Первый курс

Беги сам пока тебя хуями не закидали дека+тамокс и без теста

 

да тролль, инфа 146%
дебилы вроде вымерли.

 

Та в инете часто на такой курс натыкался,даже Дэнчик его выкладывал.

 

И я о том же

 

Ну хотя для новичков в тренеровочном процессе у него не плохие советы,лично я по началу норм прогресировал

 

Что то я не вижу особой радости, вроде дождались очередного дятла с дека+метан+тамокс, а веселья нет
И на хуй не кто не послал мат. часть учить.
Здравствуйте однако!

 

Братва решила что это троль))
Привет)

 

Беги...просто беги и не оглядывайся...
Привет всем!!!)

 

а это если во время курса меташки жрать и гейнер и протик совсем все плохо бддует???

 

Грозит не плохим набором массы.

 

прот те чем помешал?гейнер хуета да,но главное диете

 

не я как бы читый гейнер не пью=) так напримр 2 скупа прота и 1 гейнера=)

 

мне кроме прота и бцаа нечего не надо

 

Ну если он решил сушиться то да, гейнер не надо, если же хочет просто набрать то не помешает. Хотя курс тут явно на сушку. Не знаешь чего ожидать от людей.

 

Я гейнер хуярил после тренировки, щас беру с собой сникерс)))

 

насыщенные жиры и фруктоза..
Не стыдно такое детям советовать?

 

Привет всем!

В первый раз не хочется наделать ошибок и, хоть я многих здесь уже подзаебал своими вопросами, спрошу всё же.

Вот собрался я курсить проп+мастерон. Насколько сильно мастерон сушит? Есть жирок, а поэтому имеет ли смысл садиться на безуглеводку? Оправдан ли при этом приём прота?

 

50 грамм углей всегда оставляй..

 

хорошо, но насколько сильно сушит маст? понятно, что диета и т.п..., но нужно ли ему "помогать" такими радикальными методами как безуглеводка (+50г углей)?

 

по форме нужно смотреть а не сразу все резать

 

Ты задал риторический вопрос... нет на него ответа... Каждый организм индивидуален, если ты сало набираешь на ура, то и особого липолиза ты не заметишь...
Как всегда все решает диета... Как сказал Пух угли совсем не надо убирать, для начала попробуй углеводное чередование ... поищи, на форуме про него писали.
"Безуглеводка" это уже когда конкретная сушка и тебе с 10-12% жира надо убирать до 7-8 и ниже... А так, потопишь жирка и на УЧ. Добавишь легкое кардио и в путь)

 

Ты нихуёшиньки не доказал. Ты просто сослался на "гуру", добавив при этом, что на остальных тебе похуй.
Поэтому я и не стал диалог про деку дальше поддерживать.

 

После тренировки так можно делать, если нормальной еды нет под рукой)) А так в гейнере очень много быстрых углей... грозит салонабором)))
По мне так гейнер нужен парням чей вес за 100 перевалил.
А прот он на то и прот, если не добираешь белка из обычной еды, лопаешь прот)

 

Ну зато я кайфую после жесткой тренировки так, что прям ничего не надо))

 

Парни, ставлю пропик по 100 через день, сделал пока только 2 укола, ягоды болят пи..ец, масло перед инжектом грею, болеть причем начинает на следующий день. Такая канитель до конца курса будет? Или организм как то привыкать начнет?

 

Чей проп?

 

Фармаком