Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

на мне также.
многоповторка, ака дрочка, на мне почти не работает - хуита какая-то позорная)))

 

Многоповторку (пампинг) делают те, кто не хочет напрягаться в зале. Такие обычно говорят: "Да я многоповторки делаю 10 подходов, а вы сосунки работаете тяжело и мало подходов, вот вы и лохи". Ну как-то так.

 

Добрый вечер!
Помогите советом что дак как, аль все правильно?:)
Тест.ципа 1-8/800, 9-16/1000
Болда 1-8/800, 9-16/1000
Фенил 1-8/300, 9-16/400
Думаю добавить орал Мет или Турик по 20-30к/д, 1-5, 12-16
ХГЧ с 4 по 1000 раз в неделю
Каберлогин по 0,25 раз в 10 дней
Летрозол 1,25 раз в 7 дней
Далее летро и кабер по анализам после 2 недели.
Спасибо.

 

щас 4 на верх, 3 на низ.

икры - мои самые тугие мышцы.

становую уже полгода не делаю, спинку берегу.

 

хрен его знает, с этой многоповторкой.
не всё так просто.
я считаю, если лично на тебе это работает, то почему бы и нет?
на некоторых очень даже работает, а опыта в лифтинге у них нет, и другого стиля они не пробовали

 

Да, только они самые, не учитывают, что мышцы растут не от количества потраченного на них времени в зале, а от качества с которым они простимулированы для дальнейшего роста во время отдыха. Вот.

 

вот этого самого качества как раз достичь ой как трудно.
потому и плоховато работает на многих высокоинтенсивный отказной тренинг - мой пример я выше привел.
а объемный тренинг работает на всех - тупо, да, но блять работает)))

 

Я год назад перешёл на Многоповторку, мне очень нравится, зае.б.но но того стоит, качество.

 

Так-то бы вроде ничего, да только:
Куда столько теста? Почему не ровный фон количества препов? Почему не дэка?

 

Потому что каждый подход отказной и тренировки одинаковые совсем долгое время. Силовой тренинг на постоянной основе в отказ ебёт ЦНС.

 

Дека - водонопор ФУ...
Фенил - качественные, частых уколов не боюсь.
8 недель масса, 8 недель сушка, подниму дозировки на сушку далее ГЗТ недель 6-8 и ПКТ "возможно"
Разве много теста?:) никогда меньше 600 не ставил.
Думаешь много вредно?:)

 

Присед
Жим ногами
Подъем ног в тренажере(квадры)
Сгибания ног в к тренажере(биц бедра)

 

Делая качественно силовуху, или же объемно-высокоинтеснивный тренинг... сдаётся мне человек выглядеть будет по-разному, пусть он с одинаковым упорством работает и там и там.

По мне - вот те 4 упражнения - вполне для проработки ног, если отдаться тренировке полностью, прийти и умереть.

 

Вах..Скоро 1 сентября,и это значит будут свежие первокурсницы Или же начало массонабора,каждому свое

 

Присед на квадры
Румынка на бицепс
Голень на голень)
У меня бы ты загнулся от этих 3-ёх упражнений, работая в отказ в последних подходах. Богдан не даст соврать)) И хватит филонить в зале и разглядывать себя в зеркале. Всем, блять в отказ и пахать, как завещал великий Ленин Менцер))

 

18-ти летние студентки

 

Знаете,сударь,я не совсем педофил! Уж увольте,предпочитаю с 18 иметь связь половую с девушкой.

 

А как насчёт турик или мет подходит больше для этого курса? Спасибо.

 

Теперь я знаю, кто будет моим тренером, который меня накачает.

 

В начале метан пусти для набора, в конце стан для сушки. Диетой определяй временные интервалы набора и сушки. В принципе, на любом препе можно как набрать, так и подсохнуть.
И качели с повышением дозировок имхо, ни к чему.
И блять, какой ещё залив от дэки. Не скажи так больше никогда)) Я на дэке сушусь сейчас великолепно, а ты тут........)))

 

Всем доброй ночи. Парни, болд-трен-маст на 16 недель. Епло не треснет? Слышал бытует мнение, что больше 2 препов миксовать не желательно, хуня все это?