Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

принимал, её, просто принимать нужно долго и я без привязки к тренировке это делал... не скажу, что прям эффект был, но в первое время срал с особым энтузиазмом, вот в принципе и всё...

 

Кофеин,гуарана...

 

я брал вместе с horny goat wed extract вот такую , состав хороший в 1 табе : Epimedium Extract (Horny Goat Weed) 750mg и Maca (Lepidium meyenii) (Root) 150 mg
с завтраком по 1 капсуле пью.

 

а эффект чувствовал? пишут что для шишки хорошо

 

я его брал для профилактики после курса. ничего не работает, стоит, либидо и желание чуть более стало)

 

Парни,подскажите пожалуйста какой лучше взять витаминно-минеральный комплекс?Раньше как то без этого тренился

 

а щас чё?

 

а сейчас решил попробовать

 

читай внимательно:
http://do4a.com/threads/Ответы-на-ЛЮБЫЕ-вопросы-по-спортпиту.620/page-451#post-487091

 

ADAM ещё ничего и http://ru.iherb.com/Rainbow-Light-Just-Once-Men-s-One-Food-Based-Multivitamin-150-Tablets/14194

 

разве тут не лучшее рекомендуют ?
http://do4a.com/threads/Натуральный-Успех.9874/#post-405567

Выбирай какие по душе

EuroPharma, Terry Naturally, Every Body's Multiple
Ortho Molecular Products, Alpha Base
Men's Life Force Multiple (отличные витамины + БАДы все в достойных формах и дозировках)
Life Force Multiple
Vitalizer
Anavite
Orange Triad
Bio-Genesis Nutraceuticals MultiGreens
Thorne Research Extra Nutrients
Life Extension Mix Tablets ( лучшие витамины по составу что мне приходилось видеть, с очень дорогими компонентами, но они дорогие, )
Innate Response Formulas, One Daily (для любителей органических, натуральных витаминов - достаточно дорогой продукт)
Pure Essence LifeEssence The Master Multiple
Pure Essence, LifeEssence, The Master Multiple, Men's Formula

 

Купил вчера свеженького мультика и вея. Попил мультик вчера всё как всегда. Открываю с утра сыворотку. И опана. Скуп лежит! Когда они решили радовать нас так?)

 

Это здорово)

 

Рост 183-184, вес 84-85. Серйозно занимаюсь примерно год.
Хочу взять на осень спортпита.
-Есть вариант взять 5 кг прота + БЦА и витаминки или
+ взять 2.3 кг прота + гейнер 4-6 кг + БЦА

Нужна помощь выбрать гейнер, раньше принимал СРСмасс и гейнфаст.
Хотелось чем меньше сахара чтоб жира меньше набрать...

Прот и БЦА думаю брать такие

 

удали свой аккаунт плиз

 

Он самый)

 

у меня живот крутило, легкий дискомфорт был, но потом эту крошку выкидывать начал и все ок стало, попробуй так, без крошки попить, может и полегчает)

 

Да возьму еще на пробу другой вкус)) А яичный хорош)

 

Тут вопрос такой: помимо большого количестве белка, тебе нужно, чтобы было так же большое количество углеводов/калорий? Или, наоборот, батончики должны быть как можно менее калорийные, безуглеводные?

Если второй (малокалорийный, малоуглеводный) вариант (и, вдобавок, "junk-free"), то рекомендую взглянуть на батоны фирмы "Quest Nutrition":

[Мертвая ссылка на картинку]:http://www.questproteinbar.com/images/cravings-home-hero.jpg

 

А ты не пробовал делать гейнер сам? Это нетрудно и недорого.
И глицемический индекс будет чуть поменьше.

 

Если батончики надоедят, то можно посмотреть на протеиновые печенья фирмы Lenny & Larry's


или даже протеиновые колбаски фирмы Ostrim:

 

Вот довольно дешёвые ("предтреники для бедных"), но однозначно рабочие варианты:

ProLab, Caffeine, 100 табл. по 200 мг - $7.47
Быстро возбуждает по принципу "дёшево и сердито", улучшает настроение, работоспособность, самоуверенность и т.д.


Now Foods, Energy, 90 капсул - $11.46
Эффект более длительный и чуть другой, т.к. здесь помимо кофеина из разных источников также содержатся адаптогены и т.д.

 

Планирую попить желчегонное (что нить вроде аллохол ). Оно никак не будет конфликтовать с бса, креатин, протеин, рыбьим жиром, витаминами оранж триад ?

 

Товарищи, заказал экстракт зеленого чая + кофеин в подарок. Как лучше применять? Цель - сброс жира.

 

добрый вечер, качата, подскажите пожалуйста, стоит ли переплачивать за изолят сыворотки, если можно взять концентрат, который дешевле? намного ли хуже он усваивается?

 

Нет, не намного дольше. Если денег не много - то смысла нет.

 

Почитал рекомендованные дозы на упоковке протеина пишут что не менее двух приемов в день трени, и не менее 1 приема в день отдыха. Почему так? Разве не наоборот? Мышцам же в день восстановления требуется больше белка