Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Хотелось бы конечно сбрасывать около 8 кг за месяц , и постараться не распустить кожу , но я закупилась кремами хД

 

8 кг-не айс, 4-5 кг считается безопасным. Все,утопал спать,завтра на работу, удачи!

 

Мы с женой пили кленбутерол, о я хз, кажись как жж - он нифига не работает, тем более 1 таблетка. Блек мамбу пробовали, ни мне, ни жене ничего не изменилось. Зачем тебе блокаторы углеводов, если углеводы можно просто не есть? Блин, хочешь закидываться химией - бери нормальную ЭКА, а не ее жалкой подобие

 

Я конечно не профи ,но на мой взгляд вам 15-18 кг сбросить и будет очень очень норм!Лично по своим ощущения я бы на вашем месте жирики не стал использовать вообще.И ещё если вы по 4-5 раз в неделю будете заниматься по 3 часа ,то боюсь вы через месяц вы сильно истощите свой организм ибо по моему это просто колосальные нагрузки для нетренированного человека .

 

нормальная эка эт какая?
не аптечный бронхолитин+кофеин бензоат+аспирин?)

 

начинай с тренировок + кардио+сауна+диета, протеин не пей замени на аминокислоты, и после 18-00 не ешь углеводы, будет тебе счастье!

 

А аминокислоты это у нас что ?)

 

Я тренированная ,боюсь что без жж организм будет максимум по 2-3 кг в месяц сжигать ,он у меня вредный ,ну все таки я бы хотела побольше ,свадьба все таки :3

 

бцаашечки всеми любимые)

 

3 часа это очень много. просто как совет. Кардио каждый день обязательно!!. 50-60 минут не больше!
В дни силовых, кардио до трени 20-25 минут и после трени 20-25.
До, во время и после трени пей бцаашечки :) по 7-10 грамм.

Ещь овощи, исключи почти все фрукты (можно яблоки зеленые, иногда бананчики и груши (но редко)) Орехи не советую

 

аминокислоты- и бцаа не совсем одно и тоже дело в количестве аминокислот и пропорций но смысл ясен, кому не понять гугл в помощь

 

Обвчг

Обычно я после 40 минут кардио сжигаю 200 кл -имхо мало ,поэтому и стараюсь больше тренироваться ,Мб что то делаю не так
А почему орехи не советуешь ?
На счет фруктов учту ,спасибо за совет <3

 

Ну просто это не тот случай где больше это лучше...
орехи это жир хоть и полезный, но жир :)

Просто нужно понять что при похудении больше половину успеха это правильное питание. Без него хоть обтренируйся результата не будет.

 

Ну я н

Надеюсь ,что выдержу так пол года ...) хотя не знаю как правильно питаться в кафе

 

Ну все равно мне кажеться ,что 200 кл ,даже при том ,что я буду есть 800-1200 это много ...

 

вроде же нормальный процесс похудания, это когда уходит 500 грамм в неделю. тогда можно думать о том, что это уходит жирок по большей части. Если цифра больше-то и много мышечной ткани уходит..зачем пытаться убрать за месяц по 5 кг? вы же не на соревнования готовитесь. все полезно в меру.

 

Она родная, бронхолитин + кофеин бензоат + ацетилсалициловая кислота) Остальное - хрень.

 

Не к сор

не к соревнованиям -к свадьбе

 

+ не хотелось бы вынашивать ребенка в более большом весе ,даже если он всех устраивает

 

ну вот до начала марта 4 с половиной месяца. вполне реально при правильном налаженном питании и кардио нагрузках сбросить ~8-10 кг без большого стресса для организма. это будет хороший и заметный результат. я думаю ваш избранник и такой результат оценит! а пичкать себя таблетками чтобы сбросить еще больше мне кажется дело лишнее..лучше после свадьбы продолжить двигаться в правильном направлении и сбрасывать до такого веса, который вы хотите, но постепенно и без вреда для здоровья. ИМХО.

 

Привет всем. Кто нибудь заказывал с официального сайта их продукцию. Как долго заказ шёл? Я заказал 30 сентября, оплатил в этот же день, 2 октября пришло письмо на почту что статус заказа оплачен, сегодня звякнул узнать что со статусом, говорят что отправили 6 октября (ну эт пипец а чтож не 30 октября отправили). И того с момента заказа до отправки прошло 7 дней. Хрен знает когда теперь придет заказ т.к. почта России. За выполнения заказа им огромный минус. Мне из iherb за 5-6 дней все приходит. Теперь перед тем как заказывать у них 10 раз подумаю...

 

Взял whey вишневый и соевый вишневый, смешал все в одной банке. Пью зажмурившись и залпом, потому, что вкус вышел полная Парашенко.
То ли от сои, то ли ароматизатор такой.
От других вкусов кайфую, повторюсь

 

Без ароматизаторов самый шик.

 

Л карнитин у них не плохой,как по мне.

 

Здорова всем. Обещал выложить анализы крови - и у меня все в норме. Стал пить больше воды. У жены посчитали количество потребляемого белка, получилось что больше нормы его ела. мож по=этому гемоглобин и подскочил. А у меня как раз норма. Так что извините все кого стращал) пьете прот на здоровье, только в меру, особенно девочки.

 

да лан 8-10., кило 12-15 мона более менее скинуть.
НО в первый месяц легко уйдет кило 5 без вреда здоровью, так как если все правильно сделать то уйдет много воды. а потом как раз по кило 3 - 3.5 в месяц.

 

что и требовалось доказать. не паникуй раньше времени больше )

 

а как ты определяешь что ты за 40 минут сожгла 200 кл? :) тренажеры врут)
Пойми главное: "Главное не цифра на весах, главное как ты выглядишь со стороны!"

 

Ну как говорится, на вкус и цвет, лично я от вишни тащусь:) видимо её можно только любить, либо ненавидеть, среднего не дано:)) ну и шоколад с ванилью надоели, а тут хоть разнообразие

 

Подскажите, не силён в английском; Какой гейнер, на Ваш взгляд, выйдет лучше по соотношению цена\качество:

TOTAL OATS AND WHEY,
MACRO:MEAL,
или самодел из мальты+овсяных зёрен и протеина, к примеру:
IMPACT WHEY PROTEIN, или whey из линейки http://pureprotein.ru