Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Ему до лучшего очень далеко

 

Интересно было бы попробовать. В чистом виде так сказать. Что-то мне подсказывает что будет по лучше даже спортивного трибулуса)

 

заказал на бобе по твоему совету, из за глюков на бобе имел некоторый плюс в виде кредита, ну короче на мелпак хватило Триб закинул и ещё чёта, вот короче список:
AllMax Nutrition TribX 90, 90
AllMax Nutrition Micronized Glutamine, Unflavored, 100 Grams
Top Secret Nutrition Leak Proof Shaker Cup, 28 Oz.
как говорится короче: ни хурме этот мелпак ещё не долетел, уже 31 день с момента последнего чека, больше этими супер сэйвер я не заказываю, ну его нах, нервы дороже чую пролетел мой кредит медным тазом, ну да ладно, хотя именно этот триб проверить желание было, если чё, напишу опять в бобик, пусть вертают мой кредит в обратку, хуле там...

 

http://www.mankind.co.uk/sports-nutrition/myprotein-tribulus-pro/10485166.html

Tribulus от MyProtein 95%

 

клубничный вкус у всех красит в розовый цвет? эти красители хоть безопасны? а то такой цвет что жутковато пить

 

При чем тут ересь, просто сомневаюсь что он соблюдает режим и ест каждые 2-3 часа.

 

Всем привет, нужна ваша помощь по спорт питу.
Ситуация такая: В конце ноября я весил 144кг, в феврале вес был 124. Ходил в зал, тренеровался по программе составленной тренером, питался только грудками, гречкой\рисом, фрукты в каждом приеме пищи, на ночь кефир или творог (от углеводов отказался вообще, кроме риса\гречки к грудкам). До начала мая тренеровался без вообще какого-либо спорт пита, даже витамины не пил(
По совету того же тренера купил l-carnitine Dymatize 1100 (пил 2 раза в день по столовой ложке, как проснусь и перед ужином на тощак) и Nutrex Lipo-6x (2 дня по 2 капсулы 2 раза в день, потом 4 дня по 3 капсулы 1+2 и последующие дни по 2+2 утро перед ужином\перед тренеровкой за 1.5-2часа.)
В течении уже 2-ух месяцев пью карнитин и месяц пил липо6, сейчас месяц перерыва и продолжу пить еще 1 месяц.
так же 2 недели назад начал пить протеин Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, пью его только с молоком 1 мерный стаканчик на 300-500мл молока, 3 раза в день, в дни тренеровок между обедом и ужином, за 30 мин до тренеровки и спустя 10 минут после.
Так же ко всему этому добавил витамины Алфавит "для спорта и фитнеса" 3 таблетки в день.

Результатом относительно доволен, за 7 месяцев убил больше 45кг.. При моем росте в 191 см, сейчас мой вес 97кг, идеальной сушкой это не назовешь, но уже что-то.. Собственно есть несколько вопросов:
1) У меня растяжки по всей поверхности тела, начиная с рук от плечей до локтей и заканчивая боками, подмышками и в основном на животе.. Что можно пропить, чем промазать, что бы они зажили.. читал, что они не лечатся, неужели правда и ни как от них не избавиться в 21 веке?

2) Силовые показатели ростут, но ростут очень медленно, может ввиду программы тренеровок построенной на сжигание жира, но все же хотелось бы начать увеличивать веса. Ногами своими доволен, тренеровка икр проходит весами за 220кг+, присяд 10 раз с весом в 100кг. Сгибания\разгибания ног веса тоже радуют, а вот с руками, спиной и грудью что-то как-то не сильно доволен. Подтягиваться проблемно, широким хватом могу подтянуться всего пару раз и то с помощью тренажера и помощью установленной на значение 160.. Жим штанги лежа 60кг 12 раз в 3ех подходах, жим узким только 40кг, жим на наклонной 50кг, на все по 3 подхода в мультисетах повторения по 10-12 раз. Выросла выносливость, на дорожке пробегаю 5км за 32 (если выложиться) или 36 минут в нормальном для меня темпе.
Собственно это нормально или что-то нужно поменять?

