Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Ребят начал хавать спортпит, желудок болеть начал, раньше гастрит был, вроде как ремиссия была при уходе в армию :D Думаю опять возобновился) БСАА скорей всего виновник? Креатин, гейнер, прот могут быть виновниками?

 

99% что нет.
Кофе\предтрены с кофеином не принимаешь? По моим ощущениям, кофеин поебывает желудок, особенно если принимать на пустой...

 

Теперь когда пью, он не полностью растворяется и есть комочки( Стоит попробовать 5lb обменять или бесполезно?

 

попробовать можешь. сам я там никогда не заказывал - жутко дорого.

 

все так делают сейчас

 

Мне казалось, там наоборот дешевле из всех Московских магазов. А где тогда заказывать? Чтоб именно в МСК, а не почтой.

 

Парни,подскажите.Дома стоит протеин и креатин моногидрат.Срок годности истек около года назад +- .Осталось по половине,выкидывать жалко.Можно ли употреблять и будет ли толк от просрочки?

 

кто нибудь принимает бета аланин? ощущается ли физически какое нибудь воздействие? какой режим приема?

 

отдельно не принимал, но пил такие ВСАА (он в составе). из ощущений было покалывание кожи, словно крапивой стебанули не слабо так)) больше ничего не заметил.

 

уверен на 100% что нет...
у самого гастрит и язва...никаких проблем,чо токо не пробовал. Наладь питание!!! там ищи проблему.

я принимаю beta alanine от NOW
из побочек покалывание кожи,начинается с лица,при бОльших дозах спина,руки тоже колет.
Эффект - нехилое увеличение выносливости,мне вкатывает.

 

такого эффекта и хочется почувствовать..
какая дозировка? перед тренировкой принимаешь?

 

около чайной ложки бахаю на свою 90кг тушку...Да,перед тренировкой,за полчаса.
Если раньше не пробовал,то начни лучше с половинки...а то может все зачесаться,как от аллергии )))

 

Добрый день. У меня имееться гейнер, креатин моногидрат, аминки. Это все я употребляю в комплексе. (на протяжении 2-х лет) Сейчас добавил анаболический комплекс Anabol-5 (Nutrex), первый раз пробую. Вообщем интересно услышать совет. Будет от него толк если я столько всего принимаю вместе? Получается утром я им закидываюсь после сна, и далее сразу после тренировки вместе с аминками, правильно делаю?

 

На хороших продуктовых складах следят за влажностью. В твоем случае скорее всего хранили в месте, где повышенная влажность. При этом срок годности резко(?) уменьшается. Для эксперимента можешь сыпануть в шейкер протеина, добавить немного воды, закрыть и оставить в теплом месте. Через пару дней открой и понюхай, поймешь что с молочным порошком при смешивании с водой происходит. Или я тебе так скажу - протухнет.
Если комки не большие, то влаги набрал не много. Тогда, если сдавать не будешь, накидай в банку собирателей влаги. Если их нет, насыпь в пару мешочков из неплотной ткани соль - это и будет собиратель влаги. Только соль необходимо покупать натуральную: без противослеживающейся добавки (прочитаешь состав) - эта добавка мешает соли впитывать влагу, превращаясь в комки.

 

Скорее всего виновник ВСАА (не AminoX, часом?), креатин тоже может сильно повлиять, особенно, если моногидрат. От гейнера это может быть в наименьшей степени и только в том случае, если либо там пиздец доза большая (углей больше 150 гр, белка больше 50), либо он испорченный.

 

Принимал. Как уже писали выше - сильное покалывание кожи (хочется чесать). Это как бы индикатор действия бета-аланина. Если такого нет, значит не сработал (например, не на пустой желудок принял или смешал с чем-либо, напр., ВСАА или аргинином).
Режим приема: за 20-30 мин перед тренировкой. Если занимаешься реже 3 раз в неделю, то имеет смысл и в другие дни принимать (не только в тренировочные), потому что эффект у бета-аланина накопительный. Т.е. в крови должна быть достигнута определенная концентрация, которую не достичь разовым приемом, тогда ты начнешь гораздо сильнее чувствовать его действие (увеличение выносливости).

 

Всем привет. Ребятки мне 15 лет,хочу купить BCAA http://potnikov.tiu.ru/p1844436-aminokisloty-olimp-bcaa.html . Скажите можно ли в моём возрасте употреблять и если можно,то какая должна поступать суточная норма? Заранее спасибо.

 

это бесполезная хуйня, с таким же успехом можешь выкинуть деньги в помойку

 

у тебя начнётся просто неконтролируемый рост мышц!!! Перестанешь принимать,а еще недели 2 будет раздувать и раздувать...минус один - накатывают депрессивные мысли что тебя наебали и деньги потрачены зря...но всё пройдет....с опытом.

 

Вот фото, это норм или все таки не должно так быть?

 

Норм прот, ничего не пенится, камков никаких нет, пьётся нормуль. Конкуренты отписывающиеся в теме пусть идут нахуй.

 

Нормально

 

прот или бца?)
стоит ли покупать бца (500 грамм цена как за 1 кг прота80) не профи в бб, у которого проблемы с усвояемостью продуктов (особенно утром) . Не покупал никогда бца. Но в связи с проблемою с ЖКТ, думаю возможно бца могут помочь утром и перед тренировкой заполнить потребность в этих аминках

или все же взять дополнительно 1 кг прота 80% за одинаковою цену ?

 

Лучше взять у бабушек на базаре домашних яиц и творога

 

ну вот так и знал что будет такой ответ.
Наведу только один пример.
Ровита 80% мне с легкостью идет, в тоже время молоко хуже, творог - получше, но больше грамм 80 за день не пойдет.

 

Беру казеин безвкусый- эффект замечательный! Разница от заморских только цена!
Ещё не советую брать вишню и клубника - на вкус гуано!(

 

Думаю, что это лимонная кислота, входящая в состав предтреников или вкусовых BCAA, плохо влияет на желудок.

Что касается кофе, то когда пил кофе по-турецки (из турки), то да, с желудком было что-то не то. А при переходе на эспрессо все неприятные ощущения исчезли.

 

А я наоборот вишню только и могу пить.
Двойной шоколад как-то никак.
Я, кстати привык уже, естевственно при переходе с премиальных сывороток, PP на первый взгляд вообще не вканывает.
Единственное заёбывает все таки шейкер отмывать от слизи на стенках остающейся. :)

 

если возникают такие вопросы то лучше за эти деньги 20кг куриной грудки взять!

 

Так а что за проблемы то с ЖКТ?
Я тоже не могу утром есть, желудок медленно просыпается (а времени на раскачивание нет, на работу пора). Поэтому сразу после пробуждения пью прот, завариваю кашки и собираюсь сам и собираю еду на работу))))) (чуть меньше часа) и только потом ем кашку.
А ВСАА попробуй и посмотри сам. Если тебе и без них аминок будет хватать из пищи, то деньги на ветер. Хуже не будет, но и лучше тоже. Если увидишь пользу для себя, то так же все очевидно.
Есть килограммами курицу, яйца и творог - оно конечно хорошо, но иногда не возможно.