Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

Ключевое, слово "я думаю". Сядь на две недели хотя бы. И не филонь, ебашь каждый день силовуху+кардио и выгони весь гликоген за 4 дня... будет ломать как нарокомана. Кето-диета на курсе с тренболоном, и ты - агрессивное голодное животное без мозга. Так что попробуй... пару неделек.... белок, овощи и жиры.

 

2-3 недели потерпеть,и организм перестроится,сам не сидел ТК не той специализации тренировки,но людей видел,некоторые справлялись , некоторые нет,но если ты хочешь результат, нужно терпение

 

Организм перестроится, но к тому времени ты будешь готов убить за корочку черствова хлеба.

 

Если так тяжело без углеводов,пусть оставит ,но только зеленые овощи,которые произрастают над землей.

 

Нужно начинать с простого и более легкого и безстрессового... какие нах кето-диеты?)))

 

Сказал же, попробуй сам сначала... через неделю будешь готов убивать, как сказал @нетот .
Любой тебе скажет, кто юзал настоящую кето...

 

Потому что он жиробас! И его обменка склонна к высокому сахару, углеводы, гликемический индекс которых выше 15-20 враг его,он не похудеет

 

Ну тяжело так пусть жиробас ходит , что тут скажешь,либо делает либо нет, а я повторюсь,лично видел людей прошедших через это.
Например мой товарищ 52 года, год без углеводов ( иногда позволяет зеленые овощи себе
)
Так колбасит потому что люди привыкли к углеводам и мозг требует как наркотик,но можно перестроиться, короче все,спорить больше не буду,не интересно

 

Ребята, помогите лучше с этим пожа

 

Так это же все читать нужно.

 

Какую хуйню ты несешь... и ещё как тренер себя позиционируешь, жаль твоих подопечных.

 

По этой системе работают много людей,и люди довольны, когда видят результат.
Тяжело людям доказать это,ТК пока сами не попробуют,а на счет сахара может и погорячился ,но от низко(без) углеводки не отступлю

 

я не выгляжу жиробасом за последние 2 месяца немного раскрепостился, жрал все подряд , выросло пузо)) а так спасибо, еще вопрос в овощах, у меня тренер в зале рассказывал что всю сушку сидел на чечевице , че она такая зашибенская? или бред все это, и можно фасоль стручковую есть)

 

Не слушай наркоманов с кето. Там дохера подводных камней и сразу в кетоз лезть не стоит. Правильно всё парни сказали.
Почитай в подписи моей "гибкая диета" и "разумная диета", дуй в https://do4a.com/threads/Упитанный-флуд-ver2-0.25466/page-41 флудить на тему питания, всё подскажут, всё расскажут, что непонятно после тех двух коротеньких статей останется. По тренировкам, в тему "правильно ли я составил программу, помогите советом".
Или как уже сказали выше, можешь здесь на форуме тренера найти.

Всем доброго времени суток!)

 

Бро, худеть можно даже на пиве.
Другое дело, будешь ты им наедаться или нет

 

можно есть всё, даже сникерсы, дело в насыщенности и в рамках твоего бжу, читай разделы, потом только садись на курс.

 

Да, в зале тренера обычно вышка...

Вчера подопечный скинул как технике учат:

 

учат летать? в год петуха всё возможно. бляяя, трапеция аж заболела..

 

Немного свои 5 копеек.
Кето диетчиков узнать легко) они как правило злые и от них тащит амиаком...почему...каждый сам загуглит. Кето диета на мой взгляд для выступающих. Что происходит с гормональной системой, нервной имунной...ну вы сами знаете. То что человек год сидел без углей в 52 года я не верю
Сам сейчас в деффиците. Стал считать кбжу и охуел. Оказалось что я переедал углей, не доедал жиров и белков...хотя как я считал все было норм.
Мое имхо подсчет кбжу с плавным деффицитом то что нужно.

 

Ребят... Попинацте ногами...поплюйте... Планирую потиху второй курс после моста 8 недель.

8 недель
Нандролон дека 300/нед
Тест энантат 500/нед
С 6й недели до 16й
Болд 600-800/нед
Энка 600/нед
С 8й недели до 16й метан 30/день
С 19й ПКТ по анализам...

 

Привет ставь нандролон на 10 недель ,энку сразу ставь 600 мг и болд ставь больше ,у тебя 10 недель это мало,минимум 12 недель а лучше 16 недель .

 

1-16 энка 600 мг
1-8 метан
1-10 нандролон
1-16 болденон .

 

Тогда может болд с первых дней вместе с нандролоном пустить?.. Или продлить курс для того, чтобы болду дать недель 12-14 поработать?

Прочитал ))

 

Метан лично мне нужен для того, чтобы добавить эстрадиола, так как мне болд его сильно тушит. Поэтому, думаю, не с первых дней пускать метан, а когда болд уже начнет работать хорошо. Думаю с 3й до 10 й включительно недели.. Потом еще 6 недель правда, нужно будет чем-то эстрадиол поднимать... Может теста добавлю, а может и трена где-то 50 мг/нед. Сашан сказал интересная идея и можно попробовать.

 

Единственное, что получается какой-то компот аж из четырех препов... Не знаю стОит ли такую пруху устраивать. Все же лучше медленней, но дольше для организма думаю. Если и с одного нандролона на две недели фенил я было попробовал, перло пипец... Поэтому и думал болд с нандролоном разнести прием по разным частям курса...

 

Можно пробывать по разному ,как душа желает . Можно без деки просто болд прохавать как работает ...

 

всем привет. решился на курс пропа=оксана, как тут посоветовали. вопрос вот в чем: у меня большой живот (104см, при весе 90 и росте 185). на курсе, необходимо держать большую калорийность. но как быть с пузом? уберет ли мне его оксана, при условии, что заниматься планирую на курсе 5 раз в неделю. сейчас 3 трени в неделю. вообщем, подскажите...

 

Когда вы уже все поймете, что ваш живот - это жир - энергетическое депо организма. Схерали организм полезет в это депо, если жрать в профицит - держать большую калорийность, как ты пишешь?
Что по-твоему сделает оксана? Как ты представляешь это? Если ты будешь жрать больше или столько, сколько надо организму, то что оксана сделает с твоим жиром в пузе? На какие нужды она заставит организм пустить эту энергию?

 

И еще... Большой живот, а не сало на прессе, это висцеральный, внутренний жир. Этот жир всегда горит в первую очередь при дефиците и довольно легко. Чего не скажешь о подкожном жире на талии. Так что избавляйся от своего мамона внатураху, а потом лезь на курс

 

то есть, ме на курсе держать 2000ккал что ли? более понятно напишите, пожалуйста...