3) Как поступить дальше, убирать полностью жир и потом работать на массу или попробовать совместить?
Соответсвенно вопрос, что нужно купить и пить?
Лично я хочу похудеть максимально, не теряя силовые показатели (пусть и слабые, но все же), а по возможности их увеличивать, но убирать жировую прослойку.
Денег много выделить не могу, 5-10к в месяц на спортпит это предельный максимум, желательно ближе к 5рублям, но если совсем необходимо что-то, то можно увеличить бюджет.
С меня подробнейшая статья чуть позже, о том, как довел себя до 145кг и как удалось их скинуть.
Если кому не сложно, можете в личку покидать ссылки на статьи для "обязательного прочтения", что бы лучше понимать и вообще разобраться во всем этом. До этого ничего не читал, положился полностью на тренера. сейчас уже хочется самому понимать, что для чего нужно и как правильно.

Спасибо за понимание!

 

растяжки уйдут, но на это нужно время, жир ушёл, но кожа просто не успевает за твоими действиями... не спеши, всё придёт со временем...

 

в LIE видел крем от растяжек. Либо просто кожу мазать кремом если растяжки красного цвета. Мне помогло, только я на оборот вешал 50. сейчас 75.

 

кто знает как связаться с московской таможней на счёт посылки с бобика?! а то трекинг не обновляется уже месяц, ранее небыло такого

 

Доброго времени суток!

Хотелось услышать отзывы о джек3D и как он в сочетании с BCAA?

 

трибулус и аптечный трибестан это одно и тоже?

 

да

 

может еще какие сочетания интересуют? Ты пиши...

 

Дак стоит покупать или нет джек3D?

есть ли от него толк?

 

Кого то прет, а кого то нет

 

Всем доброго времени суток. Хотел бы уточнить, ща на наборе массы, слышал хорошие отзывы о Льняном Масле. Но хотелось бы спросить у Вас, есть ли смысл его добавить в рацион, если да, то в какое время лучше(с утра,с спортпитом, до/после трени) и в каких количества? Заранее благодарен.

P.S. Слышал что его используют для похудения, но тут не заменимые Омега-3,6. Что же делать если межсезонье..?

 

жрать рыбу, либо льняное, омегу, причём, Омега 6 в реале мы получаем и так много, так что акцент делай на Омега 3

 

это я понял бро, только сколько его пить? чтоб на массу не вредило и когда лучше с утра, до, после трени?

 

Взял козеин ,после того как размешал и выпил в блендере запах натурально муки!!??? Это как ???

 

У Вас может не только с протеином проблемы, но и с половой ориентацией?

 

Попробуй заебашить пирожки на нём, а потом уже сравнивай чо получиться. Ммм... протеиновые пирожки

 

В матриксе мне такие нравились (вкус назывался печенька). Или тут что то другое?

 

под начала не особо,под конец луЧЧе!
рукалицо

 

обычно с утра, но в принципе и в другое время не навредит, сколько, ну тут надо смотреть капсулы или жидкость, всё от этого, максимально столовая ложка ...

 

Что значит СОЛО под НАЧАЛО набора массы? Это как понять? Под конец набора сириус что уже перестает быть гейнером?

 

Уважаемые! Есть вопрос по аргинину, точнее по его приему...Почти cъел банку вот этих пилюл http://www.iherb.com/21st-Century-Health-Care-L-Arginine-Maximum-Strength-1000-mg-100-Tablets/43878. Ел 3шт. до и столько же после трени. Эффекта не заметил. Увеличил до 4-х, через неделю до 5-толку ноль... Может я его не так принимаю...подскажите,а?

 

Ну вообще аргинин от 5 грамм вроде принимают, а какой тебе эффект надо?