Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

создайте переписку, там можно писать, открою тайну, вы реально сегодня ах** тут, 5 страниц прост всякой чуши.
п.с. когда был Дед, он специально создал переписку, там была тусовка, весь флуд был в одном месте. не уважаете вы тему профильную.

 

Не можешь остановить флуд - возглавь его!))

И это не только за сегодня. Последние дня 4 один флуд

 

это все равно никто не читает, релакс, бро)

 

не попадете вы в рай. хорошего вам настроения.

 

сиспатишная мадам в ветке - пока она тут флуду быть, отряд спермотоксикозников готов поддержать)

 

И тебе.
Нам реально нужен еще один админ/модератор, т к слишком много мусора в теме стало. А Юра периодически пропадает

 

Давайте я про свой курс расскажу)))
Начну через месяц, а то и 1,5 пока жара и дел куча.
Оксан по 20 в день на 8 недель
Прима по 100 в неделю
Гр подключу чуть позже, в ноябре-декабре
Цель: нахер этот бикини, иду в бодифитнесс. Теперь вот надо хорошо продумать над тренировками. Верх у меня хорошо идёт- плечи, спина.. А вот с ногами надо что то делать. Нужна хорошая сепарация. Квадры прокачены, надо грамотно все сушить.
Естественно- осень это массонабор, хотя я его никогда не делала. Но раз хочу просушиться хорошо, то надо. А с января- сушка

 

Ненадо всю ответственность перекладывать на меня. Я зашла вчера вечером только и сегодня. А у вас тут флуд каждый день

 

Ладно, я возьму это на себя.

Всем привет! Стаж кОчалки пол года, за спиной 2 курса (проп, стан и проп, стан, маст) без ПКТ
Сейчас хочу бомбануть курс на супер массу. Посоветуйте какой нибудь курсей из 4-6 препов, что бы ваще было супер. Ну так что бы за 8 недель от 15 кг набрать. Знаю что анализы нужны, но денег нет. Сдам если мамка перевод сделает из уралмаша. Прошу не писать нах тебе это надо, забей...все по существу!
Всем спасибо!

 

ГР только соло не ставь, ибо деньги впустую потратишь.
По дозировкам ты для девочек знаешь куда лучше меня.
Но у меня пара вопросов: готова ли ты жрать и тренить как в бодифитнесе?
Нужен тебе вообще этот бодифитнес?
И ты что, офигела вообще? ты мне обещала завязать с ББ и уйти в сочные лифтерши навсегда)

 

я здесь вообще редко, смотрю народ новый, интересно пообщаться, так что я тоже флудю не специально)

 

Нандролон + Тестостерон + Болд + Тренболон. На вход еще метан докинь. Тогда точно наберешь 15 кг жиромассы недель за 14))

 

анализы сдаешь? до применения ГР.

 

Гр соло- опыт есть, за плечами не один курс. Он чисто для сушки. Я когда на нем сушусь- сильно нет фанатизма в безуглеводке.
Жрать и тренить как в бодифитнессе- легко. Я практически уже боди. Сейчас критерии поменялись, то что было раньше и что сейчас. Бикини- это просто худые попастые девочки, спорта мало. Там даже кубики на прессе иметь нельзя- минус бал.
ПЛ... Больная тема.. Хотела в июне выполнить мс, но по понятным причинам- восстановление после сушки, решила не спешить. Цель отодвинулась... Думаю, выступить в впц и там сделать мс, нормативы смешны по сравнению с фпр. По их нормативам по жиму лёжа, я могу сделать мсмк.
Короч, я просто проморгала этот год

 

Ты имеешь в виду онкомаркеры? Да, конечно

 

ТЫ что, я же просил по существу...какие 14 недель, максимум 8, потом не смогу курсить, меня в лагерь отправляют!

 

150-170 жиров
500-700 углей
150 белка

 

и это из расчета на 50кг веса

 

У него бока не повылазят от такого массонабора? Зеркальная болезнь начнётся

 

цель набрать, набираем.

 

15 кг "массы" это не избежно. я после сушки 15 кг набрал, за 10 дней.

 

все, все удовлетворили свои потребности в расписании курсов?

 

Отеееец...я твой Люк...

 

После сушки, у меня девочки набирали по 12 кг за 5-6 дней. Заливало как хрюшек))))) и бесполезно что либо вдалбливать. Жкт свой ещё этими обжорствами убивали
Хотя, каюсь, сама после сушки первые два дня жрала без остановки)))) даже после сцены в гримерке синабоном обжиралась))))

 

первые 5-6 дней, вес был 92-94. потом уже прибавка пошла:) компенсация.обжорство, чувство насыщенности нет. вроде ты 900 углей сожрал. а не чувствуешь вкус еды.

 

Угли попали и воду натянули. Это первая сушка у тебя была?

 

да, этой весной, проба была, воду сливал.

 

Просто для себя или выступал?
Первая сушка всегда самая лёгкая))) потом все сложнее и сложнее психологически к ней идти

 

из за жары мой вес колеблется 91- 94 кг за сутки, скажите я сушусь или набираю?)

 

Сушишься. Вода гуляет.