Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Гейнер от Up Your Mass имеешь ввиду? Сегодня думал его взять, но чего то объёмы всё большие, для начала этот попробовать решил. Если не впечатлит, то следующий думаю этот.

 

Я правильно понимаю, что просто на одну порцию этого гейнера нужно - 5 черпаков? Это не слишком ли большой объём для одной порции?

 

Гейнеры, они все такие , а вообще если будешь бодяжить по рецепту, там же написано "Один стакан принимать утром, другой — в середине дня". А так это обычная быстрая еда, чем больше ешь тем больше толстеешь.

 

Аа, понятно. Просто мало ли, чем быстрее сьешь - тем быстрее купишь новый, такая политика думал)

 

Не рассматривай гейнер как волшебный порошок, представляй что 3 черпака это тарелка макарон и кусок курицы, + немного овощей, вот и весь секрет) то же самое, макронутриенты немного в другой форме и никакой фантастики.

 

Ага, в принципе я так и расчитывал, просто некоторые люди говорят, что дозировка та, которая пишется на оборотной части банки иной раз не совпадает с действительностью. Как к примеру на банке с предтренником было написано "пить перед сном"

 

Это где ты видел? с интересом бы посмотрел, даже для ушлого производителя это слишком)

А вообще по дозировкам да, нужно критически относиться к тому что написано на банке, и лучше сразу смотреть состав а не рекламку или обещания, состав не соврёт. Для этого, конечно, нужно иметь представление какой нутриент за что отвечает и какая дозировка нужна.

К примеру у гейнеров завышают дозировку в 2-3 раза чтоб его быстрей съели, у того же ОН сериос масс, порция 334гр.. Их них 250гр углеводов, и почти все углеводы-мальтодекстрин. Это где видано столько в себя единоразово запихивать быстрых углеводов? Это мало того что нерационально, так и до диабета недалеко.. Зато производитель его много продаёт, дрыщи его запихивают через силу и видят результат, как им кажется-вес растёт. На боках. Не понимая что это не от волшебного порошка вес идёт, а от 250гр фактически сахара, съеденных за раз.. который стоит в десятки раз меньше.

бцаа - тот же ОН, запихивает бцаа в капсулы, всего по 0.5гр, и пишет кушать по 2 капсулы. Так это всего 1 грамм, это как боингу пару литров топлива залить - абсолютная бессмысслица. Адекватная дозировка - 5гр минимум, но это же аж 10 капсул, с таким расходом народ взвоет-баночки то оказывается хватает всего на 2 недели, а стоит она огого! А так всем хорошо, ОН довольно потирает руки, обыватели думают что едят бцаа, и это "по цене приемлимо", как писали недавно в соседней теме, а по факту.. Полгода едят по крупицам то что надо съесть за 2 недели для результата.

Предтренники - то что нужно кушать желательно не более раза в неделю, для сохранения эффекта и чтобы ЦНС отдыхала от стимуляции - советуют кушать каждый день, что скорее всего приведёт к расшатанным нервам, перетренированности, и, конечно же, к покупке очередной баночки, первая то кончится совсем быстро с таким расходом.

В общем, последи в этой теме за ответами, поспрашивай нас ежели что непонятно, и скоро будешь как рыба в воде плавать, здешние посетители разбираются в спортпите намного лучше чем 90% посещающих качалку, которые знают 4 бренда(он, диматайз, бсн, пьюрпротеин), 2 разновидности протеина(сывороточный, казеиновый), и 2 вида витаминов - оптимен и энимал пак.

А мир спортпита и вообще добавок намнооого шире)

 

Ага, спасибо за полезную информацию. Тоесть на первое время мешать вместо 5 черпаков как пишут на упакове и интернете, а всего лишь - 3 ? Хотя если в интернете читать, то на одном источнике пишут мешать 5 черпаков, на другом 3 с половиной)) Вот его состав



Гейнер universal real gains

 

Это ещё с неплохим соотношением белок-углеводы ты взял..

Для начинающего я бы посоветовал 2-2,5 черпака после тренировки.
В дни отдыха сразу после пробуждения 2 черпака и между завтраком и обедом один-два.

И то это если ты действительно дрыщ дрыщём, если же есть склонность к набору жира то только после тренировки можно. Учти, что каждый черпак практически равносилен 25гр сахара, насыпь на весы и посмотри сколько это, возможно увиденное заставит тебя ещё и сократить дозировку.

Но если аппетита, как ты писал, нет, то гейнер не поможет, он лишь чуть дополняет твой рацион по быстроусвояемым белкам и углеводам, остальную часть надо наедать из обычной еды в любом случае.

 

Ага, по всей видимости придётся сократить. Еслиб знал, что банановый вкус такой тошнотный, то не взял бы. Слишком густовато получается если делать 3 черпака на 400г жидкости, а в сочетании с банановым вкусом, просто тошнотворно, но выпить - выпью, что уж делать, не пропадать же. Буду пытаться как-то больше употреблять твёрдую пищу.

 

а не проще взять лактомин 80 и мальту на развес и мутить себе какой нужно гейнер. выходит в разы дешевле чем спортпит в красивых баночках.
так же и по поводу козеина и ВСАА

 

Impact Whey Deluxe
http://www.myprotein.com/sports-nutrition/impact-whey-deluxe/10575145.html
Заказывал кто-нибудь? Лучше-хуже обычного?

 

Нормально с вишней который, немного непривычный вкус, а так вполне

 

Подскажите по креатину их, нубский вопрос. Раньше у них брал безвкусный. С нового вкуса Яблоко был в приятном ахуе.
Но почему на банке дозировка 2 черпака (10 мг, из них креатина 9 мг)? Маркетинговый ход - увеличить дневную дозу в два раза?
И хватит ли там фруктозы в составе для транспорта или сахаром докидывать?

 

Господа,подскажите ,где можно заказать продукцию пуре протеин ? на официальном сайте чет не получается

 

где можно заказать продукцию пуре протеин ? на официальном сайте не получается

 

пробовала я эту продукцию, не понравилась.
есть лучше варианты.

хотя тут каждый сам решает, в ВК у них группа есть, можно там спросить, наверное.
ну плюс во многих городах есть, на сайте нажимешь "где купить", в моем городе несколько пунктов офиц. продажи, так нашли и купила. вон прота мешок валяется до сих пор)) выбросить жалко, а пить это не могу

 

Ребятки, на сушке планирую кушать ВСАА в больших количествах, думаю взять от того же Pureprotein'a. Интересует в основном вопрос как там с составом в плане углей, т.к. все таки там есть вкусовые добавки и прочее.

 

ты из какого города?

 

Кто пил новый
BSN N.O.-Xplode 2.0 Caffeine Free ? Он лучше чем старый?

 

http://www.5lb.ru/catalog/anabolic_complex/methyl-arimatest-mm.html Ребят, что за тема? Так почитать описание и курс и ПКТ в одном флаконе и без побочек

 

Universal Nutrition, Milk & Egg - медленный прот, я правильно понял?

 

жжешь.
к Ботану обратись в теме.

 

давай мне его ))))

 

Таганрог Ростовская обл

 

а наше что-нибудь есть?

 

https://do4a.com/threads/pure-protein-Дешевый-протеин.3894/

 

а по вкусам? Разнообразие?

 

А тему почитать? Вера не позволяет? А в гугле забанили?

 

У меня дефицит общения.