Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

Тысячикратно извиняюсь. Проебал я эту инфу.

 

Потому что трен бьет по печени !

 

АЛАТ 24 (5-41)
АСАТ 24 (0-40)

Только билирубин выше в 4 раза.
Алат и асат же в норме, а что будет если трен использовать? Понятное дело что АЛАТ и АСАТ поднимутся, билирубин скорее всего тоже. Печень может совсем загнуться и я могу умереть?)

 

Не нужен тебе трен, он влияет на печень, а тебе это противопоказано

 

Станазалол тоже отпадает?

 

Вот ты доебал а)
Щас тебе сто человек напишут, что нельзя...придет сто первый, напишет что можно и ты закинешь сразу колесико оксаны?) Ты хочешь ответственность за свои ебанутые поступки на нас переложить?
С синдромом Жильбера я бы лисно оралки вообще не использовал.
Но если ты хочешь красивым и накачанным лежать в гробу...то почему бы и нет

 

Естественно.
Как оральный так и инъекционный.
Вот что тебе можно:
Тестостерон, нандролон, мастерон, примаболан, болденон.

 

С жильбером забудь про оралки навсегда!мастерон,и суставы скажут спасибо

 

Нет) Я хотел просто обсудить, микки маус написал все препы, и то я ещё сто раз подумаю прежде чем что-то закидывать))

Про желчегонные так и не разъяснили)) Могут ли начаться какие-то проблемы на курсе (нандролон +тест) с желчью? И что с этим делать?)

 

На курсе нандролон + тестостерон не должно возникнуть проблем с желчью

 

Здоров! Ну давай колись как с бессоницей бороться. А то уже более 10 лет по ночам подрываюсь по несколько раз.

 

Нет трен не надо о тоже давит печень,ты конечно очень тяжёлый,но хуй с ним отвечу;в первую очередь Бжу а в помощь мастерон прима,а за стан забудь,даже в инъекциях(чтоб ты знал как тяжко писать после....

 

Спасибо! Длинный эфир не хочу ставить т.к. заливаться неохото... так сухонькой массы поднабрать

 

Ну что за ерунда "заливаться не охота" ты же не пить собрался )))) контролируй эстрадиол и Пролактин и не будет "заливания",будешь сухонький!

 

Ребята всем здарова! Прошу помощи, взял легкий курс на сушку, но никогда не мог нормально засушится, всегда либо заболевал либо бросал!
Измерился , сейчас выросло пузо пздц
грудь 113
рука 41
нога 60
талия 94
жопа 107

94кг

Может кто реально подсказать что делать с питанием, завтра пойду куплю весы кухонные, понимаю что надо урезать ккал, но не понимаю откуда взять столько жиров...лосось щас стоит 1000 руб кг, это ни в какие ворота...(

 

так тебе персональный тренер нужен, @Rednarok

 

Забанить за рекламу!!!

 

ну а смысл ему тут писать, индивидуально же все подбирать/пинать/гонять. курс составить там как два пальца.
пропик/мастерон/турик 6-8 недель.

 

Да , жаль у меня в городе нормальных тренеров нет:(

 

покупай весы кухонные. начинай считать строго, что кушаешь, записывать к/д.
сидеть на диете : курица и огурец! не вздумай )) почитай форум, раздел питание.

 

Тебе нужно на платной основе найти умного человека по питанию и тренировкам . Откуда взять жиров : яйца желтки,масло льняное,оливковое,виноградное ,твёрдые сыры,орехи ,молочка . Нахуй тот лосось за ту цену хз откуда он на самом деле ,камбала есть стоит 100 р.

