Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

Ну, я приверженец того, что при употреблении продуктов с высоким ГИ, жир растет сильнее. Это собственный опыт, не более. Потому на наборе сладкое почти не ем
Белка у меня ~240гр на 90кг :)

 

Всем доброго времени суток! Ребята подскажите курс на сушку. Диета и режим соблюдается.
Какие варинты можете подсказать. Какие анализы сдавать, за чем следить на курсе и что принимать после курса. И можно ли совместить сушка с наборным? ( наверное глупый вопрос)
Имею опыт только в наборных курсах, с сушкой первый раз, вот и решил услышать советов, заранее спасибо.

 

Ахаххах. Кто тебе такую шляпу навешал ? Я потратил куча бабок , пахал как конь , набрал за месяц 700грамм. А лучше бы купить за эти деньги грудки и жрать их месяц .

 

хоть кто то по делу ответил. спасибо!

 

Держи дефицит калорий, контролируй эстро и пролактин и будет тебе сушка.

 

в натураху?

 

видишь я за весами особо не гонюсь, я самбо занимаюсь

 

Да . А на курсе я не вижу смысла есть спорт пит ! По 5-6 кг набираю ) это же бизнес )Пока есть лохи - дела не плохи . 3 р стоит протеин - он на месяц , а то и меньше . Так за эти деньги ты будешь знать , что ешь курицу , а не искуственный белок хаваешь .

 

Так для чего ты его пьёшь ? Ты чувствуешь силу дедпула Либо

 

Разве на курсе это много? Я 3 грамма держу...) а меньше двух грамм - убийство для печени...

 

абсолютно все спортпиты работают только при недостатке нормального питания

 

700 грамм в месяц мяса в натураху- хороший результат!

 

Щас все на видео рекламируют протеин , всегда при записи находится какая-то фирма ! Вон Миронов - подписал контракт , они ему доставляют его , а он дарит . И говорил честно всем - развод на бабки

 

Говна я набрал :) по фоткам смотрел .

 

для лучшего восстановления и выносливости. я про протеин ничего не говорю, но аминки и витамины нужны. две тренировки в день как бы тяжеловато немного. да и креатин лишним не будет думаю

 

700 грамм говна я за полдня набираю))

 

чем тогда профицит калорий набирать? Углями получается?

 

А почему именно рис с мясом???
У меня на завтрак 100 белка получается только

 

Курицу напичканную гормонами ))) вот что ты будешь знать . Искусственный белок в протеине в сыворотке ?

 

Исправил как правильно.
Ты где сейчас курицу нормальную видел? В гипере?
Только что в деревне, у деда в курятнике.

 

Синтол штоле?)

 

Жесть. Хорошее мясо мы едим))))

 

Нифига ты себе подпись забубенил на полстраницы))

 

я лично работал на красной поляне, снимал курей и запаковывал .
И вообще лучше брать замороженную птицу - именно на складе ! А вот магазины которые перекупают , они за место 1 кг докачивают херней грамм 400-600 вот тебе и + выгода . Это бизнесс.
На всём наипалово!

 

Утра доброго !!!! Понедельник однако (((((