Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Ок, отдуши!)

 

Не будет ссылки) Я хз где это вычитал, может лично какой авторитет со двора подсказал)) для того и выложил, чтоб дядьки в теме поправили. БЦАшки Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps (400 капсул). Сколько капсул надо пить, дядь ?))))

 

В 2-х капсулах - 1гр БЦАА. Скока надо сожрать, 10гр? Хлопай 20 капсул тогда.

 

Привет.
1. Протеина много. Или ты в день по 400 гр стараешься набирать? Я бы оставил один прием протеина до тренировки либо сразу после, причем в обычной дозе, а весь остальной белок из курятины.
2. БЦАА нормально, если денег не жалко, то можно еще и сразу после пробуждения с утра закидываться, типа, чтобы сразу подавить катаболизм, но это уже дрочево, конечно.
3. Креатин принимать ровным фоном без загрузочного периода по 5-7 гр (полная чайная ложка) в день в любое время. Принимать в течение 1-1,5 месяцев, после чего делать месяц перерыва. Употреблять его следует либо после еды (когда инсулин повышается), либо вместе с чем-нибудь сладким – например, с соком, водой с сахаром и т.д.
4. Энимал пак по мне так слишком мощщщные, ну да похуй.
5. Нормально, хотя может быть и избыточно.
6. Похуй.

 

"в обычной дозе" - это скока ?)
Пасиб!

 

30-50 гр обычно, посмотри на своей банке с протеином.

 

От души!
Но в капсулах я уже купил. Но ничо, с таким расходом, есть маза они у меня кончаться очень скоро, дальше куплю что ты посоветовал. Ещё раз сенькс!

 

про MHP , ты прав. на учебу (3-4 пары ) брал 2 контейнера + гейнер . Каллории я набирал ( даже перебирал ) , не хватало всего лишь углеводов по норме распределения ( 6-8гр на кг веса ) . Набиралось все с жиров )))
Кстати от ON , как и у psychomonkey , набирал бока и живот , а затем тупо сливалось все ( говномасса была) ))

 

А вот про эти БЦААшки что скажете?
http://www.vitacost.com/aro-vitacost-black-series-amino-plus-bcaa-natural-lemon-lime-14-6-oz-414-g

По цене аналогично выходит

 

Что скажете на счет ON 100% Whey Gold Standard ?

 

Переплата.

 

Мне нравятся. Только их и жру последнее время, т.к. на заказывал их по акции BOGO FREE.

 

Всем привет, кто-нибудь может дать отзыв о тестостероновом бустере
PharmaFreak Test Freak . Собираюсь купить. Еще смущают небольшие различия в упаковке: то что у производителя на сайте и в местном интернет-магазине.
Спасибо.

 

Штука хорошая, но дорогая. Соотношение цена-эффект плохое. Из тесто бустеров я бы его на 2-е место поставил после Vitrix(a). На счет упаковки не знаю, она, вроде, не менялась (во всяком случае год точно). Может путаешь - у них еще Anabolic Freak есть, если не ошибаюсь.

 

http://gold-standart.com/index.php?route=product/product&product_id=1692 вот в инет магазе, а это в западном магазе с ссылки производителя: http://www.supplementsource.ca/PharmaFreak_p/pharma-freak-test-freak.htm

и цена что-то заманчивая

 

Позвонил в магаз,сказали,что упаковка как у производителя, приезжайте. Якобы на сайте интернет-магазина действительно немного другая,видимо еще стартовая. Кстати, Vitrix за эту цену проигрывает по соотношению цена/количество. Про качество не знаю,спасибо за ответ, 2-е место тоже не плохо

 

Парни есть пару вопросов?
Купил Креатин BSN NO-Xplode 2.0
Прочитав отзывы понял,что это больше как предтреник сам креатин пробовал лишь один день.
1. Может купить еще и креатин отдельно другой фирмы ?
2.Пить данный креатин только в дни тренировок или в выходные тоже ? (если это предтреник не вижу смысла выпивать в выходные )

Также приобрел Optimum Nutrition BCAA 5000 Ну и витамины
Может что посоветуете ИЗ СПОРТ ПИТАНИЯ на силу без набора МАССЫ
Сильно не пинайте в питание не очень разбираюсь

 

Креатин купи отдельно, пей каждый день по 5 грамм, месяц-полтора пьешь, недели 3-4 перерыв. Предтрен используй по назначению(пей перед тренировкой).

 

NO-Xplode - предтреник, в составе которого есть немножечко креатина. Отдельно креатин принимать есть смысл. Курсами. А сам предтреник лучше очень редко (напр. только в дни усиленных тренировок). Это пока не подсел. А лучше вообще без него. Один из смыслов предтреника, это как бы делать за тебя (то есть облегчать) твои волевые усилия. И без него это делать со временем будет трудно и лениво.
Набрать силу без массы очень сложно. А, когда дошел до предела резерва, думаю, и невозможно. Полюбас, мышца, испытывающая нагрузку, адаптируясь, будет утолщаться. Это если ты именно про силу (повышение силовых).
А основа любого спортпита - протеин, ну может, витамины и омега. Все остальное уже нюансы.
ВСАА - вещь неплохая. Но, понимаешь, там только 3 аминокислоты. Спортсмену же нужны далеко не только эти три.

 

Предтрен этот выпивай на голодный желудок и примерно за 30-40 мин до трени, тогда ээфект почувствуешь. А креатин лучше обработанный купи, а не просто моногидрат,правда он дороже

 

Всем Спасибо за ответ
Думаю купить Креатин отдельно.А как понять обработанный ?

 

Для силовых тренировок креатин необходим вдвойне. Обработанный креатин лучше усваивается, задействуя меньшее количество углеводов,в сравнении с моногидратом,ну и практически не оставляет продуктов распада ...

 

Если с баблом проблем нет, то советую попробовать вот этот http://ru.bodybuilding.com/store/beast/creature-powder.html

 

Подскажите дешёвенький прот, схожий по вкусу с Whey Gold Standart КЛУБНИЧКА!

 

Какой аналог посоветуете? dynamize?

 

фирму такую первый раз вижу...

 

myprotein.com

 

От прота динамайза у меня днище срывало только так. MyProtein чудесно усваивается, поэтому он вне конкуренции