Омнадрен 250

Ну начинается...

 

Ну это же не мешает тебе качаться?

 

да шучу, что ты.

скорее в день

 

так можно и другу в ботинки нассать, тут и дружбе конец

 

жим лежа в пределах 60-70, отжиматься на брусьях не могу, махи для дельт исключены (пизда правому плечу, на этом курсе левые локоть с кистью колоть начали, последнее пройдет, надеюсь). Сейчас ПШНБ прямым даже пустым не могу делать, только EZ...

 

нет ты ничего не подумай, я пошутил, ты даже похож на него

надо выведать что за курсы у него были

аккуратность и ответственность

 

а гантелями пробовал жать? делай все с гантелями и на тренажерах.

 

ну вот опять я лишнего наговорил

 

так и делаю, последний раз 37-е в жиме чет не так немного пошли, теперь вот 25 работаю ((( в тренажерах не могу, там фиксированная амплитуда, а мне возможность нужна немного ее менять, чтобы не кололо - никогда не угадаешь, на каком подходе\весе болеть начнет.

напоить бы надо? митан горкой скорее всего.

 

я про блочные, там не фиксированная амплитуда.

 

он не пьет

 

а ну это да, обязательно. я думал ты про смита и хаммер. зато вот с ногами проблем не было никогда - 465 вчера пожал, нахуй бы это было нужно... лучше бы соточку раз на 5 лежа пожал.

 

на этом моя фантазия заканчивается

 

Да это лишние, береги суставы, жим ногами лучше делать не менее 10-12 повтором вообще ноги любят большой вес и большое кол-во повторов.

 

моя тоже... а что если так:

@MaddDogg в чем твой секрет?

 

. я просто в конце курса ПМ проверить решил, а так очень редко делаю - Жопа Шире Плеч иначе гарантирована, как и лопнувшие джинсы.

 

Генетика

 

да уж джинсы я не ношу, просто не могу найти их все в обтяжку)

 

а как же гречкостерон и куринабол?

 

нет я ем только, кукурузная каша, рис, макароны, картошку фри, грудка, говядина, рыба(красна), яйца, овощи, творог, сыр, это моя основная обычная пища))

 

аналогично, когда есть кому готовить бывают периоды, что попало ем - поэтому и пузо есть.

 

Аче седня никто не росиянит чтоли??

 

зига кот, чет я нихуя не понял что ты хотел сказать?

 

тоже самое, когда отдыхаю жру все что есть или куда приеду в кафешу и там нажираю всякое.

 

Ну не гудит никто чтоли?) Я пожрал ща и бокал вискаря налил))

 

Да все зожники сегодня)

 

перевожу с котанского: сегодня суббота, почему никто не употребляет спиртные напитки?

на болде вот нехило я себе живот нажрал, а Креведко все себя самым жырным щитает

 

ну я вчера россиянил коньяком))) сегодня как то вроде думаю не стоит...на курсе же

 

Ну болд не знаю толком его не принимал, обычно с инсулина нажирают животы)