Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

А не будет больше гемороя/затрат чем просто куплять гейнер?;)
Я еще хочу купить пару кг сухого молока и его мешать со спортпитом...
Вы стоите на том чтоб взять много прота чем гейнер+прот, так я понял?

 

чёта тебя болтает...
зачем тебе сухое молоко, ты думаешь там прот есть? кроме генномодифицированой хуеты ты там вряд ли что найдёшь... молоко в тетрапачках таже хуйня, молоко осталось в деревне в корове...
мы стоим на земле, нужен тебе гейнер, бери гейнер...

 

Кардиолог назначил принимать магнесодержащий препарат(магнерот - магния оротата дигидрат 500 мг, в т.ч. магний 32.8 мг). Дома имеется цитрат магния от NOW, можно ли его принимать вместо назначенного?

 

я покупаю молоко в магазине, смысл переплачивать если можно взять сухое и делать самому?
Просто я хочу выбрать лучший вариант, вы сами б покупали гейнер или делали свой?

 

я не покупаю гейнер и не делаю себе сам, так понятнее?

 

Смысл есть с сухого обезжиренного молока?)

 

ИМХО, я бы у врача спросил.

 

Вот вопрос по колбаскам, ты вроде как их покупал, там свинина присутствует?

 

Привет дотчане, нужна помощь по спортпиту, хотим с другом начать заниматься, ничего сжигать не надо, так как при росте 175-180 весим всего 60-63кг.
Как правильно набрать массу, что жрать, и на скольуо часто? Я не знаю важно это или нет возраст 15 лет.

 

Жрать много и часто.
Из спортпита ИМХО первая необходимость Витамины,доп.белок и БЦАА.

 

А можно какие нибудь конкретные названия?) Толком ничего не зна,ю и для меня половина слов - просто набор букв:)

 

Используй гугл, всё в интернете есть, миллион сайтов и энциклопедий, по поводу того, что такое протеин и бцаа почитай на сайте спортсвики.

 

Не нужно тебе на данном этапе ничего из спортпита, кроме витамин. Просто наладь своё питание. Начни есть много ПРАВИЛЬНОЙ пищи, убирая при этом весь шлак из рациона (чипсы, фастфуд и т.д.) При твоём весе получать все необходимые макронутриенты из обычной пищи - раз плюнуть. Поэтому даже не забивай себе голову добавками, лучше читай про правильное питание и тренинг.

 

Думаю вполне можно заменить. Магний он ведь и в африке магний - просто разные его формы. Какой из них лучше будет усваиваться - это другой вопрос.

 

Добрый день ! подскажите, пожалуйста, набор спортпита :) стаж 8 месяцев. пью сыворотку и бцаа.
хочу взять протеин/гейнер,бцаа,креатин,возможно что-то еще.
Откуда лучше заказать?

 

Отзанимайтесь хотя бы пол годпа все изучите почитайте литературы выучите технику а потом уже и спорт пит заказывайте

 

чтож вы так резко то :) мне 22, живу один, работаю - готовить,чтобы набирать достаточно углей и белка не всегда есть время, поэтому и ищу возможные варианты "подсобок в питании".

 

Уважаемые, кто может подсказать проверенного продавца развесного спортпита с доставкой по Украине? А то чегой-то в одноименной теме никто особо доверия не вызывает. :)
В частности интересует мальта.

 

Эти парни тру? Или подмазываются под дочу?

 

Спасибо!
Какой креатин и гейнер посоветуете? БЦАА не нужны? Казеин на ночь заменяю творогом,норм? Можно ли ограничиться чем одним:гейнером или протеином?

 

Пацантрэ кто юзал такой бад - грибочки кардицепс?))

 

Утром лучше каши навернуть, ИМХО. БЦАА нужны. Насчёт творога вроде спорно, кто-то считает его заменителем казеина, кто-то нет.
Я бы взял протеин, т.к. углей я вполне набираю из обычной пищи.

 

Я всегда думал, что бсаа это первоочередная добавка, хотя могу и ошибаться. Творожный белок и есть казеин так что норм. Гейнер или прот это наверно смотря какие цели, если масса то гейнер пойдет( в нем уже содержится небольшая доза протеина).

 

Спасибо за комменты :)
Хочу заказать бцаа с http://www.bodybuilding.com/store/usplabs/modern-bcaa-plus.html пойдет? вопрос с гейнером/протеином и креатином.

 

про бсаа, вроде самое выгодно брать эти или эти. С гейнером я особо не заморачивался взял PureProtein ибо недорогой, расстройств желудка нет.

 

посоветуйте спортпит для набора сухой массы.
стероиды не использую.
в средствах не стеснен (советуйте самое лучшее).
возраст 33
рост 177
вес 96.5
последний жим был 130 4х5 с секундными паузами у груди и на выпрямленных руках.
вообще сам из спортпитов считаю полезными только бцаа и креатин. много креатина вроде бы не полезно кушать. а вот как насчет бцаа? протеины не люблю и хотел бы как то обойтись без них. отсюда вопрос какими дозировками бцаа/аминок можно дополнить рыбу, мясо, птицу, творог чтобы эффективно набирать массу.

 

В природе вообще существуют хорошие и качественные шейкеры, которые не протекают? Какой у вас самый удобный шейкер был, ребзя?

 

Больше года пользуюсь SmartShake, еще ни разу не подвел.