Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Всем привет! Пацаны, кто-нибудь слышал или пробовал Кардарол и остарол - селективные модуляторы андрогенных рецепторов? Типа, в штатах давно юзается, у нас про них почти нет инфы...

 

Парни подскажите стоит ли пить сыворотку и казик? или можно одну сыворотку?
щас пью с утра как проснусь , после трены и перед сном. в дни без трен с утра и вечером (сыворотка и мультикомпонент) + bcaa на трене

 

Казеин перед сном, либо просто творог. Сыворотка усваивается быстро, а ночь долгая)

 

Парни такой вопрос.Живу в небольшом поселке,так что из спортивного питания ничего не употреблял,просто ходил в качалку.Сейчас уезжаю в город где со спортпитом проблем нет.Посоветуйте что нужно купить из спортпита чтобы тренировки были более результативными.Мой рост 107см,вес 65кг.
Заранее спасибо)

 

Карлик?

 

вот ты карлик короче

 

причем жирный карлик)

 

у него кость просто широкая он же карлик

 

Бля народ помогите год пил протеин whey gold standart и bcaa 1000 caps ну и креатин тут кореш за 2 косаря подогнал всю это штуку блять я сегодня по пробовал такое дерьмище в основном интересует как пьете джек3д bcaa12000 это пздц просто чуть не блюванул сначало разбавил водой глотнул и вылил закинул черпак но еле проглотил а амино х со вкусом фрукт пунш на сайтых читаю с другими вкусами норм это убожество че делать не трольте а помогите с чем пить просто у меня фантазий кроме молока и воды не хватает

 

Пей вместе с ноотропами.Для лучшего усвоения.

 

В рот засыпал, залил водой. Ну или со второго или третьего раза уже по легче заходит

 

Бля пацаны рост 170 см.опечатался кароче((

 

Креатин моногидрат - дешево и сердито

 

Гейнер, казеин и креатин.Гейнер и креатин сразу после тренировки. Гейнер можно еще утром через час после завтрака выпить. Казеин перед сном. Результат от тренировок станет заметнее.

 

комплексный прот весьма неплох заявленные 70% белка на 100г. там есть) взял по 2 пакета каждого вкуса, буду пробовать) какой понравится больше такой и буду в дальнейшем заказывать. Пока что пью шоколадный, с молоком на вкус как молочный коктейль) приятный вкус.

 

привет парни, не подскажете какие забугорные магазы торгуют майками от Ронни Колемана? Вот например как у Валеры в этом видео?

 

Не именно такие, но все же есть несколько вариантов http://www.muscleandstrength.com/store/manufacturer/ronnie-coleman-signature-series.html

 

вот давно интересно - что значит казеин на ночь? пила 2 вида, и вот я хз но уже через час снова хочу жрать
или чувство голода не корелирует со скоростью усвоения?... или казеин и не казеин был?

 

Значит меньше чем за час надо засыпать.

 

не всегда успеваю...

 

Спасибо все понятно

 

чет не очень но спасибо

 

ребят,всем привет, есть такой вопрос.
Как лучше принимать протеин и креатин вместе(график). Возможно ли применять то и то вместе, или желучше просто протеин без креатина?! Спасибо

 

Интересует вопрос, в какой форме лучше принимать витамины А и Е (в теме про поливитамины дана только классификация). Точнее даже не в какой лучше, а градацию хотелось бы узнать, что на первом месте по "качеству", а что дальше.

 

Зачем ты хочешь только эти витамины принимать? Почему не поливитаминный препарат?

Витамин А, как правило, лучше принимать в виде нетоксичного провитамина бета-каротин. Из этой формы организм, - опять-таки, с оговоркой - как правило, - делает столько витамина А, сколько ему нужно.

Правда, иногда бывают исключения, когда лучше принимать всё же в виде ретинола (например, ацетат, пальмитат и т.д.), т.к. некоторые люди (ну, и животные тоже) не могут эффективно преобразовывать бета-каротин в витамин А. У них может быть дефицит витамина А даже если они будут источники с бета-каротином кушать в больших количествах.

Витамин Е лучше принимать в виде d-alpha-tocopherol и не принимать в виде dl-alpha tocopherol. l-форма не усваивается, а только мешает усвоению нормальной d-формы. Подробнее здесь.

 

Пока не собираюсь, просто интересуюсь)
А никак (по-крайней мере без обследований) нельзя наверное узнать, может ли мой организм эффективно преобразовывать бета-каротин?
И витамин Е получается без разницы сукцинат или ацетат токоферола?

 

такая проблема знатоки купил ON WheyGold standart вкус ваниль пьётся как вода сворачивается нормально но вкус полная какашка и пакет не как обычно вот подумал может быть наткнулся на подделку помогите кто разбирается?(простите за плохое качество фото)

 

Был ребрендинг, сейчас пакеты выпускают с блестючими упаковками, так что пакет нормальный.
А по вкусу.. честно говоря ваниль голдовскую не пробовал, но таких отзывов что "полная какашка" не встречал. Дай попробовать товарищу, может просто у тебя вкусовые рецепторы такие)
Если кстати на воде пьёшь-то может и быть такое, но на молоке у голдов вкус хорош у любых, тем более большие пакеты, там как раз самые неприедающиеся и популярные вкусы.

 

Ребят, не игнорируйте, пожалуйста :)