Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Сколько EPA и DHA в день норм?

 

у меня такие:

EPA 180mg
DHA 120mg
Vit E 12mg

 

получается, в примере выше,ему нужно 6 штук в день?

 

спасибо за ответ!

 

экономичная упаковка получается :)

 

olze писала в RFL что по 10 грамм РЖ надо кушать...

 

мда... а я 10 грамм жру от МП, итого 4г EPA и DHA(

 

даа на 20 дней всего лишь, следующую упаковку куплю из спортпита, дешевле выйдет.

 

так там 60 капсул написано)вообще на 10)

 

у меня чуть больше упаковка, на 120 )

 

у меня на 1000...

 

может и отравлюсь, у меня камень в желчном, последние 4 года не менялся, вот я и рискнул начать пить РЖ, но с дозой получается не угадал, понял - порежу

 

Мне 17, вес 93, рост 183. На лето уезжаю в грецию, на все три месяца, думаю взять креатин, opti-men, протеин, гейнер. Вырасти мне за эти три месяца надо по максимуму. Что лучше из спортпита брать, в каком количестве? Просто в греции я не знаю где это все достать, да и там дороже по-любому. Что скажете про rline? Стоит недорого, как по качеству?

 

уверен что гавно этот рлайн)

 

Ты торгаш. Некорректно так о конкурентах писать. Где этика? Митрофан, накажи его

 

я русский спортпит по другому назвать не могу) я барыжил забугорными брендами, теперь перешел на МР. но русским никогда! :D

 

Ананасов и рябчиков

 

Доброго времени суток. Подскажите в какое время принимать следующий спорт пит:
Animal Flex
Animal Omega
BCAA
Vitrum Superstress
Креатин
Аргинин

 

Т.е. для пампа так заранее пить надо?(
З.Ы. я аргинин перед сном пью каждый день и перед тренировкой.

 

Спасибо. Стоит ли принимать аргинин 5 грамм до тренировки + 5 грамм БЦА и 5 грамм после тренировки + 5 грамм креатин? А в не тренировочные дни перед сном

 

у него есть какой-то пинг, никак не могу понять какой)с порошковым проще по-моему)

 

Пацантрээ,подскажите какого протеинчика взять,чтоб по вкусу норм был и по цене, ну и составчик нормас был бы