Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

имей ввиду, что с отказными подходами времени на восстановление и, темболее на суперкомпенсацию, требуется больше, раза эдак в два.

 

видимо, ты имел ввиду ноги+плечи.
но и в этом случае, это кривой сплит - с плечами ты грузишь и трицепс, а на следующую треньку, где грудь, ты по-новой грузишь и плечи.
получается сильный дисбаланс.

переноси плечи в день груди и трицепса - так будет правильно

 

Может он заднюю и среднюю дельты тренит, тогда особо не мешает, когда следом идёт тренировка груди, где работают передние дельты. Вообще организм сложная штука...

Можно попробовать поменять программу. Вообще, неплохо было бы менять её каждые 2-3 месяца. Тело привыкает и прогресс замедляется или встаёт.

У тебя силовые растут или тоже встали?

 

Да те

я попробовал и жалею об этом) уже 3-мы год не могу слезть с них, ощущения с и без небо и земля.
Всем привет

 

Да,

Да,ноги плечи. В день ног средняя задняя дельта, когда грудь передняя.
Раньше делал плечи с грудью и трицепсом. Как выросли веса,все это за одну треню стал не вывозить.

 

так у всех ;)
я вот стал чередовать - одна неделя максимальный нагруз на грудные + лёгкая тренька плечей, вторая неделя - наоборот.
пиздато работает

 

Веса,растут,но уже не так как раньше,но так по идеи и должно быть.

 

а чо мы тут ваще обсуждаем?
а то я не следил за началом беседы))))

 

Будем пробовать))

 

Ну вообще я написал,что много ем и не расту. Мне сказали ты пиздишь ты не можешь столько есть и дальше стали искать причины моего не роста)))
Вкратце как то так

 

Добрый день. Подскажите пожалуйста. Мне 26. рост 170 вес 76.
Прочитав много информации решил первый курс сделать Пропионат + метан.
Решил начать проп с 50 через день . и метан 30 мг в 2 приема.
Вчера вечером в 21.00 сьел 10 мг метана и в 23.00 сделал первую инъекцию пропионата( на заднице ни синяка, ни шишки нет, масло грел, почти не болит).
в 9 утра сьел 20 метана. в 11 был на тренировке.
Проблема в том что утром не было никакого подьема настроения, на тренировке упали силовые, делать было все лень. в чем может быть проблема? Стоит ли продолжать по 50 через день или поднять до 100?
(Пропионат рабочий Mita-Pharma, знакомый на нем готовится к соревнованиям, естественно он сдавал анализы)
Темы все пролистал. Все пропик чувствуют через 6-13 часов примерно. а у меня наоборот упадок сил.
Заранее спасибо!

 

А какие именно тебя интересуют?))

 

100% фарма нерабочая.Я после первого укола пожал сразу 2 своих рабочих веса,а еще у меня кожа позеленела.Правда,в итоге оказалось,что вколол я диклофенак,но я думаю так тест и работает!

 

Да и метаху лучше кушать по 10 мг через каждые 4-5 часов , тобиш разбивать на весь день .

 

Понял спасибо. Анализы хотел сдать через 2 недели.

 

палюбому поднимай до 100.
50 ваще ниочем.
ну и через недельку сдай анализы, чтобы проверить рабочесть фармы и поконтролировать эстрадиол

 

Спасибо. А метан обязательно под языком рассасывать(горький пздц)? Кто что пишет.

 

да хуита полная))

 

Ну судя по твоей подписи тебя должны интересовать только подтягивания )))
Здорова кого не видел!

 

Жаль в жопу несоветывали засовывать

 

Ну между прочим так то же усвоится )))

 

такто да )))) сухенько только входить будит , не комфортно ))))

 

Сухенько блять ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

 

Ржу не магу, на меня сотрудники коса смотрят аж ))))))))))))))))

 

ну хоть сотрудники не в белых халатах? ;)

 

У меня вот 700-750 теста в неделю и я его не чуствую. Чувствую одно, что сила подрастает и массушка постепенно. Есессно, кроме теста ещё препы в стэке. Не все чувствуют фарму, это не наркота и не бухло. Ну разве что какой-нибудь тренболон можно от 500 в неделю почувствовать.

На силовые и настроение всё влияет, еда, сон, погода, нервы и т.п. Человек - не машина, даже на сильном курсе могут быть застои и тормоза и упадок в т.ч.

 

неее , тоже качаны правда натуралы .