Омнадрен 250

чет блинов мало

 

около 100 в сумме, для дома хвататет. но перекидывать их с грифа на гантели заебывает, да.

 

Похоже на набор пляжного фитнесиста. С такими весами стойки выдержат. Хотя, учитывая, сколько там хлама всякого, можно было нормальную штангу купить и кг 150 к ней, хотя бы..

 

иди в зал, заебал

 

это все за дешево досталось (около 70 баксов по курсу до девальвации еще).

йа на пкт щас, че там в зале делать.

 

Даже на ПКТ тренироваться надо. По-другому, конечно, но надо.

 

ну не знаю. я на пкт не снижаю рабочих, а удерживаю то, что с трудом набрано. только кардио не делаю и все отличия

 

ну вот дома и хочу заниматься.

я по силовым откатил, поэтому нынешних весов мне хватает, в приципе. где не хватает, немного интенсивность увеличиваю. кардио не делал никогда.

 

Хуй знает, может я и неправильно делаю, но кардио делаю постоянно. Мне главное здоровье.

 

я тож постоянно. на курсах
а на пкт погорит жи все

 

не, нормальный я, не жирный.

Я после пкт перед курсом хочу веса скинуть а интенсивность увеличить, а то выносливости на самом деле никакой - подругу часто стал заставлять сверху быть, даже трахаться мне лень

 

номаси, я знаю
я тоже так всегда говорю

 

А я на ПКТ не делаю кардио, даже силовые делаю пару раз в неделю. Спина - грудь во вт. а в сб. делаю ноги - бицепс/трицепс. И просто больше сплю.

 

просто ты старый

 

че?

 

и ленивый. ПКТ для меня это просто еще два месяца отдыха между курсами. НЕ более. Жрать в меру, спать до устрачки и отдыхать от силовых.

 

ты что кочаешься что ли?

 

ага, 50 уже жму!

 

Серьезный чувак ! А я пока жму руку только пацанам в качалке. К грифу пустому боюсь еще подходить, омка то не рабочая.

 

кочка

 

на массе, ебать твой набор блинов

 

вот пиздун
рекорд мира - 48,25 кг, он тут выискался, 50...
мож у тебя и хуй больше 7.5 см?

 

псс.. тебя обманули чтоб не расстраивать, у всех 8 см

 

Привет, мужчины

 

превед

 

Иди сюда драчунишка, обниму

 

Фто тебе написать?

 

Всем напиши !