Первый курс

думал, для сравнение и обогащения знаний соло меташку, но потом решил хуй на неё забить и на нормальный курс уже заступить =)

 

я доже сейчас в раздумьях над следующим
но я фанат коротких эфиров =DD

 

а я как раз в жиме отставал и это дико бесило)) а щас на выебоне смотрю как "дяди" под 90 весом толкают 90 на пару раз и типо это много)))

 

Я сейчас в думах: турик+проп+ маст или просто маст+метан+ тесто в ГЗТ дозировках. Прошлый раз был турик, зн логичнее метан+мастерон, но боюсь зальет

 

я никак не могу избавиться от мысли добавить туда 50 деки... суставы дали знать о себе после 2 курсов турика и роста силовых, хотя кажется мне, что суставы заболели после блядского разгульяю после ПКТ, ибо нервы не выдержали =)

 

так вот и загвоздка,сори,забыл сказать что сушится буду за счет кардио и диеты,в том году все было удачно,тут от курса хочу максимум качественого мяса,то есть просушусь в натураху а мясо набрать на курсе,что посоветуете???

 

а вес , рост какой? жира много?

 

у тебя там и так метан и энка...много воды, думаю суставы беспокоить не должны

 

вес 92, рост 188, жир сука присутствует)) зимушка зима все же

 

именно поэтому, такой курс и составляли, НО, плечи болят пиздец... в жимах и гантелями.
может хондопротекторы в 2 дозировках + бережное отношение поможет мне перед курсом.

 

Хочу сказать что на курсе турика у меня вообще ничего не болело, а после ПКТ плечики и колени начали побаливать.....еще один курсик турика и опять збс все

 

на курсе вообще все было круто =)

ну да, тогда турик+ проп вероятнее всего, или энку?

 

т.е. сушка будет без курса? курс хочешь на мясо сразу после сушки сделать?правильно?

 

парни пару дней и я буду держать посыль у себя в руках

 

мысли были еще про длинный курс:
1-6 турик 40/день+омна 250/нед
7-12 проп 75/через день+ маст 100/ через день
омны много не хочу -водонапор и эстрогены в потолке будут....добавлю только в гзт дозах

 

еще раз ты это напишешь здесь и твои яйца будит держать гнк а посылку сожгут

 

А ГНК будут тебе помогать её удержать

 

Вы че такие писсиместичные все? все збсь будет
открою посыль а там энки в 2 раза больше

 

и повестка в суд))

 

Так вот ты какой, косолапый)

 

можно и так.но я думал по другому,сушусь на безуглеводки,увеличиваю белки,делаю курс и набираю качественое мясо одновременно!то есть сушится от препов не обязательно,главное качественое мясо набрать и побольше!! такое вообще возможно??если что не ругай)

 

на безуглеводке сушиться без фармы? от тебя хоть что то останется ?
сушиться на фарме и немного набрать можно как раз на той связки что я давал

 

Нет, либо сушка либо мясо..другого не дано

 

жечь жир и набирать на ас конечно можно,но не много
на вопрос как? отвечаю сразу стеройды диктуют свои правила

 

Пойми сам принцип...
Сушка - недостаток калорий
Масса - переизбыток калорий...
2 в 1 совместить никак не получится!

 

блин ну осталось в том году 85кг) конечно венозности на пузе не было,но кубики все были четкие
пугает маленький выхлоп в 2кг,если не будет альтернатив то буду пробовать.спасибо

 

не заморачивайся так,либо иди в жесткий набор либо сушись