Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

Я потерял неадежду...

 

Так есть альтернатива, ЭКА, клен, ну только не на ПКТ))))

 

ну про эку писал, что не понял...только был прилив сил после трени.
клен...трясет, вроде сало топит, но как писал ранее особо в него не верю.

А на ПКТ почему нельзя?

 

Ну так если ты хочешь запороть результат курса - то пожалуйста) Как Сашан говорил, ПКТ это мероприятие для здоровья, не надо на нем лишний стресс организму давать, он будет не в восторге

 

Да какие пилюли вы всё ищете? Дефицит калорий. Вот есть у тебя в копилке бабло, зарплата маленькая, а тратишь много- рано или поздно твоя копилка иссякнет, и денег не станет. Так же и жир сгорит, если тратить больше, чем получать. А таблетки- это как жена, которая поможет просадить деньги. Твои. Но тебе от этого лучше не станет, одно огорчение)) гормоны можешь проверить, 379 стр.ветки разбора.

 

Хуя си, Вы тут демагогию устроили))))))))))))
А ещё на Меня говорят что любой диалог со Мной - заканчиваеться тем что всё переходит в шутку...

 

ты о чем бандит?)

 

Бля, извеняюсь - даю реверс ебу обратно)
Не ту страницу открыло в начале))))

 

А че бандит???

 

У Меня вот такой вопрос пацаны, - на тренировке когда делаю грудные ебашу часа 1.5, короче заканчиваеться всё тем что у Меня постоянно сводит сударога левый трицепс, и сиська левая под мышкой болит ужастно, потом попускает через день. Так вот, Я думаю скорее всего ущимление какое то, у кого нибудь такое было ???
И как с этим бороться????????

 

Ну Дед Хасан же)

 

А, ну да)))))

 

Заканчивай по полтора часа сиськи долбить, пробуй хват менять, у меня французский жим вот не заходит, никак, локти выламывает просто, а узким хватом жим на ура, вообще сисяндры начали расти не от жима, а от брусьев с весом, заебись пробивает

 

Бля, такая вот херня. -перед началом жима, разминка минут 10 не помогает, в ладошке прям по центру (в левой) как будто спица торчит, потом попускает. Что за херня происхдит))))))))))))

 

Кстати, где взять нормативы по жиму без экиперовки ?

 

в гугле

 

Нашол,))) ещё ебашить и ебашить...

 

Кто может посоветовать хороший проверенный спорт пит. в Украине???

 

Федераций и нормативов много, завязывал бы ты, большой спорт - большие проблемы, надо быть к этому готовым, а СпортПит - это один большой развод на деньги)

 

Кабан, Я с тобой полностью согласен, что вот с такой пачки протеина я не наберу 25 кг. Мне гейнер нужен, скоро курс начнёться, в июле. а мне на курсе категорически углей не хватает, ну не могу Я жрать по 6 -7 раз, не едок Я . Через себя хаваю - до тошноты доходит, но 2,500тыс. сжираю с горем попалам)

 

5-8 раз,не меньше
Часты приемы пищи разгоняют метаболизм,что всегда в плюс
Если будешь мало жрать,то Нихера не накачаешься
Жри качественные продукты и накидка по 500 ккал,чередуй,один день жрешь 4 к ккал,другой 3000-3500

 

Бля , Мне нравиться сейчас разговоры на работе, - говорит хуя си Ты набрал ( у меня курс был окси 100, и пропик.) а другой говорит - конечно Он наверно протеин хавает)))))))))))))))))))))))) Кончал бы ты эту ХИМИЮ жрать..........
Я скоро уссусь)))))))))

 

Olej - будь другом дай ещё Ты примерный план по хавчику ( по приёмам пищи) на день, а то здесь один писал уже что то - типа 400гр. гречки(в сухом виде) уася Я сварил 400гр. - у Меня бля - 3 кг. получилось сука кастрюля целая хоть жопой жри, за целый день не схаваешь)))

 

Ну жри тогда сериос масс от оптимум, куча гавенного сахара и мальтодестрина) На одну порцию 1250 ккал, а если еще молочком жирным забодяжить - мм, сказка)

ПыСы, это была краткая инструкция как стать жирным)

 

И от прыщей посоветуйте что нибудь, а то морду разнесло со спиной от пропика, - на улицу страшно выйти)

 

Забил бы ты, не хочешь жрать гречку - не жри, какая разница откуда нутриенты получать, тебе ведь не на сцену, скачай myfitnesspal или fatsecret и считай

 

Не, не жирка нам не нужно, - Ядумаю что на курсе Я буду ебашить ещё поболе чем щас - поэтому у него шансов мало, да Я и не склонен. а протеин четко описал красава)))

 

Салицилкой мазал рожу и плечи, ну в принципе у меня особых проблем не было, я так, для профилактики, пасаны говорят что календула помогает, хотя пиздят наверное) РОА помогает на самом деле, только его аккуратно надо жрать. Попробуй срезать быстрые угли на недельку, совсем и посмотри как будет, роа эт уже когда пиздецкое акне, не думаю что его надо жрать при паре прыщиков

 

Да не гони,я за раз жрал столько сухой,потом было хуево конечно

 

Хуя си Ты хаваешь, какой у Тебя вес???
Это реально кастрюля получаеться)