Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Безопасность, удобство, проще вернуть деньги если вдруг не получишь свой заказ.

 

Всем привет.Помогите пожалуйста с выбором спортивного питания, для набора мышечной массы,занимаюсь 2,5 года, рост 176, вес 75

 

Статья на англ.языке "Чем грозит приём кальциевых добавок":
Potential Danger Of Calcium Supplements (Life Extension Magazine August 2012)

Кратко, суть заключается в том, что в мае 2012 г. завершились исследования, в которых принимали участие 24 тыс. европейцев. Приём лишь кальциевых добавок в 2 раза увеличивает риск сердечного приступа. Советуют принимать кальций в комплексе с витамином K2 и магнием, чтобы предотвратить кальцификацию артерий.

Поэтому, я бы посоветовал принимать кальций в виде комплексных добавок (в которых присутствует не только кальций, но и магний, витамин К, а также ещё куча сопутствующих факторов, помогающих кальцию усваиваться и направляющих его именно в те ткани, где он нужен - кости, зубы и т.д., а не в те, где кальциевые отложения нежелательны - артерии и т.д.), например:

MRM, Bone Maximizer III, 150 Capsules

Now Foods, Bone Strength, 240 Capsules

Protocol for Life Balance, Bone Support Formula, 180 Capsules

 

Opti-Men стоит $31.18 на 2 месяца, так что за эти деньги можно много найти конкурентов. Чтобы не повторять те варианты, которые уже выше дали, посмотри:


Nature's Way, Alive! Whole Food Energizer, Multi-Vitamin, Max Potency, No Iron Added, 180 Tablets - $31.49 (на 2 месяца). Хороший основной состав + 1200 мг дополнительных ништяков на порцию.

Этот комплекс уже много лет является бестселлером №1 в категории "Мультивитамины".

 

Пацаны, кто что может сказать насчет abb pure pro?

 

Для быстрой подпитки мышц во время тренировки и подавления катаболизма нужно пить аминокислоты, рекомендую такие BCAA+G, на данный момент самые выгодные!
Также необходимо принимать протеин между приемом пищи и через полчаса после тренировки!

 

ребят такой вопрос есть 2 гейнера один дешевый super giant mass 4000 и другой дорогой дак вот вопрос по дешевому там на коробке пишут на 1 порцию 20г углеводов, а белков 35г если допустим поверить надписи дак разница между этим гейнером и пюре протеином в 9г углей на 1 порцию, чё получается почти 1 и тоже?

 

Сомневаюсь что за такую цену там вообще есть белок ,ну мб 5-9 грамм .
На пачке пишут что в порции 34 грамма углеводов на 50-60 грамм сухой смеси.
А в гейнере от pure 51 грамм на 80 грамм сухой смеси,и белка 18 грамм.
Разница как бы есть

 

сколько триада в день пить нужно? как на упаковке написано 6шт. в день ?

 

Если ты не мясная тушка 100+ кг, то вполне хватит 4 таблеток Orange Triad в день, 2 утром и 2 в обед. Если всё-таки ты уже кое-чего добился в нашем спорте или сейчас сидишь на курсе/ПКТ, то экономить не стоит, пей все 6 таблеток.

 

Кто пробывал?Какие отзывы о продуктах?

 

за мутант скажу что мне понравился,брал шоколадный,после того как смешал комков не было,усваивается хорошо,живот не крутит,вкус тоже отдуши если с молочком мешать...

 

Сегодня у меня спросили, в чём отличие глутаминоввой кислоты от Глютамина, и я, блин, затормозил с ответом... Призадумался... Разъясните мне, убогому?)

 

Глютамин = глютаминовая кислота + аммиак. Для нас предпочтителен глютамин.

 

по идее, кислота даже предпочтительнее. Ибо хороший способ избавиться от аммиака. Жаль скорость маленькая

 

Ребят покупаю вторую банку гейнера Serious Mass, с 2.7кг банки получил 5.2 кг(грудь-спина начинают уплотнятся, что такое жир не знаю))
Весьма быстро и много думается.
Щас хочу испить 5 кг пачку(пил шоколад, хочу ваниль взять?)
Гейнер пью два раза в день по пол порции, т.е. по совку между завтраком-обедом и после тренировки
Плюс протеин с утра.
==
После как допью serious хочу прикупить Pro Complex большую пачку, тем самым смогу её растянуть, принимая меньше советуемой нормы.
По 90-100 гр два раза в день.
Углеводов там поменьше, а думаю к этому моменту в весе я ещё прибавлю и надо будет знать меру.
Ну и после гейнеров перехожу на протеин(не знаю правда какой) и увеличиваю простой рацион нормальной пищи
==
Вопрос про вкус Serious-ваниль, протеин и такой план действий.
Как курс пропью поделюсь результятами

 

Да мутант нормально пьется

 

Взял на пробу кило казеинового прота со вкусом "двойной шоколад". Замешиваю в 1.5% молоке. Такая редкостная гадость получается на мой вкус. Может быть дело в том что он не до конца растворяется. Но когда пьешь остается такой неприятный привкус на языке и чувствуются гранулы(не комочки) чего-то нерастворенного. Как будто манная каша вперемешку с цементом. У всех вкусов такая бадяга?

 

Статус заказа на травке "Ожидание товара на складе" я начинаю переживать за свою арахисовую пасту :P

 

Пью сейчас Syntha6 клубничную, решил параллельно взять на пробу пьюровскую сыворотку вкус Двойной шоколад, прот всегда на воде бадяжу воизбежание лишних калорий. В итоге Пьюровский шоколад понравился на столько, что Синту даже допивать не охота)

 

Скорее как песок с молоком. На самом деле привыкнуть надо, что до конца частички не растворяются, через неделю я уже перестал чувствовать этот привкус и идет на ура.

 

Как относитесь к соевому лецитину в проте?? Многие пишут, типа соя зло, не берите такой прот (Кодзоев даже говорил)
Вот например ProStar Whey Protein от ультимейт, там на скуп 30гр 25гр белка, и по цене выгодно
Брать или нет?

 

Пил и про комплекс и сириус - только с сириуса массу набрал.
Шоколадный вкус самый оптимальный.

 

Как понять, что протеин усваивается... в комментариях вижу постоянно пишут про усвоение, но я лично не могу сообразить как понять усваивается он или нет...какие критерии? И тоже самое про восстановление.... Как понять восстанавливает он или нет?

 

Здравствуйте!С недавних пор начали побаливать суставы.Что можно пропить для суставов из спорт пита или аптечного набора какого-нибудь?

 

Глюкозамин_Хондроитин_MSM + Коллаген + Витамин C + рыбный жир (опционально)

 

А производители могут быть разные или посоветуете кого-то конкретно?

 

почитайте тему хвастов, последние страницы (штук 15-20)

 

Что это за продукт?
http://www.myprotein.com/sports-nutrition/tri-carb/10530389.html
свойства, функции и т.д.:)

 

я привел ссылки на те продукты, которые употребляю сам и заказываю уже не первый раз. Считаю этот набор оптимальным по соотношению цена\качество, ИМХО.