Первый курс

и как тогда натуралам сушиться раз потеря всего? жирным ходить постоянно не охота

 

Натуралы не сушатся. Можно скорректировать диету(немного урезать углеводы), тогда немного жира уйдет, но сушки в натураху НЕ БЫВАЕТ

 

Бывает - резьба по кости называется) А вообще есть люди от природы сухие

 

плохо.. но я попробую)

 

увы никак

 

Тут ты немного не прав, бывает.
Да, ты теряешь определенное количество мяса, но все равно сделать форму даже в натураху возможно.

 

ну попытаюсь...как то)) много мяса уйдёт да.. но лучше так ) чем жирным)

 

А что тебе мешает добавить немного оксандролона? И нормально просушиться?

 

оксандролон это дорого, и не хочется что то уже на фарму садиться) как то так, хотя если курсить раз в год и малыми курсами то можно подумать еще)

 

Жирным.....хм....тебе просто нужно подхудеть до нормального состояния? тогда тебе фарна не нужна....я думал ты соревновательную форму хочешь сделать

 

Возможно и так, но тогда во многом результат определяется генетикой, и не у всех это вообще получится нормально сделать. Все, кто на моей памяти пытался сушиться в натураху, потом качали головой и сетовали, что потеряли мяса гораздо больше, чем расчитывали) Просто "усыхали" и все))

 

ну как жирный.. не жирдяй прямо.. но талия увеличилась.. нормально.. с 93 я бы не прочь просушиться до 80 ) соревнования мне не интересны

 

твой размер талии мне не о чем не говорит. Но до нормального состояния без пуза до появления кубиков пресса можно сушить в натураху на диете добавив кардио

 

Читай мое сообщение выше)

 

ну усохну потом опять наберу мышечная память все таки.. мышцы восстановятся быстрее) главное чтобы жир так же быстро не восстановился вместе с ними)

 

Скажу тебе так, я занимался спортом, довольно профессионально. Но однажды случилось то что случилось. Я больше полу года пролежал прикованный к кровати на вытяжке. И наши умные врачи, сказали что спорт для меня закрыт.
Но, когда в один прекрасный день, спустя не мало лет я посмотрел на себя в зеркало, пришел в ужас.... И без всякой химии за три кода я привел себя в порядок, со 135 кг., до 105. Хотя на тот момент мне уже было за 30.

 

Эти чертовы врачи ничерта не соображаают.
У меня был небольшой сколиоз - мне они тоже запретили в зале заниматься

 

Да, рост забыл сказать, 197, а то скажите что все равно толстый.

 

Страхуются, чтобы случись чего ты к ним с судебным иском не прибежал

 

Но дело в том, что боли и дискомфорт в спине прошли когда я таки начал заниматься.

 

такая же история

 

Подсушишься, куда ж ты денешься. так и надо. Низкоуглеводка+гормоны, на мой взгляд, - это для соревнующихся бб. Тебе хватит и АС за глаза.

 

Что такое гормоны? Тестостерон - один из АС, это не гормон?

 

я сушился той весной,нормально,можно сказать даже профессионально подошел к вопросу,были закуплены продукты,спорт пит,бца,омега-3,л-карнитин,минералы,кофеин и вся прочая хуйня,кардио по утрам,вечером силовая что бы удержать мясо,и что я вам скажу,один хуй мясо горело,да осталось само собой,но я и стартовал с 92кг при моем росте 173,прорезался до 85,как для улицы выглядел охуенчиком,но если бы на соревнования,то пришлось бы еще 3-4 кг сливать и что осталось бы от меня???так что при сушке лучше поддержка фармы,тем более что там не особо токсичные препы,если кому ссыкотно

 

Все, что ты перечислил - лабуда) Профессиональный подход
ААС+ГР+Т3+клен(эка)+кардио+диета, как-то так. А не л-карнитин))

 

проф подход для тех кто хочет выжать максимум в натураху и ссыт оттого что перечислил ты

 

Как часто можно курсить метаном что бы не привыкали рецепторы?

 

курс от 6 недель и более на оралке - бред, далее с каждой неделей все меньше эффективност, а значит выше дозировки. выше дозировки - выше частота побочек. зависит тут имхо в целях человека и почему именно метан?

 

а смысле ему курсить то вообще,если не выступает в этих видах спорта - то смысла нет. будет спад силовых и скоростных качеств.

 

Какой курс можешь посоветовать цель силовые?