Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Истину глаголишь)

 

Подскажите, долго ли можно хранить порошковый тестостероновый бустер разведенный в воде? Не потеряет силу?

 

Купил бы себе трибестана, так не же, надо колотить там, мешать, взбалтывать

 

Загрузка креатином это устаревшая информация, она имеет смысл лишь в одном случае если у тебя через неделю две соревнования и тебе надо добавить например в жиме штанги лежа кг 5 до норматива, тогда загрузка имеет смысл, но на выходе хоть с загрузкой хоть ровным фоном результат будет один.
А вообще схемы приема креатина такие:
1. 5-7 дней по 5 грамм креатина 4 раза в день (в твоем случае 4 раза в день по 4 капсулы - 16 капсул в день), далее в течение 5 недель по 5 грамм один раз в день (4 капсулы в день). Затем отдых равный периоду курса креатина и можно снова принимать креатин.
2. принимать по 5 грамм креатина от месяца до полугода. Далее перерыв от месяца. Что важно знать при приеме креатина: пить больше воды, в день тренинга принимать креатин дважды до и после тренировки, в день отдыха 1 раз в день вместе с приемом пищи, вместе с приемом креатина желательно добавлять то, что вызывает инсулиновую реакцию - сахар фруктоза мед пару ложек. Про аминокислоты я писал выше. Кстати креатин твой со вкусом это ппц канеш жестянка еще та.

 

Strong, а ты не покупал такой мёд ?: Y.S. Eco Bee Farms, Raw Honey, 3.0 lbs (1,360 g)
Он в 1,5 раза дороже выйдет, чем Y.S. Eco Bee Farms, Pure Premium Clover Honey, 32 oz (2 lb) 907 g, но зато он "unpasteurized, unfiltered, unprocessed, raw". Я всё хочу взять, но сомневаюсь - стоит ли переплачивать?

 

BCAA 6000 бери

 

м я брал безвкусный. и там нет в составе ничего кроме сывороточного белка. все же наверное лактоза

 

ЗБС расписал, спасибо, на счет того что это дополнение к питанию знаю)

 

Ребята недавно приобрел себе ProMera Sports AMINO-TREN в рекомендациях по приему нужно пить одну порцию за 45 минут до трени, стоит ли докупить бца и комбинировать с этими аминками? Если да то в какой последовательности их пить?

 

Хочу летом попробовать пропить рибоксин+аспаркам. В целом для улучшения самочувствия в жару ну и для поддержания сердца. Плюс такая связка, говорят, дает небольшой анаболический эффект. В рибоксине вроде ничего плохого нету (а может и ничего хорошего, вопрос не в этом), а вот про аспаркам прочитал, что нежелательно пить без назначения врача, т.к. он обычно назначается при дефиците калия. Что посоветуете? Нельзя ли просто пить отдельно рибоксин+магний/калий? Ну или рибоксин и витаминно-минеральный комплекс.

 

если BCAA в порошке то пей во время тренировки. amino-tren советую за 30 минут пить

 

Ребят, есть у кого практика замены творога протеином пролонгированного действия?

 

ОМГ. Да пей ты смело тот рыб+асп. Анабол. эфф. не будет,но сердечку поможешь.

Есть практика,что дальше?

 

Поделись результатами данной практики, будь добр.

 

Рост силовых 150%

 

начал принимать оксиэлит про и стал пить много воды,это нормально?

 

При чем тут рост силовых? Меня интересует целесообразность замены одного другим, не более.

 

Если заменить мицелярным казеином, то это лучше даже. Я не ем творог. Разницы нет особой, тут вопрос бюджета и качества продукта

 

Это и хотел услышать, спасибо!

 

Ребят,привет! Если есть те,кто пил гейнер NB Perfect MASS, напишите отзыв. Буду благодарен

 

Разницы никакой. Сытость дольше от еды.
Альбумин и казеин мне не оч нравятся,по этому использую крайне редко.
Все дело предпочтений,вкуса,денег.

 

Синефрин + Кофеин должны хорошо работать в паре, при соблюдении низкокалорийной и низкоуглеводной диетой + три тренировки в неделю по жиросжиганию по 1 часу + аэробные нагрузки по 2 часа каждый день из 14?

 

Думаю и без синефрина с кофеином будет работать схема.))
Все будет ок.

 

Не ну работать то будет, просто охота скинуть 5-6 килограмм жира за 2 недели без потери мышечной массы, вот узнаю подробности, может кто пробовал и раскажет про эффект и побочки.

 

Это анриал.
Без потери ММ,даже при протекции "витамин",где-то 1кг в неделю,потолок. Более,то уход воды.

 

Посоветуйте хороший гейнер

 

Макароны

 

Более того,это универсальный гейнер.

 

А по времени месяц пропить потом перерыв или можно до конца лета?