Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Жри всё, что тебе на глаза попадёт, и всё у тебя получится.

 

Это все понятно, я непосредственно спрашиваю о спортпите. Если кто то однозначно может сказать что стоит делать акцент на что либо, то было бы круто)

 

Из спортпита посоветовать много что можно. Конкретно для набора массы это -
гейнер. Причем тот, что я ссылкой советую, я считаю лучше, чем Serious mass. Но это все мелочи. Главное его пить. Остально в твом случае деньги на ветер. Кушать лучше, спать хорошо и ебашить базу.

 

Доброго дня, отписался в ветке по тесто бустерам, но там по ходу всё умерло, так что спрошу здесь, подскажите, взял Трибулус от Now Foods, к нему Эврикому от Action Labs и Женьшень от Now Foods, так же глютамин в порошке и таурин в таблах, дополнительно в качестве витаминов Куэнзим 10 и Омега 3-6-9 и поливитамины аля optiman, есть ещё банка BCAA от Labrada и банка креатин моногидрата от optimum nutrition, как лучше это сожрать, разом все бустеры или курсами по 20 дней например с отдыхом? Хотел бы чутка поднабрать массы ну соответственно и в силе прибавить.

 

Трибулус тебе поможет только если свой тесто занижен, а если нет - ничего не почувствуешь. Трибулус пей перед сном вместе с ZMA. Глютамин с таурином пей после тренировки. Также глютамин можешь пить, если заболеваешь (он является кабэ "топливом" для иммунной системы). Q10 вместе с омега пей с утра на голодный желудок, можно с соком. За женьшень и эврикому не скажу, а остальное пить вместе можно. Трибулус - курсом, как ты написал (хотя, можно и подольше), а креатин - ок. полутора месяцев. Креатин - после тренировки с ВСАА, в нетренировочные дни с утра со сладким соком (только вот определись что вначале: Q10 или моногидрат, с перевывом минут 30).
Для витаминов, омеги и ВСАА курс не нужен - можно (нужно) пить постоянно. Q10 - х.з., я не пью на постоянной основе - пока банка не закончится, потом перерыв, хотя это витаминоподобное вещество и по-идее, перерыв не нужен.

 

Fatus считает, что они даже лучше Опти-мена. Склонен ему доверять

 

Trottelrainer спасибо за подробный рассказ, буду пробовать по описанной схеме.

 

Лучший гейнер?

 

Скажите, а если курсануть протеином, то ПКТ надо будет?

 

да надо на пкт бери корень женьшеня

 

Купил гейнер serios mass от ON, после 3 дней появились прыщи на лице, теперь хочу купить новый где больше сложных углеводов. Какой из этих двух взять:
San Mass Effect revolutuon или Olimp Gain Bolic 6000

 

Пельмени!

 

Без мазика не попрёт!

 

Ребят такие штуки есть у меня, чего еще докупить что бы вес набрать? а то 65кг при 176 росте не очень. пельмени соответственно потребляю.

 

Гейнер тебе показан.

 

San Mass Effect норм?)

 

Мне нравится Up Your Mass.

 

А как всё это хавать? Креатин вроде утром, бсаа тренировка до\после, гейнер в обед, перед сном. Нормально?

 

Креатин утром натощак.
БЦАА до трени 10 гр за полчаса, и сразу после трени 10 гр.
Гейнер после трени, после того как второй раз БЦАА выпил через полчаса.
Гейнер ни в коем слуучае на ночь не пей. Или на ночь творожок обезжиренный, или казеин.

 

В тренировочные дни креатин можно и после трени. В не тренировочные лучше утром натощак с порцией БЦАА.

 

Спасибо большое!

 

А для энергии мож посоветуете чего? мож витаминки какие? А то работа целый день на ногах, к вечеру уже сил мало, а еще в зал надо идти..)

 

Родиола, женьшень, элеутерокок - адаптогенны короче.

 

Жаль, не отправляют в мой город

 

есть ли смысл пить трибулис не на пкт? то есть я не химичу, пью только креатин,прот. есть ли смысл добавить триб. 1000мг в день, или пусть лежит без дела ?

 

Не вижу смысла. Тоже самое, что некоторые натуралы покупают Д-аспаргиновую кислоту и думают, что от неё тесто вырастет.

 

Всем хай, я хочу купить спортпит Arnold Iron Mass, для набора но предки говорят типа в 17 это вредно, может произойти гормональный сбой и т.д
Ну лучше мне об этом скажут более опытные люди)
Можно ли употреблять в 17 лет?