 

Обычно проблема как жиров не перебрать, а тут люди набрать не знают как ))

 

Ребята,всем привет.
Сейчас нахожусь на этапе составления следующего курса.
Немного о себе :
Предыдущий курс был на 16 недель.
1-4 энка 250
1-4 пропик 50 ч.д
4-12 энка тесто 500
4-16 тритрен 200
1-4 метан 30-40
10-16 окси
12-16 энка 750

Дополнительно начиная с 3 недели кушал анастразол по 0,5 мг раз в 5-7 дней
Каберголин с 6 недели по 0.5 таб раз в 7 дней.
Рыбий жир ,витамины и ТП
ПКТ - кломид 45 дней 100*10,50*35
Витамины аевит,цинк,жир, рибоксин, аспаркам.
Спустя 3 месяца планирую новый курс,но у меня 3 варианта ,и какой предпочтительнее?Для троеборья( по силовым мс фпр)
1:
1-10 суст 750
1-10 дека 200
1-10 тритрен 200
1-4 метан
2:
1-10 суст 750
1-10 дека 200
1-4 метан 40
6-10 окси 100

3.
1-10.Суст 750
1-10 дека 200
1-6 метан 40

Цель : подготовка к троеборья, и проблема со связками .
Спасибо за будущие ответы,всем анаболизма.

 

Ща накатаю просто и грубо...
Углеводы сложные, урезаем постепенно до того момента когда будет совсем херово, но медленно... начни с 300-250 гр в день... и уменьшай постепенно... белка 2-2.5 на кило веса тела..... жир основной берём из яичных желтков, сыра, творога, орехов и масел(льняное, оливковое, кунжутное, грецких орехов - на вкус)

Белок - творог, яйцо, мясо разных сортов нежирное, рыба, креветки, кальмары - по баблу...
Угли - гречка, овсянка, перловка, макарохи твердых сортов, немного риса, картошки...
Овощи - на вкус и разнообразие...
Хрукты - яблоки, цитрусовые, немного остального по вкусу...

Для жиробаса вообще очень чётко не надо считать питалово. Просто поднимай свою жопу и ходи больше пешком в дополнение... каждый день по 45 мин-1.5 часа быстрым шагом.

Вчера пачку эклеров въебал перед треней... круче всяких предтреников....1500 ккал.)))

 

Кето диету на сушке используй.
Самый действенный вариант,ТК ты жиробас и углеводы твой враг,с углеводами инсулин тебе не даст похудения.
Тебе рацион нужно примерно такой - 40% белка,60 жиров.
Позже если слабо уходить будет жир,урезай чуть калории жира. Жир набирайте из яиц,сала,оливки,сыры,рыбный жир ,орехи)
Не вздумай думать что от кардио ты похудеешь ,пока в тебе углеводы,ты будешь жирным,я работаю тренером и стаж в этом присутствует,твой типаж я примерно представляю

 

Красиво расписал, но все испортил фразой: для жиробаса точно считать не надо, достаточно по ходить. Это в корне не верно. Ну по ходит он час, сожгет калорий 300, а потом покормит себя родного по больше чем обычно калорий на 400. Ну а хули, он же ходил, устал заслужил. Так что подсчет нужен всегда.

Ебать гуру новый! Я весной на сушку собираюсь, к тебе обращусь за консультацией? Бабки есть.

 

Я имел ввиду, что особо точный подсчёт не нужен, разве когда организм сопротивляется очень. Если он кушал гречку, курицу и огурцы, а после 40 минут кардио-ходьбы сожрал пиваса 1.5 литра с пельмешками и мазиком... конечно не будет толку)))
Кстати у жены подруга на 16 кг похудела...почитала в тырнете, как более-менее кушать, двигалась чутка больше... результат на лицо... на жирная была. Всё списывала на генетику.... хуетику, бля... жрать перестала, занялась собой и стала таять на глазах)))

Какая, нахуй, кето-диета человеку, который не может режимить?)))

 

Кето диета подразумевает полный отказ от углеводов,просто брать и не жрать углеводы ничего не высчитывая я думаю не сложно!

 

Так-так, ловлю момент, за кето разговор пошел. У меня синдром Жильбера, билирубин в 4 раза выше нормы. Можно ли мне сидеть на кето?)

P.S. Пол года назад 4 недели на ней сидел, результат был неплохой.. Правда никакие анализы крови не сдавал. Так что хз. Думаю попробовать снова и посмотреть кровь. Кто что думает?

 

Я себя не позиционируют,как гуру,а лишь выразил свою точку зрения,подкрепил факт,который лично видел.