Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

А есть какая-нибудь FAQ по заказу с майпротеин ? Фишки итд..А то не сталкивался пока..

 

В подписи GAMovER которого ты процитировал, есть инструция по заказу с майпротеина. Она снизу. Пользуйся

 

Очень сладкий WHEY клубника со сливками. Разбавляю в молоке 400 мл, 2 мерные ложки. Вообще жара, для меня прямо очень сладко . И ещё заметил одно но: Пил фьюз, выпил где то 8 порций, и там уже мало осталось. Как то странно, там точно не 20 порций, думаю 13 где то. Или же как написал товарищ выше - 14.

 

Я тоже о клубнике это говорил, жесть какая сладкая.

 

Ужас.. очень

 

Купил вот такой гейнер http://www.5lb.ru/catalog/gainer/iron_mass_aseries.html
Как лучше пить? За час до трени и сразу после и в выходные дни 1 раз.

Нормулек будет?

 

Пей только после трени. В не тренировочные дни не пей, жиром заплывешь.

 

У меня наоборот с этим проблемы, вес плохо набираю.

 

Лучше кушай если вес набираешь плохо. Гречка, макарошки...

 

Тогда какой толк от гейнера вообще, проще жрать и все, если судить по вашей логики.

 

смысл гейнера в том, чтобы закрывать угл окно СРАЗУ после тренировки и вообще для "добора" калорий.

 

по моему клубника,наоборот самый несладкий из вкусов...

 

Если тебе нужен ответ именно профессионала в бб, то дальше не читай - у меня другая профессия.
А так, считаю, что сильно зависит от твоих тренировок. Если высокоинтенсивные, то быстрые угли после тренировки - самое то. Пока дойдешь домой все уже "всосется куда надо". Единственное, ищи гейнер с не слишком большим количеством углей. Иногда бывает, что 150 и более гр на порцию, а это дофига и тут, чтобы использовать все это ты должна быть либо профи за 100, либо... ну знаешь, есть такие девочки, постоянно суетятся, худые, и жрут, как лошади. В общем, 50-70 гр углей, считаю, в твоем случае норм. Только я бы сделал так: сразу после тренировки быстрые углеводы (вакси или витарго, если деньги карманы жмут), а минут через 20-30 казеин. А гейнер мужу подари.

 

спасибо =)

 

то не идут.

вечером тренировка - угли пойдут в гликоген. так что можно и гейнер, но зачем? они дорогие, там лишнего слишком много.
лучше и правда банан и протеин/изолят/казеин, тогда и масса будет и жир не накопится.
а вообще, хоть и не в 11, но после трени - нормальный ужин с углями (рис, да макроны даже), вообще не проблема. тут в блогах есть отличная статья (искать лень, но ты найди почитай обязательно!) о том, что угли на ночь - много лучше, чем на завтрак. сама вечером тренируюсь, сместила угли на вечер, так поживее жирок гореть стал, вообще заметно. но это я сушусь сейчас. на массе, думаю вообще не проблема макарон с мяском навернуть и в люлю))

 

спасибо =)

 

Такой вопросик... Если сравнивать on whey gold standard и myprotein impact whey isolate , что лучше в общем смысле, что на счет переносимости, а также эффекта?

 

комплексный с изолятом как то не корректно сравнивать

 

Ты или тролишь, или может какую старую партию ел.

 

ну тогда опиши плюсы и минусы одного и другого :) и какое из лучше другого и чем

 

обманул, извиняюсь, голд тоже изолят..платишь за бренд, в остальном разницу тебе только лабораторный анализ скажет

 

Я курсант , питаюсь режимно 3 раза в день (еды много дают ) , но всего 3 раза. Подскажи что дела , если я между приемами пищи голодаю . Посоветуйте для массы какой спорт пит взять .

 

Комплексный протеин или лучше казеин.

 

А

что на счет гейнера ?

 

если убрать чувство голода, то лучше казеин, равномерное поступление белка в организм в течении длительного периода, гейнер это дорогой сахар, который даст инсулиновый всплеск и все... если 3 раза в день кормят хорошо, я бы сделал ставку на казеин.

 

я высказываю свое мнение.

 

Если сравнивать on whey gold standard и myprotein impact whey isolate , что лучше в общем смысле, что на счет переносимости, а также эффекта? кто что еще скажет ?

 

Я бы взял MyProtein Impact Whey Isolate.

Т.к. это чистый изолят, а ON 100% Whey Gold Standard - это смесь изолята и концентрата.

Какой же он изолят, если у него состав: Protein Blend (Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate, Whey Peptides) ?

 

ребят привет,мне 18 лет,хотел бы узнать кое что у вас отцов)вообщем в зал хожу,спорт пита накупил,сейчас на сушку работаю(понимаю что запоздал ,не сезон,но все же)и вообщем хочу попробовать тестостерон включить в спорт пит набор,подскажите какой,их сейчас оень много и триулусы и анаболические какие то,только такой что бы я не облысел от него хаха)наверное что бы естественный тесто поднимал,так более безвредней будет)спасибо большое!авось наконец то борода вырастит ахха)

 

Да у тебя в 18 лет-то тесто своё наверное впоряде. Зачем тебе принимать еще что-то? Я в 18 лет занимался и протеин то не пил. Рос как на дрожжах. Метаболизм был хороший. И тестостерона было через край, был постоянно в поисках кому-бы...