Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

Ну все мы разные и сравнивать кто до какого веса дошёл неправильно.
Калорийность никогда не считал, но для примера сьедаю утром 100гр сухой овсянки+3 яйца, на работе за 4 приёма пищи 800гр макарон (вес в сухом виде)+600гр грудки и вечером 250гр творога+2 банана.

 

Ну хочет минимум, это уже хорошо, учитывая что большинство хотят совсем без побочек и отката и желательно не дорого )))

 

Вот видишь, калорийность не считаешь, а это важно. Научись считать, мой тебе совет.
Курс твой 75 тестостерона пропионата через день, оксаны по 50 в день.

 

Ну для начала я не говорил,что они наисушайшие. Возможно,я не так объяснил, так я исправлюсь. Имеется в виду,что видно кубики пресса и хорошо прорисованы все мышцы. Я так предполагаю процент подкожного жира 10-12%.
Сейчас стал в рационе добавлять ещё углеводов,стал подзаплывать пресс.

 

За деньги я ничего не говорил,за качество и здоровье я готов платить.
По поводу тестостерона я так понял у него высок андрогенный эффект,т.е. я так понимаю будет повышенное кол-во эстрогенов и он сильно понизить выработку собственного теста или я не правильно говорю?

 

Хочешь сказать, что в день у тебя выходит 650 гр.углеводов, ты сухой и весишь 74 кг? Кого- то из нас ты обманываешь, не?) Тут люди далеко за сотку столько едят, на массонаборе. А ты на удержании..
Всем добрый вечер!

 

А ты хочешь курсануть без тестостерона? Ну давай, успехов тебе. И еще тебе к сведению, не только тестостерон но и все анаболики гасят дугу ГГЯ.

 

Добрый вечер,а мне смысл врать...
Я за советом сюда пришел.
Дошёл до 2ух пачек макарон по 400гр стал подзаплывать пресс.
Ты не первый, кто удивляется, что я столько ем.

 

Я это знаю, поэтому я и написал с минимальными побочными эффектами,а не совсем без них.

 

А смысл в том чтоб убедить всех что ты без АС уже не можешь прогрессировать. Тут часто такие приходят. Тренируются идеально, едят как два кая грина но не прет вес выше 70.
Не говорю что ты пиздишь, но очень не правдоподобно.

 

Если хочешь оставаться полноценным мужиком, то тестостерон основа любого курса. Хотя...

 

Да,он и есть!

 

Облысение забыл добавит)

 

Вы конечно можете думать,все что угодно, но я повторюсь,что мне пиздеть смысла нет. Мне не 15 лет,чтобы басни вам рассказывать.
Я сказал все как есть,старался все уложить в первое длиннющее сообщение.

 

А на глисты не пробовал проверяется? МБ ты не успеваешь востановится?

 

аминь

 

На паразитов ходил сдавал,все в норме.
Тренеруюсь 3 раза в неделю,ложусь спать обычно в 11(сейчас на форуме засиделся),встаю в 7, питаюсь хорошо, не думаю,что не восстанавливаюсь.

 

Можете иронизировать сколько угодно, но я так понимаю, что эта ветка форума не для этого создана

 

Хорошо,если придерживаться вышеуказанного курса,какова его длительность, как часто он может повторяться и каков правильный выход из него?

 

Без проблем, фотку завтра скину,а то у нас уже 12 ночи, фотаться особого желания нет,а по кжбу я писал,что не считаю. Каждый раз просто при остановке веса добавлял углеводов, белки держу всегда на уровне 1,5-2 г/кг.

 

Длительность 8 недель. Пкт по средней схеме, схемы поищи есть в подписях у многих ребят. По читай форум, найдешь много интересного.

 

1,5 -2 грамма белка на кг. веса? По моему из того что ты писал получается значительно больше.

 

Большое спасибо!
Да я на самом деле уже много здесь и на спортсвики прочитал, но из всего,что я понял,так это сколько людей, столько и мнений,а потом где-то на форуме наткнулся, что можно написать в эту ветку,вот и написал.

 

3 яйца-я считаю 15 гр белка (т.е.3х5гр),грудка 100гр-18гр белка - 108 г белка и творог 100гр -16 гр белка,т.е. 250гр-40гр. Итого:165гр, ну да чуть больше 2гр/кг при моём весе,ну там плюс минус иногда выходит.

 

Спортвики не читай. Там в основном устаревшая инфа. Читай форум - эту ветку и разбор анализов, страниц по 100-200 с конца. И также ветки по препам которыми курсить надумаешь. В разборе анализов стр.379-380 схемы ПКТ и список анализов.

Всем доброго вечера!

 

Добрый вечер.
Чем, интереcно, руководствовался др. Любер, когда писал в своей книге "Препараты, используемые в каждом последующем «курсе», не должны повторять препаратов, использованных в предыдущем"?

 

Спасибо,обязательно поизучаю!
Просто я говорю все разное пишут,а здоровье одно,поэтому хотел узнать мнение авторитетных в этом деле людей.

 

А мне можно курс бесплатно расписать?

Доброго всем!

 

Яйца 6 г. штука, творог у меня 18 г на 100 продукта, грудка куринная 24г на 100 и это мы еще не считаем растительный белок, а надо бы ))