Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

а мне от артроза колена очень помогают припарки из горчичшников на левое полужопие правого локтя)))
а на самом деле, заболевания суставов имеют периодичность - и сезонную, и еще хуйпоймикакую.
у меня бывают лютые обострения, до месяца-двух, когда даже ходить еле могу, а потом - вуаля - бегаю и даже не вспоминаю. а если б я эти два месяца поедал хондропротекторы, то тоже бы верил, что они блять работают - очевидно же.

 

Спасибо, всё понятно! Турика сколько жрать в день? 30? И ещё вопрос, гонадотропин во время курса ставить не надо?

 

Да, так и сделаю. Спс !

Привет, всем.

 

Ну если вдруг, чего я тебе искренне не желаю, столкнёшься с данным заболеванием, пиши, подскажу. По крайней мере с помощью своей схемы лечения уменьшил простату в 1,5 раза.

 

Турика можно 30-40, сам смотри, меташки также.

 

всем привет!помогите пожалуйста на счет курса.человек хочет начать курс суст 250мг неделя и,турик 3 колеса день.но у него есть не большие проблемы с простатой.посоветуйте пожалуйста каким препом блокировать дигидротест и,какие дозировки?

 

Даже боюсь влезать в тематику столь просвещенных умов, но почему-то мне кажется, что именно вот этот человечек copernicus знает, как именно блокировать ДГТ или точнее 5-а редуктазу и в каких дозировках. Может ему в личку постучаться, не?
С Богом

 

спасибо попробую.

 

А я не делаю это ПКТ, некогда ))

 

Наверное Коперник был культуристом)))

 

Последствий не боишься?

 

Некогда бояться ))

Привет всем!

 

Каких таки последствий? Мне выступить надо. Потом восстановлюсь, как найду девочку с которой решим ребеночка завести.

 

бля, лучше кота заведи)))

 

сколько холивара будет)

 

Я сам кот если ты не заметил )

 

раз в неделю ;)

 

как ты догадался?))))
ну еще кушаю, хожу на работу, но это мелочи ;)

я ж много раз писал, что треню дважды в неделю, в выходные: сплит = верх + низ.
по 3-4 упражнения в треньку.
отказ делаю каждый рабочий подход.
в последнем подходе пытаюсь совсем пиздецовый отказ)) - типа, дроп-сеты, негативы и т.п.
на самом деле, ощущение, что моё тельце уже давно привыкло к этим "отказам" и не особо реагирует :(

последние 2 недели решил увеличить объём - добавил по паре подходов к каждому упражнению.
вроде бы мелочь, да.
но блять, вторую неделю я после тренек ползаю от дичайшей крепотуры - да такого не было уже хуй знает сколько.
ну и да, за эти две измененные недели = +2 кг на весах, что тоже внезапно)))
поглядим, как дальше пойдёт.
есть мысли попытаться максимально разнообразить треньки (дабы исключить даже малейшие потуги тельца к привыканию), оставив примерно такой же объём

 

Доброго времени суток, у меня к вопрос к вам форумчане
Хочу замутить курс
Энку по 500 на 10 недель
И станазу по 50 на 6 недель
Гонаду ставить нужно?

 

ну вот я на трех разах в неделю стабильно в перетрен ухожу.
а на двух - всё пиздато.

ну скорее таки "приводящие"))

нет, отдых не делаю никогда, потому как нет у меня никаких перегрузов.
упражнения меняю, либо когда месяц-полтора ваще ни капли прогресса, либо травма, либо вдруг просто надоело)

 

я тоже не умею)))
поэтому сделал идеальный сплит = верх + низ.
попробуй - тебе понравится ;)

 

есть такая мысль:
я обычно треню в диапазоне 5-8 повторов, периодически делаю и до 1 повтора.
ну вот для встряски думаю, делать одну неделю в обычном режиме, а вторую неделю = 15-30 повторов.
и так чередовать.
силовые за две недели перерыва не падают, так что тут бояться нечего

 

1. Я обычно чередую лесенкой жимовые-тяговые, да и ваще упры, где задействована одна и таже группа мышц.
т.е. если жим лежа и жим стоя, то между ними - тяга или подтягивания. а то мышцы не успевают отдохнуть и второе упражнение выходит вполсилы.

2. Мертвая и становая - это один хуй))

3. Вниз добавляй икры - у меня аж два упражнения на икры ;)