Первый курс

ну сушку проп+мастерон+оксана лучше,а про откат все от тебя зависит
тем более 30 лет

 

увы, один раз не курсанёшь.

 

10 кг говна)))

 

Медведь, ты заебал, говори нормально©

 

цитата )

 

Настоящий медведь =силен, суров, немногословен и догматичен)

 

Откатишься если будешь после курса жрать все подряд, если будешь диету моблюдать то сможешь держать форму, но обязательное условие постоянный спорт или тренажерка!
Хочешь меньше париться - придется периодически курсить

 

Напиши плиз прибавку в силовых и весе от своих туринабольных экспериментов, можно в личку

 

ничего что 3 препарата на первый курс,не слишком ли сложно???
да отката боюсь ппц,у нас тут черт декой с чем-то курсанул 10кг набрал,все ахуевшие ходили,а потом все в унитаз слил,как оказалось нихуя толком не жрал.
я конечно уже 6 кг прота затарил,1кг бцаа,на грудки,яйца и творого уже бабосы лежат,щас на курс буду собирать,2 месяца есть еще!
еще раз спрошу мужики,есть ли смысл один раз курсануть?хочу остаться в 90 кг?

 

дека ее мало кто оседлать может,да и пкт многие не делают
вам 30 лет без теста никуда а та связка в самый раз на сушку.
1 раз курсить смысла нет,если ток сушиться чтоб мясо не проебать,но говорю еще раз смысла нет

 

один раз курсить смысла нет. а связку тебе написали мегаэффективную на сухую массу...это тебе не дека. Но все равно то качество, что после курса трудно удержать

 

я же ответил тебе, выше читай...

 

да диета будет до октября,в том году держал свои 85 без проблем,просто если взлечу до 88-90,как скажется хз??треньки не брошу никогда,стаж 10лет,=это уже смысл жизни,думаю понимаешь))

 

у тебя такая генетика, организм если требует он возьмет свое, если не будешь стараться!

 

да поздно уже увидел я!
выскажи свое мнение пожалуйста,есть ли смыл курсить один раз?возможно ли будет потом удержать этот вес в натураху(если учесть что хавчик,трени,сон будет все ок)

 

да есть! сушись и держи, с диетой и тренями проблем не составит..потом привыкнешь!

 

распиши курс пожалуйста,что,сколько и когда
про пкт не надо уже читал

 

100 пропа через день + 100 мастерона,40-50 оксаны в день
на всякий случай при себе ИА - АНАСТРАЗОЛ
пкт кломид или фарестон
еще иметь желчегонное

 

да чего тут =)
1-ый курс 40мг на 7 недель.
вес +6.6кг. силовые жим\присед рабочий +10 , максимальный +20, тяга рабочий +20 максимальный +40кг
откатил веса где то 2-2.5кг, силовых по минус 5кг где то
второй курс 60мг 6 недель
веса набрал 2кг, ещё и подрезался чутку, силовые +10-15кг в каждом упражнении базы.
п\с на второй курс турик соло можно было не идти, смело меташку имхо надо было.

 

сколько делать курс??как думаешь реально с него будет набрать 3-4кг??

 

все зависит от тебя друг мой
6-7 недель

 

Становая+4о .....описаться можно. Мне как раз 40 до 300 нехватает)

 

она у меня несколько меньше была чем 300, эдак кг на 140 =)))))
а по сути, я на курсе за становую основательно взялся, только о ней и думал =) а ещё, думаю причина в том, что, в натураху я нежно тренил и веса не бомбил, но на курсе башню срывает, и попёр, ну и становая будучи в резерве , вылезла как надо =)

 

6-7 недель,можно и до 8 растянуть (это предел )
и зачем отвечать повторно?)

 

думаю это индивидуально у каждого( я про прибавку блинов в рабочих весах базы) я в жиме вырос а в остальных также.

 

А на меташку не переходил? как она по сравнению с туриком?

 

браузер тупит...медведь не рычи =)

 

заебали эти соло оралки, сейчас зайду по рекомендации наших на курс метан 30 на 6 недель + энка 500 на 8 недель, хотя скорее 10 и + на выходе проп 100+ мастерон 100 на 4 недели.
там посмотрим как пойдёт =)

 

Согласен....вот жим у меня печаль тоска и так же тоскливо растет

 

воооо, наша школа =)))