий курсец... а после мост и уплотняться с треном и ещё чем-нибудь.

Глеб, ты сейчас очень тупой в этой теме.

 

Упражнения да всякие разные. Подъем ног, скручивания, "молитва" на блоке, подкаты ног с мячом, планка, еще может чего. С утра как проснусь вакуум делаю. Как-то так.

 

Я чёт пришёл к выводу, что моя основа курса- это не тест, а трен+тест..остальное уже вокруг
Ох уж этот болд

 

А че за курс такой?

 

Оооо ну началось /))) ебана :)
Ну объясни тупому :)

 

Оксана + проп

 

Это не для средних умов, забей.

Ты в своём телефоне не только по айфоно-кнопкам не попадаешь, но и нихуя так и не видишь буквы, которые люди пишут, точнее о чём пишут. У тебя есть дома ноут или комп? Ты как зайдёшь на форум, что-то пизданёшь и всё... ни одной нити разговора не улавливаешь и не поддерживаешь толком ни одной беседы.))) Про сарказм или троллинг уже молчу. Поэтому выглядишь тупым.

 

Это я к тому, что основа любого курса у меня теперь - это трен+тест, а дальше собираю вокруг этого, исходя из целей))
К примеру, сейчас сушка из двух частей:
1) Трен а+пропик+стан
2) трен а + пропик + маст + оксана
Потом мост и набор осенний:
Трен+тест+фенил+оксик - если не разорвет к ипеням

 

трен, нандролон и окси в одном замесе... глыба!!!

 

Не нету :)) да я так с телефона захожу :)) просто увидел фото :) и все :)₽


Не так красавчик хорошая форма /)

 

Не не, трен+фенил - это божественно)))
Практически за месяц плечо и сиська заросла

 

Бля, недавно сиську потянул....ссцуко мешает.... грёбаный жим.((( Дека на след курсе будет в тему.

 

Вот просто в телефоне ты хуй чего нормально почитаешь и подискутируешь.

Я фотки для угара такие сделал... так как бы многие не поймут, хули на форуме мужиков жопы, члуй почти что вывалил у зеркала. Подумают, пидр штоле.)))

Два месяца ещё - и на отдых пойду, пока просто буду придерживать форму, по возможности подсыхать, сушиться наверное не буду как следует, строгие диеты заебали и нервяк надо устаканить со сном, здоровье оно не железное. Но вроде как не толстею и сохну почутка, медленно, еле заметно. Ну и ладушки.

 

Однозначно - вещь вообще.
Только я от деки ушёл, в сторону фенила - больше понравился, не льет, быстрее включается, мягче и пролактин не скачет))

 

Хм, выходит у нандролонов не только длинна эфиров решает, а ещё и свойства разные? Кто как говорит.

 

Я Тоже до июля августа и отдых/())

 

Да ладно че ты. Мы тут все под салом))

 

Самое главное вот "прям сразу" сходу не жести. Постепенно подними в течении недели - двух нагрузки тут там, ну а потом все уж и разгонится.

 

Спасибо за совет, так и хотел, вопрос в том, начинать растить интенсивность можно же после первого инжекта начинать?

 

Ну ты не перестарайся главное, а то как накинешь 30 кг на гриф, уффф блять, какие страсти, я аж вспотел об мысли о 30 ти кило, вот бы мне жим рабочий 45, я б тогда самый крутой был в своей дыре

 

Я на себе понял, что дека - не моё, а фенилка - вещь.
Почему то на фенилке шикарно себя ощущаю.

 

Успокоил прям...не, ну а в натуре че делать то?

 

Нет я ж и говорю что со "стартом" и нагрузку постепенно поднимай. По паре повторений тут - там для начала, и так далее

 

Спасибо, Вовчик)

 

хз =/
днп там всякие))
ну а вообще че все совсем беда?) Щас по идее лето, на жор так шибко пробивать не должно - диетить самое то по сути. Тепло - чистый свежий воздух - тут считай тебе и кардио всякое аля велосипед/бег/ходьба..

 

Летом практически не жру, так, салатики хуятики, ну и творожок с пратыыином, куда же без него, кочалка же головного мозга))) Думал с голд стандарта наберу +100500 кг и сожгу жир, я еще никогда так не разочаровывался в своей жизни, блять, пойду бухну

 

да вот думаю попробовать ДНП...сейчас еще курсец будет микс2 .
кстати совмещать то можно днп и ас?

Жиромасса у меня...а охото без складок. Я за 2-3 месяца курса на режиме убираю сальцо, а потом за 2-3 недели опять набираю. Так по кругу и гоняю, уже за#*%ло...не нужен мне пресс, но охото быть мощным и посуше