На вопросы отвечает Георгий Григорьевич Зобач(Тяжелая Атлетика)

Толчок со спины. Тяжелоатлетический тренинг.

 

Извиняюсь, что влажу. Как вариант:
Виды запаха пота, выделяемого организмом
Следует незамедлительно обратиться к врачу имея неприятный запах пота, причины которого могут быть более серьезные, чем можно себе представить.

Вот чем пахнет пот при нарушениях работы организма:

• пот пахнет аммиаком. Такое бывает при почечной недостаточности, недержании мочи, цистите. Пот с запахом аммиака имеет так же человек — поклонник протеиновой диеты. Наличие запаха аммиака может свидетельствовать и о проблемах с печенью. Что бы установить точные причины нужно пройти ряд обследований и сдать специальные анализы. Возможно необходимо посетить гастроэнтеролога, так как запах аммиака от пота часто свидетельствует и о наличии бактерии, что способствует развитию язв. Аммиаком может «пахнуть» и холера;
• запах пота ацетоном может быть связан с повышением уровня сахара в крови. В организме начинают активно выделяться кетоновые тела и организм активно старается от них избавиться выводя при помощи выделений. Недостаток инсулина в организме приводит к тому что пот пахнет ацетоном. Такое состояние может вызвать диабетическую кому;
• на наличие синегнойной инфекции в организме может указывать неприятный медовый запах пота;
• при дифтерии пот имеет гнилостный или сладковатый запах;
• если человек страдает мышиным запахом это может указывать на проблемы с обменом веществ, симптомы фенилкетонурии;
• кислым запахом человек пахнет при возможном туберкулезе;
• от неприятного запаха тухлого мяса часто страдают люди с онкологиями в области мочевого пузыря;
• причина запаха сырой печенки может быть нарушение в работе печени;
• если запах отдает прелыми яблоками это означает гипогликемическую кому, а значит нужно очень срочно вызвать скорую;
• плохо пахнет пот при нарушении пищеварения, зловония схожа с сероводородом;
• при гиперфункции надпочечников пот пахнет овечьей шерстью.

Это далеко не весь неприятный перечень возможных заболеваний, а лишь самый распространенный.

Источник:http://gidroz.ru/zapax-i-pyatna/pot-paxnet-ammiakom.html

 

Тяга толчковая! Тяжелоатлетический тренинг.

 

Посмотрите Питер с птичьего полета

 

Леди с пудовиками)))

 

УУХ, МОЩНО!

 

Красавец!

 

Ухххх. Сколько?????????????

 

Тренинг: Жим лежа, Негатив, Опускания.

 

доброго времени суток! все не знал кому задать вопрос по спине...при становой тяге допускается ли боль в пояснице на следующие 2-3 дня? я становую тягу делаю раз в 2 недели и максимально выкладываясь.пояс использую,техника более менее правильная. рост 176 вес 74 последний подход 170*4 (боль на следующие дни никак невозможно убрать мазями,массажами и т.п.)

 

Может просто тренироваться правильно!
Делать тяги и с 60 и 80%%, и по 2 - 3 раза в неделю! А при Вашем режиме тренинга, у меня бы просто спина забыла бы, что такое тяга))
Успехов Вам!

 

3 раза в неделю???? на каждой тренировке?

 

Здравствуйте, Георгий Григорьевич! Увидел Ваше видео про исправление сколиоза приседаниями со штангой с прямыми руками https://do4a.com/threads/Исправление-приобретенного-сколиоза-Рекомендации-от-Георгия-Зобача.4451/ Узнать бы как правильно делать технику и сколько подходов повторов делать и как часто в неделю в лечебных целях. В комментариях к видео Вы дали ссылку на статью http://sportstudio.ru/content/view/287/15/ но увы, она не рабочая.

 

f xnj

Удивительно или нет времени?

 

удивительно.

 

http://zobach.ru/squat/

 

А как тяжелоатлеты приседают и делают тяги каждый день???

 

понятно! я начну тянуть на каждой тренировке и посмотрю как спина себя поведет... тяга силы забирает нехило, придется чуток нагрузку на др группы приубавить

 

Отработка седа! Потренироваться в Спортстудии, для этого можно приехать и из Норвегии1

 

Здравствуйте.
Последний год меня беспокоит левое колено. Скорее всего от приседа.
Если быть конкретнее, то на негативной фазе, при контролируемом сгибании колена появляется дискомфорт, иногда острая боль в колене. В какой именно точке сказать сложно.
При разгибании как правило все ОК.

Если пощупать колено, то можно нащупать точку с внутреней стороны на сухожилии или связке, при нажатии которой чувстуется легкая боль.

Я не уверен и не знаю, но мое предположение что это Тендинит или Тендиноз или что то похожее.
Пил Напроксен - не помогает. Более пол года не приседал (отдых) - не помогает. То есть, дискомфорт в колене сходит, но как только я начинаю приседать, бегать или прыгать, на следующий день снова боль.
Что делать в такой ситуации? Знакомые подсказывают про антибиотики.

Живу в Европе. Врач не професиональный. Очень им недовольный. Говорит что лечить не надо, просто тренеруйся не используя колена, если уж так хочется тренироватся. Тем более каждый визит врача обходится в копеечку.

Спасибо

 

А еще левое колено чуть более тугоподвижнее, чем правое. И при растяжке задней части бедра чувствуется дискомфорт и небольшая боль.

 

Лучше конечно обратиться к спортивным врачам! Я бы в первую очередь стал бы бинтовать колено эластичным бинтом (ниже, выше - это от Вас зависит). Связки восстанавливаются медленней чем мы мышечные волокна. И бинтование поможет Вам меньше "нагрузить" связки. Я постоянно бинтовал ниже колена.

 

Вкратце, о себе: 5 лет бокса за плечами, спортивная база есть. С сентября планирую пойти в зал 4 раза в неделю, при этом, с утра хотелось бы тоже не сидеть дома. Появилась идея: идти на стадион и бегать на короткие дистанции (60м, 100м) по 10-12 заходов, после чего, позаниматься на турнике либо брусьях (взависимости, что в зале работать будет). Утром ходить тоже 4 раза в неделю хотелось бы.
Чего хочу? Хочу массу.
Нагрузки выдержу.

Прошу рассказать плюсы и минусы идеи. Да и вообще, имеет ли смысл это?

 

"идти на стадион и бегать на короткие дистанции (60м, 100м) по 10-12 заходов" - не понятно, что это - нагрузка или отработка бега??
А так, если есть время, то это нормальная нагрузка для молодого человека (?). Спортсмены тренируются чаще!

 

Здравствуйте,Георгий Григорьевич!
Можно ли,занимаясь ТА,иметь гармонично развитую и пропорциональную мускулатуру тела?Т.к. в основном нагружаются мышцы ног и спины (бывает,в конце тренировки делаю несколько подходов на отстающие группы мышц).
Занимаюсь не так давно,но уже начал замечать ассиметрию между верхом и низом.Ппонимаю,что гора мышц для тяжелоатлета создает только дискомфорт,но я за олимпийскими рекордами не гонюсь.
Есть ли шанс погнаться за двумя зайцами и поймать обоих?