Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Помогите выбрать креатин:
http://www.iherb.com/MRM-Creatine-Monohydrate-1000-2-2-lbs-1000-g/13922
или
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Creatine-Monohydrate-Kilo-35-3-oz-1-kg-Powder/338

 

весь креатин одинаковый

 

Раз, два.

Я за второй, он CreaPure, с большей степенью очистки и микронизации.

 

Спасибо, выбрал от MRM.

Видел фотографии-сравнение степени помола: сомневался в выборе в основном из-за этого.

 

Какие витаминно-минеральные комплексы посоветовали бы?

 

А если выбирать из того, что можно найти у нас?

 

Черт... То есть такие продукты как Anavite и Armor-V ничем не лучше распиаренного Opti-Men? По разным форумам полазил, у Daily One Caps и Daily Formula неплохие отзывы. Мне бы хоть что-нибудь более-менее толковое найти...

 

Была бы возможность, конечно, я бы не стал выбирать среди того хлама, что везут в Россию, а взял бы условный ADAM. Что можете сказать по витаминам от Twinlab, Universal Nutrition и Ultimate? Посмотрел, есть интересные варианты, но касаемо начинки судить не могу... Если конкретно, то заинтересовали Dualtabs, Daily One Caps, Mens Ultra Daily (Twinlab); Daily Complete Formula (Ultimate); Daily Formula и Uni-Vite (Universal).

 

Попробовал 2 новых для себя вкуса QN:

Quest Nutrition, Натуральные белковые плитки, со вкусом булочки с корицей, 12 плиток, 2.12 унций (60 г) в каждой - довольно приятный на вкус с ненавязчивым привкусом корицы, но скорее всего быстро приестся.

Quest Nutrition, Натуральная протеиновая плитка, кексы с бананом и орехами, 12 плиток по 2.12 унций (60 г) - никому не советую брать, на вкус приторный. Слабый намёк на сушёные бананы. Не понравилось совсем.

Пока что лучше шоколадных ничего не ел)

 

Кто-нибудь пил валерьянку перед сном/для расслабления? Практически постоянные проблемы со сном: долго засыпаю, часто среди ночи просыпаюсь, плохо высыпаюсь. Мелатонин немного пробовал, но все-таки это уже штука помощнее и злоупотреблять ей думаю нельзя. Хочу попробовать валерьянку на ночь, но не знаю есть ли толк от нее для улучшения качества сна (это ладно я в принципе на себе проверю) и можно ли ее потреблять постоянно или как-то курсами лучше?

 

Доставка по РФ как осуществляется? и где с прайсом ознакомится можно?

 

Нет у меня как-то не от тренировок и я предтрены не использую, можно сказать с рождения плохо сплю.
А длительно - это сколько?) Какой режим приема посоветуете, не беря во внимание индивидуальные ощущения после приема?

 

поправили цену на комбат 1,8кг на витьке(

 

Можно ли пить магний на постоянной основе (хотя бы небольшую дозировку, 75% от установленной дневной нормы), если есть кое-какие проблемы с сердцем? Так для небольшой профилактики просто. И лучше его на ночь пить или с утра?

 

Ребят, сколько по времени идет посылка

Собираюсь очередную банку прота взять у себя в городе (москва), а по окончании от сана или от она сыворочный (время рассчитать правильно)

 

12 дней, с любого места, из Крыжополя 11

 

бабу заведи ))))))

 

Universal Daily Formula - дешёвые витамины (цинка, хрома, селена, витаминов В мало, цинк в виде оксида, витамин А в виде ацетата и т.д.). Twinlab DualTabs - хорошие, многослойные. Из тобою перечисленных, я бы их взял. Но они они довольно большие, глотать неудобно, если у кого с этим проблемы.

 

Если вы со своей бабой только и делаете, что спите, то я вам не завидую

 

Пить можно, лучше на ночь, сам пью магний уже полгода перед сном вместе с аргинином :)
А по проблемам с сердцем - это лучше к врачу.

 

У врача я наблюдаюсь. Но магний думаю не повредит для профилактики.

Кто какой магний (лучше в связке калий+магний) может посоветовать? Пью сейчас такой магний, в принципе нормальный, нравится. Но может что другое посоветуете?

 

И ты думаешь с бабой потребность в валерьянке резко пропадет? Ага щаззз

 

Попробовал протеин от Ultimate Nitrition Prostar Whey. Все отлично - количество белка в порции, хорошо размешивается, усваивается хорошо. Допиваю первую банку со вкусом ванили - не очень( Вкус сам по себе нормальный в принципе, но еще от одна банка с ванилью мне кажется уже плохо пойдет, как-то быстро приедается вкус.
Какой вкус еще посоветуете? Судя по оценке на bb.com, больше всего берут малину, клубнику и шоколад. Думаю малину попробовать, но проты с ягодными вкусами вообще никогда не пробовал и кажется, что у него будет какой-то химический или тоже приедающийся вкус.

Еще рассматриваю варианты прота от Dymatize и SAN. Elite Gourmet или Eite Whey. По составу элит вей лучше, но раньше мне советовали брать именно гурмэ, потому что вкусы обалденные. Вот не знаю, какой лучше попробовать и с каким вкусом. Сановский тоже раньше пил какой-то то ли шоколад, то ли что-то подобное, химический привкус какой-то, есть вариант попробовать ваниль или клубника. Что скажете?