Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

Читать срочно.

Отсюда и до конца... https://do4a.com/threads/Первый-курс.74/page-2263

Отсюда и до конца... https://do4a.com/threads/ПКТ.529/page-217

Хотя бы.

 

Ну как , полегчало ?

 

Мдаа. Сдай ОАК, не будь легкомысленным, дело серьезное на длинных курсах.

 

А есть где почитать такое дело подетальней?

 

Как ни странно-ДА! Дышится аж полной грудью(дискомфорт исчез).Завтра на трен,там еще гляну.Не многовато доза получается?Трени 2+1(это каждые 2дня по ампуле с утра+до трени и так и на следующий день.Тельце пипец исколото.(по мимо ас еще инс еще гонада,добавился мильдоний.Жопа.Жена у виска крутит в 2раза сильнее.

 

Сдам конечно,но может чуть позже.Перед 2-й половиной курса,там будет маст.Ато в лабе уже здороваются бля и главный лаборант каждый раз выходит и ссука советы пытается давать.

 

Что тебя интересует конкретно ? Может смогу помочь .

 

Я про таблетную форму говарил .))) У нас в ампулах нет и кстати ЖКТ его хорошо переносит . Может тогда скорректировать дозировку на уменьшение , чисто перед треней ставить.

 

по 500 до трени /день трени.или каждый день по 500 может

 

Попробуй в день трени сначало . Да и втарься калёсами цена за 60 таблов 500 рублей в дозировки 500 .Я лично кушаю к/д по 500 с утра и ещё 500 в день трени за 30 минут а трени 5 раз в неделю были , щас мост перешол на 3 дневный тренинг .

 

Ампулы тоже по 500 и стоят 350 р.Только их не 30 шт. конечно.После моста какой план?

 

Бля, мужики, открытие для себя сделал. Блины с холосасом жрал - охуенно. Прям мазал и жрал, вкуснее варенья будет.

 

сметаном внутри ещё тогда надо было... вкусно, эффективно и полезно

 

Болд+ дэка+ тест э на разгоне метаха в конце стан , недель на 14.

 

Интересует разница в лифтерских и бб программах. Читал кое что, но чую не до конца я понимаю. Хочу модернизировать свой сплит или на фулбади перейти или еще что. В общем опять решил по изучать и пробовать для себя...

 

Если бы все анализы на вид определялись, вообще бы заебись было, медсестра бестолковая. Сам пробовал все эти чудо-препараты типа милдронат, гипоксен. Считаю что в бб они бесполезны, может в лёгкой атлетике дают какой-то профит. С милдроната вообще мутило. Возможно тебе нужны ещё будут сосудорасширяющие препараты центрального действия (их тьма целая). А так на памповой тренировке нет ничего лучше аргинина. В общем пробуй.

 

В ПЛ высокая интенсивность, низкий объём, низкоповторный режим. Упор на 3 основных движения + подсобка. В ББ высокий объём, высокая интенсивность, средне-многоповторный режим, проработка всех МГ.

 

Добрый день.Если на выход с курса ставят послабее,то какое же у тебя было начало?

 

Добрый день .Аргинин употребляю месяц,перед тренировкой,к нему резистентность появляется уже через 3 недели приема.В остальном буду пробовать конечно

 

Да, а как это все совместить, чтобы и на силу и на объем?)

 

делай периодизацию!если фб тренишь,то делай тяж(сила),ср(гипертрофия),лег(памп) тренировки.Если бро сплит, то в одном дне сочетай 3 разных упражнения на силу,гипертрофию и памп

 

Так что посоветуйте?

 

1-8 проп 100 Чд
1-8 тренА 50 чд
1-6 стан 30 кд

 

Периодизацию лучше делать неделями ,одна неделя силовая,2 неделя гипертрофия,и тд .

 

Аргинин лучше только на памповых тренировках использовать, к нему действительно привыкание есть.

 

Так чередуй силовые(тяжёлые) тренировки с низким объёмом и лёгкие и классические с высоким объёмом.

 

на фулбади ты охуеешь все тело в тяжелом ритме тренить по этому будет оптимально в один день чтото тяжело сделать чтото средне а чтото легко)на сплитах согласен!

 

За фулбади я согласен. Лично я не очень люблю фулбади.

 

Дэка и тест 600/600 и стан в начале и конце и этот кампот 15-16 недель.

 

Любитель один к одному ставить))