Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Ребята доброе время суток.
Год как жру яйца, по 600шт. в месяц (примерно 3.600гр. белка ,) так как был не дорогой источник строительного материала.
Цены у нас на Украине взлетели на 100% с прошлой осени. (600шт. яиц выходит 780грн.) бьет по карману, за эти деньги можно взять 2кг. хорошего прота от Маскл.Теч., но этих 2кг. мало.
Какую можно найти альтернативу по цене яйцам, хотелось бы найти нормальный протеин по цене что и яйца.

 

протеины от MyProtein. в Украину точно шлют.

 

MyProtein 2кг. стоит 700грн. высокая цена, и в 2кг. всего 1.176гр. чистого белка 17гр.\30грм. порцию.

 

Я не знаю, сколько у вас стоит лактомин за кг, но я прошлый раз на Prozis.com сделал покупку, вышло, я считаю, тоже недорого (с купоном на скидку и с учётом доставки):

Prozis 100% Whey Concentrate 2 кг unflavored 1390 руб.
Prozis 100% Whey Prime 2 кг Chocolate Mousse 1612 руб.
Prozis 100% Whey Prime 2 кг Strawberry 1612 руб.
Prozis 100% Whey Prime 2 кг Vanilla 1612 руб.
Prozis Micellar Casein 1,5 кг unflavored 1578 руб.
Prozis Tribulus Terrestris 1000 мг 90 табл. 399 руб.

 

Где ты эти цифры нашёл?
У MyProtein нет 2кг упаковок. И порция у их стандартного сывороточного протеина 25гр, их них ~20 белка, 5кг стоит 1100 гривен. Также смело можно минусовать 15-20% от стоимости, скидки регулярные.

 

в смысле сахар?
Количество питательных веществ на 100 г
Белки
20 г
Углеводы
64 г
Жиры
10г

состав
белковая основа (концентрат сывороточного белка - 60%, мицеллярный казеин - 40%), фруктоза, декстроза, алкализованное какао порошок (только для вкусов «Молочный шоколад», «Шоколадное печенье», «Двойной шоколад», «Вишневое наслаждение»), зародыши пшеницы измельченные - 5%, ксантановая камедь (эмульгатор), ароматизаторы, аспасвит (источник фенилаланина), пищевой краситель (только для вкуса «Клубника со сливками»).

 

Рад был помочь.
А так, СОЭ маленькая - значит в данный момент воспалительных процессов нет. Хотя, это, особо ниочем и не говорит (т.к. у тебя не артрит, а артроз). И на сколько я знаю, при HLA B27/B7 Бехтерева очень даже вероятна, хотя, это, конечно, пиздец. Сам можешь диагностировать: при артритах - боль нарастает при движениях, при Бехтерева - с утра, а при движениях (расхаживании) уменьшается; при артритах - обычно, суставы поражаются симметрично, при Бехтерева - часто нет. Но это не прям диагностика...
По поводу масла сои:
http://www.iherb.com/eden-foods-organic-soybean-oil-unrefined-16-fl-oz-473-ml/36297 , только нет его в наличии, и вряд ли будет. Погугли, какой там состав жирных кислот, что еще есть за вещества и купи это отдельно. Вот пример, есть расторопша для восстановления клеток печени, а действующее вещество оттуда - силимарин.

 

Кто что может посоветовать для суставов? Для девушки ( мало ли это важно)

 

Какой ГР девушке.

 

А если у матери был рак?

 

А все же как узнать предрасположенность к онко?

 

Что скажете про Universal Nutrition, Ultra Whey Pro, Protein Supplement? по сравнению с 100% whey gold standart. Цена на 5$ отличается. Говорите про качество его по сравнению с голдом. Заранее спасибо. И еще про него напишите пож - Twinlab, Whey Fuel

 

Юневерсал не пробовал.
Твинлаб не понравился.

 

кто пробовал? Отпишитесь

 

Народ помогите пожалуйста, я новичок, скажите что мне сейчас начать хавать и что потом, в каких пропорциях, и если не сложно то скажите что можно почитать или посмотреть, чтобы себе комплекс нормальный придумать на 3-х разовые тренировки в неделю

 

Мозги себе придумай, к Гудвину, поможет

 

Спортпит тебе зачем? Если белка из обычной еды набрать не можешь нормально, купи протеин. Но ни прот, ни все остальные "добавки" не дадут того результата, о котором обычно пишут на упаковке, из серии "мышцы будут расти так, что мама завтра не узнает".
Питание:
https://do4a.com/threads/Основы-Питания-в-силовом-тренинге-Часть-1-2-Вступление.15749/
https://do4a.com/threads/Основы-питания-в-силовом-тренинге-Часть-1-2-Продолжение.15750/
https://do4a.com/threads/Основы-питания-в-силовых-видах-спорта-Часть-3-4-Вступление.15786/
https://do4a.com/threads/Основы-питания-в-силовом-тренинге-Часть-3-4-Продолжение.15787/
https://do4a.com/threads/Основы-питания-в-силовом-тренинге-Часть-5-Перевод-статьи-и-анонс.15805/
Тренировки:
https://do4a.com/threads/Основы-про...тренинге-Часть-1-Маст-рид-для-новичков.15467/
https://do4a.com/threads/Основы-про...асть-2-Разбор-программ-по-бодибилдингу.15724/

 

подскажите, стоит ли пить медленный гейнер после вечерней тренировки, или достаточно ужин + протеин?

 

Нет,не стоит.Прот + ужин

 

А у нас в городе стали снова продавать вот такое овсяное толокно (500 г за 33 рубля). Очень похоже на MyProtein Instant Oats, но чуть кислее и крупинки попадаются едва заметные на языке.

 

В каких магазинах берешь общероссийских ритейлеров? Замучился искать в Казани, раньше покупал в Ашане, потом перестали продавать. Даже писал в Москву им по этому поводу, сказали поставки будут через три месяца, прошло 9 уже, толокна всё нет.

 

Супермаркет "Самбери"

 

Благодарю, будем искать сие. По ГИ это толокно ниже, чем мука из овсяных хлопьев быстрого приготовления??

 

http://poxudeem.ru/produkti/zlaki_i_krupi/3251-tolokno-ovsyanoe.html

Пишут, что ГИ толокна в районе 25-30 (я не уверен, правда, что это информация точная). У MyProtein Instant Oats ГИ около 65.

 

Мешаю гарнец с протом уже полгода - отличное толокно!

 

Интересный продукт, и цена замечательная, у них на оф сайте и то почти в 2 раза дороже. Какой у него срок годности?

А в каком ты магазине берёшь, и почём?