Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

а я упарываюсь под это
http://muzofon.com/search/Норвежская

 

Мужики,кто пил данные витамины? Maxler VitaMen

 

+1
____________
По музону:
Dinka_-_The_Quietest_Moments_-_Best_Of_Dinka_Continuous_DJ-Mix_by_Dinka_(get-tune.net) - час с лишним
Donatello_-_Magic_Secrets_Original_Mix_(get-tune.net)
sunny_lax_-_isla_margarita_original_mix_(zaycev.net).mp3

весчь

 

превед.
приобрел недавно диматайз элит, яичный протеин.
так он сцук мелкодисперсный как мука и в шейкере не размешивается, собирается в ком и пены куча.

может у кого есть суперсикретные методики по размешиванаю подобных пратеинафф? буду признателен за совет.

 

Так ты гурман) а каши действительно круче гейнера)

 

Привед, миксером или блендером попробуй

 

а без миксера, без блендера вариантов нет?

 

подскажите какие стимуляторы можно поесть из аптеки для Уменьшения аппетита?

 

не мне надо,для девушки
я не ем быстрых углей уже давно очень )

 

не обязательно даже в аптеку ходить, этот стимулятор есть у каждого дома, чистая вода называется, примать часто и много, подавляет аппетит и заодного разгоняет метаболизм, что тоже актуально при похудении.

 

а из аптеки знаешь что-нибудь
мне кажется ей нужно это хотя бы для самовнушения

 

Имеет ли смысл применять l-arginine, beta-alanine и креатин в одном замесе перед тренировкой? На спортсвики написано, что один является хорошим транспортом для креатина, а другой усиливает свое действие вместе с ним. В тоже время там советуют применять креатин после тренировки. Как быть?

 

выбирай:
http://lovely-ledy.ru/pitanie/lekarstvennye-travy/travy-dlya-snizheniya-appetita.html

 

http://ru.bodybuilding.com/store/top-secret-nutrition/super-fas-lean.html заодно вде банки по цене одно купишь)))

 

Подскажите как принимать протеин с креатином, что пить до трени, а что после. (Желательно что бы до тренировки что то принять, что бы была энергия.) Сам по себе я худой (рост примерно 173, вес 60), занимался месяц в зале и принимал гейнер, набрал 5кг, без спорт пита масса идёт туго, высокий метаболизм, да и много не лезет.

 

Типичный плачущий новичок, ищущий спасение в спортпите.Ищет что бы его принять - в таких людей море бабла затрачено на спортпит - а прогресса - 0.
Не ищи выход в спортпите, если ты думаешь, что спортпит решает - я тебя огорчу.Жри сколько можешь и все.Я начинал заниматься меня было 45(!!!!!!!!!!!) кг, прием 4-ех варенных яиц вызывал у меня тошноту и переполнение, но я же не плакал на форуме, что путь в спорте мне закрыт.
Жри нормальную еду, белок + угли, и будет тебе счастье, потом по мере надобности\наличие свободного времени, дополняй спортпитом, НО НЕ ЗАМЕНЯЙ.Пока не начнешь нормально жрать - хуй тебе, а не результат.
Если так и хочешь - Раздели для начала хотя-бы на 5-6 приемов пищи, из них 2(после и перед тренировкой) Протеин + бананы или что-то типа такого.

 

ищи, инфы море.

 

Я не исключаю нормальную еду, творог, каши и тд. Спортпит просто добавка, которую я хочу употреблять только до и после трени. От обычной пищи быстро заканчиваются силы в зале.

 

Что была энергия , больше углей кушать надо... Креатин в любое время по 5 г в сутки, запивай чем то сладким

 

Паренек просто спросил про креатин с протеином, а ты из него уже грешника делаешь? В его посте не было ни слова ни про его мотивацию, ни про режим питания.

 

Ты читал его сообщение? Таких море, я написал это, с целью направить его на правильный путь, он боготворит спортпит и думает, что на нем прогрессировать будеть, и лепит отмазки типа "Быстрый метаболизм" и "не лезет"
Понимаешь о чем я говорю? Я, вконце, написал кстати как поступить ему, в идеале.

 

Прочитал три раза его пост, но так и не заметил нытья. За месяц 5 кг набрал на гейнере, разве что тут он косвенно боготворил гейнер ну или херачил его по 5 порций в день. Ну, и да, с правильным приемом креатина и протеина он начнет прогрессировать, почему нет? И он тебе уже ответил, что спортпит считает лишь добавкой к обычному рациону. Просто нытиков которые только и мыслят "сколько же я набиру с пратиина?" видно сразу, и их реально смешно и грустно читать. Не будем оффтопить.

 

"с правильным приемом креатина и протеина он начнет прогрессировать, почему нет?" Собственно ради этого я тут и написал, нужен совет человека который пробовал эти две добавки вместе, а советы по питанию мне не нужны. Про 5 порций гейнера, я же написал что пью только до и после трени, в дни отдыха только один раз.

 

вместе или раздельно не имеет значения, эти добавки не взаимосвязаны
креатин пей по 5 гр в дни тренировок минут через 10-15 после запивая гейнером, а в не тренировочные дни запивая виноградным соком или заедая конфеткой
два месяца пьешь - месяц отдыхаешь
гейнер до тренировки нет особого смысла пить, лучше за час-полтора до тренировки плотно покушать (хотя я наедаюсь часа за пол до, а то во время тренировки вдруг проголодаюсь)
протеин бери сывороточный изолят и пей с утра как только встал, до и сразу после тренировки, если есть финансы так раскидываться протеином, ну а вообще смотри сколько тебе надо есть белка в день и если недоедаешь и едой никак не добрать, то фигач прот

 

Гейнер больше не планирую пить, поэтому интересует комбинация именно с протом. Как я понял, выпить креатин до трени и после 10-15 мин выпить прот? потом после трени выпивать один протеин? финансы не проблема, главное что бы было всё верно.

 

Поскольку мое сообщение затерялось, повторюсь: имеет ли смысл сделать "замес" из креатина, аргинина, бета-аланина и бцаа и принимать это до тренировки. На спортсвики пишут, что аргинин является транспортом для креатина, а бета-аланин с креатином усиливает свою эффективность. Аланин и аргинин пьются до тренировки. Но в то же время, все советуют пить креатин после тренировки (что я впринципе всегда и делал). Как быть?

 

свежие новости от ПП пополнилась линейка вкусов 1.Cherry Delicious. Обладает ярко-выраженным вкусом и ароматом вишни в сочетании с шоколадом, невероятно яркое удовольствие для вас и ваших клиентов.
2.Chocolate Biscuit. Один из самых желанных вкусов всех времен и народов в нашем исполнении передает вкус печенья и шоколада, разведенный молоке этот напиток перенесет вас в воспоминания о детстве.
3.Double Chocolate. Если первая версия шоколада была сногсшибательна, то этот вкус заставит Вас ощутить изысканный вкус шоколада с новой силой! Двойной удар шоколадного наслаждения!
Без добавления шоколадной крошки.