Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Пользую обычный аптечный за 29руб )) разница то есть от капсул?

 

А, ну да) но сути не меняет. Сколько посоветуете потреблять? Или как маза пойдет? Мне кажется по 1 капсуле 2 раза в день для начала айс?

 

взял себе омега3, планировал взять centrum men и opti-men по витаминкам. Что то херовенько себя ощущаю последнее время и мотивашки никакой.

Может какой-то другой вариант с витаминками посоветуете?

 

ув.Fatus все подал на тарелочке , нужно только открыть глаза...а это ,в наше времья, не так просто. Проще вопросы задавать.
https://do4a.com/threads/РУКОВОДСТВО-ПО-ВЫБОРУ-ПОЛИВИТАМИННЫХ-КОМПЛЕКСОВ.11411/

 

Ты конечно прости, но я спросил про нормальный комплекс, может кто посоветовать может, а не желал становиться профессором в этой области постигая так же азы само-диагностики

 

Ты про что говоришь?

 

Вроди бы как хвалят MEDIVIN от VPX, но их трудно найти в наличии в известных интернет магазинах.

 

Может про элеутерококк?

 

Добрый день,
Я новичок в плане спортпита, поэтому буду благодарна, если Вы мне поможете. Я занимаюсь вечером, обычно в 8 заканчиваю, а в 11 ложусь спать, промежуток получается небольшой. Мне нужно добрать белка, так как цель - снизить жировую прослойку. Добирать белок хочу протеином, принимать в вечернее время. Что лучше, изолят после тренировки или казеин на ночь с малым количеством ж /у?

 

Изолят после, казеин на ночь. Как белок влияет на жировую прослойку?

 

напрямую. книги в помощь, начинающий камрад.

 

Что про элеутерококк то посоветуете? В каких дозировках лучше пить и как долго его можно потреблять? Слышал, что можно долго, если нет противопоказаний и т.п.

 

Я понимаю, если нужно похудеть - сократиь жиры и углеводы. Но восполнять белок? Не сушка же. Не нужно мышцы беречь.

 

Я знаю) интересно другое, нельзя ли одним ограничиться)
Протеин может помочь, как я понимаю, увеличить количество белка в рационе при пропорциональном понижении углеводов, помимо сохранения мышц от разрушения. Изолят я подумала подходит ибо нет жиров и углеводов, но так как ужин у меня получается поздним, я подумала не выбрать ли лучше казеин на ночь с низким количеством жиров.
По крайней мере я все это так поняла, начитавшись литературы)

 

А потом перерыв на месяц и по новой можно? По-моему у нас же на форуме кто-то писал, что его чуть ли не год можно принимать без перерыва...

 

самое удивительное, что простое повышение количества белка в рационе при неизменных жир+углеводы уже приводит к увеличению жиросжигающего момента.

 

Летим из новосибирска в Испанию через Москву. Хочу взять жиросжигатель . 80 капсул. Возникнут ли проблемы с перевозом через границу??

 

Сколько тогда делать перерыв и какие еще адаптогены можно попробовать? Ну и вообще нормально по сути на адаптогенах жить?) Или натурпродукт все такое?)

 

Вчера на пробу купил прот Carnivor от muscle meds фруктовый пунш и Nitrotech от muscletech (клубника). И что-то по вкусам и консистенции похожи.
Неужели подделкой торгуют, из одной бочки рассыпают, плюс минус ароматизаторы.
Просто они оба, точно сильно отличаются и от S.A.N и ON, Musclepharm.

 

Купил казеин, открыл, попробывал, по консистенции густой как кисель, что значит что внутри не казеин, а соя. Было у кого-нибудь такое?

 

а если сильнее разбавить молоком, то соя в казеин превратиться? вряд ли сою с казеином спутаешь.

 

немного не понял суть вашего сообщения, но делал и с водой, и с молоком. Потом начал заливать воды больше, думал может мало лью из-за этого густой, мало что поменялось

UPD! Залил кипятком, помешал, прот полностью растворился и превратился в густой горячий кисель. что внутри пачки по итогу хуй пойми

 

Такой вопрос, что лучше из них? Может кто пробовал уже..

Гейнер multipower hyper mass 6000
Dymatize nutrition super mass gainer
Благодарю.

 

Привет. Эта шта за таке? ККал увеличиться же. Или ты про то, что увеличатся затраты на усвоение белка и остаточных продуктов?

 

Здравствуйте.
Подскажите пожалуйста выгодные омега-3 на данный момент с травки.

 

Привет. Имелось ввиду при неизменных Ккал, увеличение затрат на усвоение, поддержание мышц(больше мышц сохранил, больше они будут требовать энергии), плюс где-то читал(может баян и неправда),что увеличивается на белковом питании выброс СТГ, который неплохой анаболик(там правда его количество смешное, но все же). В общем, все в совокупности.

 

Хм , спасибо. Интересно. Думаю, это работает на дефиците белка, все таки излишки белка приведут к уменьшению "сжигания" жиров в пользу "сжигания" белка

 

Здравствуйте, бца с сахаром есть ли смысл на сушке их употреблять?