Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Еще раз спасибо)
На счет астероидов сам знаю. К деке на пушечный выстрел не подойду, а болда попозже)
Потому как тест+турик и подключаю всё эту дребедень)

 

EpiBURN PRO -я бы попробовал его (от UspLabs) вспомнить их ней старенький Oxylite -он был шикарен, думаю и с этим жириком они всё збс сделали !

 

Мне правда самому интересно, кто ни будь пробовал EpiBURN PRO от UspLabas ?)

 

Посоветуйте, что лучше при наборе массы купить
Хочу взять гейнер от Юниверсал real gains
Хотелось бы еще, что ни будь, чтобы поддерживала энергию во время тренировки

 

Universal Real Gains на основе мальтодекстрина, так что, чтобы не заплыть жиром, его лучше употреблять только после тренировки.

Если нужен гейнер для приёма в течение дня, между приёмами пищи, то лучше взять гейнеры на основе овсяного порошка. Также полезно добавлять клетчатку.

Что касается энергии во время тренировки, то тебе должно хватить до конца треньки тех углеводов, которые организм запас в себе в виде гликогена (в мышцах, печени и т.д.). Если их не хватает, то это, скорее всего, говорит о недостаточнмо восстановлении или плохом питании или слишком большой продолжительности тренировки.

Во время тренировки лучше пить такие вещи как BCAA, электролиты и т.д. Перед тренировкой можно употребить предтреник.

 

То есть при наборе массы стоит пить еще bcaa и подойдет ли замена аминки от on 2222?
Стоит ли пить гейнер до тренировки или во время?

 

Мне от Юниверсала нравятся, за 2.2к 300 таблов по 2г. Но я их покупал очень давно, а потом осознал их бессмысленность

 

какой посоветуйте энергетик, во время тренировки пить?
думал вот такой взять http://www.bodybuilding-shop.ru/superset/energetiki/carbo-kick-extreme/
или взять http://www.brutalshop.ru/catalog/energy/caffeine-100-tabletok.html

 

BCAA и простые амины - это разные вещи с разными свойствами.

Гейнер до тренировки стоит пить лишь тогда, если последний приём пищи до треньки был очень уж давно. Лучше есть обычную пищу за 2 часа до начала треньки. Во время тренировки гейнер (на быстрых углеводах и изоляте) пить надо лишь в том случае, если занимаешься очень долго, больше 1,5 часов. Но, как правило, нет смысла в таких долгих тренировках (для обычного спортсмена).

 

Вечер добрый,подскажите может обсуждалось или писал кто-то из бывалых про спортивное питание в Пауэрлифтинге,что важно,что нет,хотелось бы почитать

 

Ребят,можно ли сывороточным или многокомпонентным протеином заменить какой либо из приемов мяса?Например,вечерний перед творогом и тд?

 

А почему нельзя?Лучше казеином или многокомпонентным,а сывороточный обычно пьют утром после пробуждения или после тренировки.

 

Спасибо,не подскажешь,где можно купить дешевый прот?Не брендовый,а по дешевле?Желательно,в Киеве?

 

Milei 80,лактомин например,в мешках по 15-20 кг,можно найти где на развес продают и купить столько кг, сколько тебе надо.

 

Cпасибо)
А качество?Не пронесет?

 

Хорошее.На форуме много инфы и отзывов,почитай и все вопросы сами отпадут.

 

Cпасибо)
Последний вопрос:что думаешь о Mutant Whey?Думал его взять

 

Не пробовал,но по составу в нём белка мало.На порцию(40 г.) белка 24 г.

 

сыворотка вишня - химозная блевотня, не советую, и пахнет как химозные вишневые конфеты из децтва, другие вкусы норм

 

а что скажешь про энергетики во время тренировки ?

 

Ты имеешь в виду предтреники? Их надо, как правило, за 15-30 минут до тренировки принимать (см. конкретные указания на банке), чтобы их эффект как раз проявился во время тренировки.

 

Друзья! Подскажите такой вопрос: обязательно ли делать перерыв в приеме креатина? Чем чревато постоянное употребление (каждый день по 5 грамм)? Как долго можно пить без перерывов?

 

курс 6-8 недель.. потом перерым 4-5 недель.

 

это я все знаю, сколько чего и как долго. меня интересуют вопросы выше) собственно чем чревато постоянное употребление? может личный опыт или какие ссылки и тд..

 

хз чем черевато. есть сведения что можно принимать на постоянке, но есть сведения что после 2 месяцев мышцы начинают привыкать к добавке.

 

Нет, именно энергетики и изотоники

 

Подскажите откуда лучше всего тащить(Вести) гейнер?
заранее спасибо за помощь!

 

Что лучше взять на сушке , нужен совет
Maxler L-Carnitine Caps 750
L-Carnitine Xtreme
или липо6 , сейчас за месяц просушился на 5 кг , продолжать и не юзать жж пока не будет остановки , или же начать сейчас?

 

Профессионалы подскажите,пожалуйста!!!
Впервые использую спортпит.Купил вот такой препарат.Скажите,сколько наберу с 1 бутылки и как долго должен длиться курс.
Заранее,спасибо

 

3 см наберешь ! курс бутылка.