Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

А какие надо-то?

 

смешивать можно , чё бы и нет, предтрена вроде нету , а зачем он тебе вообще , смотри если возьмешь не увлекайся им , а то потом без него вялый будешь.

 

а в кач-ве предтрена слышал можно использовать креатин+аргинин.что скажете?

 

почему такие витамины есть только в российских интернет магазинах?
это эксклюзив или подделка?

 

Беру порошковые MRM BCAA с айхерба, сейчас встал вопрос о покупке таблетированных BCAA подскажите оптимальные по составу, спасибо.

 

таких нет.

 

а если креатин 2 раза в день принимать,то нужно до и после тренировки,или утром и вечером?

 

18 лет. Рост 172см, вес 54кг.
Учусь на 2-м курсе, хожу в зал 3 раза в неделю, нагрузки тяжелые.
Нагрузки тяжелые как на тело, так и на мозг. Не знаю была ли на форуме тема про ноотропы, но попробую развить.

Решил прокачаться так сказать по всем сторонам.

Собираюсь принимать:
Фенотропил (400руб) + Глицин (40руб) + Семакс 1% (2000руб) + Витаминный комплекс Супрадин (500руб).

Знаю, что многие считают глицин плацебо-препаратом (хотя большинство даже неправильно его принимают), да и его состав можно получить из обычный пищи даже в большем количестве но всё же замену ему пока найти не смог (возможно Глицин форте от Эвалар будет лучше, чем обычный). С деньгами проблем нет, т.к подрабатываю и никуда особо их не трачу, так что если есть более качественные препараты, можно что-нибудь и заменить.

Также, сейчас набираю массу с помощью гейнера Up Your Mass, позже собираюсь принимать только протеин. Может ли кто-нибудь из знающих людей на форуме сказать, если употреблять вот это всё, то печень не сильно просядет и не получу ли авитаминоз от употребления гейнер+витаминный комплекс или протеин+витаминный комплекс?

В течении дня стабильно выпиваю 2,5 литра воды, в принципе могу и больше. Питаюсь мало, не комплексно, но сейчас стараюсь исправить эту проблему. Естественно отказался от всех вредных продуктов.

 

Нахуй тебе эта хуйня,взял бы куры с гречей и творога и рос бы нормально, 172 и 54 это дистрофан ебанный врот.

Главное жрать,а все остальное потом.

 

Отпиши потом есть результат или не

У меня тож сессия, диплом, госы, работа, хуёвая жизнь и всё такое
да и таблетки люблю

 

Подскажите какие адаптогены лучшие для повышения либидо? Сейчас пью Левзею и радиолу.

 

Золотые слова

 

В посте речь идет не о наборе массы, а о ноотропах и их применении с спортивным питанием.

 

Купи кальция пантотенат. Он сильно тормозит основной обмен путём тормозящего действия на ЦНС.

 

А собственно зачем?

 

Пей с утра и после тренировки (в дни тренировок), в дни отдыха просто во второй половине дня второй прием.

 

Кризис же, хуле. Все дорожает, хз сколько пьюр будет стоит через пол года уже.
Брал у Тимура, буду втирать до посинения теперь.

И ваще, мне пьюр протеин хоть бы кепку уже подогнал какую-нибудь в подарок :)

 

Народ а можно миксануть креатин моногидрат и БЦАА например, после трены принять????

 

Можно

 

Есть креатин, гейнер и БЦАА, нужно набирать массу, из всего что прочитал в интернете, понял, что гейнер можно смешать с креатином и пить до и после трени, а БЦАА размешать с водой которую пьешь на тренировке + сахара немного кидануть, и еще немного воды этой после трени выпить.

Правильно понял, или нужны корректировки?

 

Для набора массы нужно много есть-каши,курица,мясо,рыба,макароны,рис,а что выше написали это ДОБАВКИ!ВСАА-утром,во время тренировки,после тренировки(зависит от финансов),креатин до и после тренировки( но не на постоянной основе),гейнер после тренировки и никакого сахара в ВСАА не нужно!

 

Всмысле нет, по моему это **дора ответ

 

К сожалению ты в их числе :(

 

До,если только в гейнере долгие угли.После обычно пьют,хотя и под сомнением надо ли углеводы после тренировки.БЦАА во время трени-деньги на ветер,за 40-60 минут ничего с мышцами не произойдет.

 

Завидую вам, видимо у вас много времени для написания "пустых" сообщений и оффтопа.

 

Мне достаточно того, что ты не отрицаешь, удачи тебе в нелегкой жизни.

 

Ещё вопрос, креатин от Пюрепротеин рабочий????

 

Весь креатин "рабочий".

 

Именно их стоит брать?????

 

Если Вам подходит моногидрат креатина,то берите смело.