Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Диматайзовский нормальный как и Сан

 

мешаю 1 к 1 с безвкусным ,отлично выходит

 

Ну не знаю. SAN 100% Pure Platinum Whey. По мне так это самый говняный протеин из того, что пробовал. Покупал вкус ваниль. После того, как сожрал четверть банки, от одного запаха мозги скукоживались. Пиздец химоза. Да и желудок не в восторге - каждый раз, наверное: "Хозяин, ты ебанулся в меня такую хуйню лить?" В итоге, так и отдал кому-то.

 

Ребят.Не много запутался.
Занимаюсь, каждый день ( день зал\день кардио)
И вот хочу купить прота. Перед сном и утром казеин, а после тренировок сывороточный, а брать ли еще многокомпонентный? Просто читал, что его лучше в дни свободных от тренировок, но так как занимаюсь каждый день, то подумал, что лучше взять побольше сыворотчного.

 

казеин только перед сном!
утром после пробуждения и перед/после тренировки сывороточный.
в остальное время многокомпонентный, но без него можно вполне обойтись, лучше добирай белок из обычной пищи.

 

Вон оно как. Спасибо.
Ну так и думал, что можно обойтись без многокомпонентного. А вот что казеин только перед сном не знал. А еще между длинными промежутками без пищи, лучше всего тоже сывороточный?

 

лучше многокомпонентный, но и совыроточный сойдет, но он быстрее будет всасываться. если длинные промежутки без пищи это не более 2-3 часов, то сывороточный подойдёт.
почитай теорию по видам протеина и их действию, пригодится и не будет возникать подобных вопросов.

 

Да прочитал, еще вчера, и вообще запутался)

 

в этом случае смешай сывороточный с казеином

 

да, тоже вариант)

 

Сделать одну порцию или каждого прота по порции?

 

одну порцию 60%сыворотки/40%казеина

 

Проскочила инфа, что ПюреПротеин соевый...так ли это?
А то я уже долго пью, уходить с него не хотелось бы.

 

Пацаны, под какие песни тренируетесь ? мотивирующие там или как?

 

Пацаны, под какие песни тренируетесь ? мотивирующие там или как?

 

Легкие такие..что-то вроде slipknot, equilibrium ну и др.

 

а русские песни???

 

Только под Верку Сердючку !

 

а сановский прот банан никто не пробовал?

 

Да какая разница какой вкус банан -шманан, главное что прАтиин

 

инфа 100%

 

Ваши советы, Сергей Игоревич, со времен "нахрен гейнер, каши жри", так и не изменились)) говновкус, извините, пихать в себя не очень хочется, если только я с одного черпака не буду по килограмму набирать

 

Ну а в whey и в мультикомпонентном сои нет, правильно?
Успокойте параноика)

 

мне кажется что порошок который остается на дне это ни что иное как соя,которой в сыворотке быть не должно по идее

 

Рамштайн

 

Хочу порекомендовать протеин ISO Cool.
Сел на диету после начала использования этого протеина. Принимал его каждые 2-3 часа по черпаку. Он здоворо перебивает аппетит. Мог вобще не есть целый день и при этом не мучаться от голода.
Сейчас, спустя месяц тело уже выглядит совсем по-другому. Талия уменьшилась на 10 см(100см->90cm). Вес как был 76-77, так и остался.

Кроме этого принимал анимал пак по одному пакетику. Иногда по 2.
MHP bcaa 3300 капс (знаю, что в порошке выгодней, но когда сел на диету в наличии порошкового нигде не было)
Сейчас принимаю dymatize bcaa 5050 порошок.

Подошел наконец-то креатинчик. Стоит ли его сейчас принимать, диете не помешает?

 

что за исо кул? может iso-100 ? ;)
креатин на диете нельзя, от него водой заливает.

 

исо кул ультимэйт